慢性子長壽

◎安林霞

丹·比特納是一位美國探險家。他在日本長野縣，有了一個意外發現——在這個日本著名的長壽縣，很多長壽老人的性格都比較慢，也就是我們常說的“慢性子”。吃飯慢、說話慢、行動慢、生活節奏慢、不急不躁、喜歡過悠然自得的慢生活，是這些長壽老人普遍的共性。

生命如蠟燭

有學者把人的性格分成了三大類，其中A型指的是爭強好勝，脾氣急躁的人，也就是所謂的“急性子”；B型指的是知足隨和，適應力強的人，也就是所謂的“慢性子”；C型是容易焦慮，愛生悶氣的人。美國西北大學醫學院曾經針對3300名18～30歲的年輕人進行了一項長達15年的追蹤調查，結果發現，急性子的人在步入中年之后患上高血壓和突發中風的幾率比慢性子的人高了近五成。而臨床調查也顯示，85%的心腦血管疾病與急性子有關；在心臟病患者中，急性子占了98%；急性子的人患冠心病的風險要比慢性子高5倍。急性子的人情緒容易激動，憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經變得興奮，應激狀態下血管變得“緊繃”，長期如此，易對心腦血管造成負面影響。

另一項調查數據也顯示，在女性癌癥患者中，80%的人是急性子；在糖尿病人中，60%以上的人是急性子；在甲狀腺癌患者中，有90%以上是急性子，而急性子的人患皮膚病的幾率也要比慢性子的人高。這樣看來，說“快是魔鬼”，似乎并不為過。

有一個段子是這樣說的：“每個人的一輩子都是三萬多天，要學會好好活，慢慢拖。”這句話包含了一個深刻的道理：老天給每個人的壽限都差不多，但表現在不同的人身上，結果卻差異很大——會活的人，善于控制自己的節奏和行為，減少損傷，盡可能不被“扣時間”；不會活的人，則往往自亂節奏，壽命也會分分秒秒地被削減。

我們可以參照“蠟燭現象”：蠟燭燃燒得越快、火勢越旺，能夠燃燒的時間就越短；蠟燭的火勢小一點，恰到好處，其燃燒的壽命就越長。同樣的道理：每個人都在排著隊走向墳墓，優哉游哉就可以走得更長、更慢一些。

慢者得長壽

中國人被喻為全天下最勤勞的人，不過，很多人掌控生活節奏的能力偏弱。這些人被快節奏的生活一路裹挾：吃飯狼吞虎咽、走路風風火火、說話快言快語、做事忙三火四……即便是一些退休之后的老年人，也因為年輕的時候被艱苦的生活“鍛煉”成了急性子，人到老年，想慢也慢不下來了。

丈夫是一名軍人，68歲的姜女士早年憑借一己之力養大了一兒一女。既要上班忙事業，又要帶小孩、做家務，所有事情都需要獨自承擔，想要慢條斯理過日子完全不可能。常年快節奏的緊張生活讓她患上了嚴重的高血壓，一遇上急事，血液便會急涌上頭，平時只能靠降壓藥維持。因為年輕時照顧家庭的擔子重，導致吃飯太快，她胃腸功能也不是很好。子女們都非常擔心她，卻沒有什么好的辦法。

慢性子的人往往喜歡從容不迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節奏。他們為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對待挫折和困難，社會適應能力好，易知足，容易感到幸福，這些都對身心健康十分有益。火燒眉毛、急火攻心的事情在慢性子人的身上，是極少發生的。長壽之鄉“盛產”慢性子，看來并不是毫無來由。