慢性子長(zhǎng)壽

◎安林霞

丹·比特納是一位美國(guó)探險(xiǎn)家。他在日本長(zhǎng)野縣，有了一個(gè)意外發(fā)現(xiàn)——在這個(gè)日本著名的長(zhǎng)壽縣，很多長(zhǎng)壽老人的性格都比較慢，也就是我們常說(shuō)的“慢性子”。吃飯慢、說(shuō)話慢、行動(dòng)慢、生活節(jié)奏慢、不急不躁、喜歡過(guò)悠然自得的慢生活，是這些長(zhǎng)壽老人普遍的共性。

生命如蠟燭

有學(xué)者把人的性格分成了三大類，其中A型指的是爭(zhēng)強(qiáng)好勝，脾氣急躁的人，也就是所謂的“急性子”；B型指的是知足隨和，適應(yīng)力強(qiáng)的人，也就是所謂的“慢性子”；C型是容易焦慮，愛(ài)生悶氣的人。美國(guó)西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院曾經(jīng)針對(duì)3300名18～30歲的年輕人進(jìn)行了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)15年的追蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，急性子的人在步入中年之后患上高血壓和突發(fā)中風(fēng)的幾率比慢性子的人高了近五成。而臨床調(diào)查也顯示，85%的心腦血管疾病與急性子有關(guān)；在心臟病患者中，急性子占了98%；急性子的人患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)要比慢性子高5倍。急性子的人情緒容易激動(dòng)，憤怒、焦躁等情緒會(huì)讓交感神經(jīng)變得興奮，應(yīng)激狀態(tài)下血管變得“緊繃”，長(zhǎng)期如此，易對(duì)心腦血管造成負(fù)面影響。

另一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示，在女性癌癥患者中，80%的人是急性子；在糖尿病人中，60%以上的人是急性子；在甲狀腺癌患者中，有90%以上是急性子，而急性子的人患皮膚病的幾率也要比慢性子的人高。這樣看來(lái)，說(shuō)“快是魔鬼”，似乎并不為過(guò)。

有一個(gè)段子是這樣說(shuō)的：“每個(gè)人的一輩子都是三萬(wàn)多天，要學(xué)會(huì)好好活，慢慢拖。”這句話包含了一個(gè)深刻的道理：老天給每個(gè)人的壽限都差不多，但表現(xiàn)在不同的人身上，結(jié)果卻差異很大——會(huì)活的人，善于控制自己的節(jié)奏和行為，減少損傷，盡可能不被“扣時(shí)間”；不會(huì)活的人，則往往自亂節(jié)奏，壽命也會(huì)分分秒秒地被削減。

我們可以參照“蠟燭現(xiàn)象”：蠟燭燃燒得越快、火勢(shì)越旺，能夠燃燒的時(shí)間就越短；蠟燭的火勢(shì)小一點(diǎn)，恰到好處，其燃燒的壽命就越長(zhǎng)。同樣的道理：每個(gè)人都在排著隊(duì)走向墳?zāi)梗瑑?yōu)哉游哉就可以走得更長(zhǎng)、更慢一些。

慢者得長(zhǎng)壽

中國(guó)人被喻為全天下最勤勞的人，不過(guò)，很多人掌控生活節(jié)奏的能力偏弱。這些人被快節(jié)奏的生活一路裹挾：吃飯狼吞虎咽、走路風(fēng)風(fēng)火火、說(shuō)話快言快語(yǔ)、做事忙三火四……即便是一些退休之后的老年人，也因?yàn)槟贻p的時(shí)候被艱苦的生活“鍛煉”成了急性子，人到老年，想慢也慢不下來(lái)了。

丈夫是一名軍人，68歲的姜女士早年憑借一己之力養(yǎng)大了一兒一女。既要上班忙事業(yè)，又要帶小孩、做家務(wù)，所有事情都需要獨(dú)自承擔(dān)，想要慢條斯理過(guò)日子完全不可能。常年快節(jié)奏的緊張生活讓她患上了嚴(yán)重的高血壓，一遇上急事，血液便會(huì)急涌上頭，平時(shí)只能靠降壓藥維持。因?yàn)槟贻p時(shí)照顧家庭的擔(dān)子重，導(dǎo)致吃飯?zhí)欤改c功能也不是很好。子女們都非常擔(dān)心她，卻沒(méi)有什么好的辦法。

慢性子的人往往喜歡從容不迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節(jié)奏。他們?yōu)槿颂幨卤容^隨和，少有侵犯性，能以平常心對(duì)待挫折和困難，社會(huì)適應(yīng)能力好，易知足，容易感到幸福，這些都對(duì)身心健康十分有益。火燒眉毛、急火攻心的事情在慢性子人的身上，是極少發(fā)生的。長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)“盛產(chǎn)”慢性子，看來(lái)并不是毫無(wú)來(lái)由。