亂滴眼藥水不如多眨眼

◎汪暉 肖瑤

隨身攜帶一瓶眼藥水，時不時掏出來滴上兩滴，這已經成為不少人的護眼方法。不過，眼藥水的功效各不相同，如果使用不當，可能會對眼睛產生不良影響。

長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數減少，無法分泌淚液形成淚膜保護角膜，眼部缺少潤滑，就會導致干澀。市場上宣稱具有潤眼效果的眼藥水，大多沒有治療干眼病的作用，不但起不到潤滑作用，反而還有副作用。

為什么眼干的人使用抗疲勞眼藥水，剛開始時有效，之后會感到越來越不舒服？這是因為眼藥水中可能含有防腐劑。目前，沒有任何一種眼藥水有預防眼病的作用。要保護好眼睛，最需要注意的是科學用眼，讓眼睛勞逸結合。

還有些人，一感到眼睛不適，就使用抗生素眼藥水或激素類眼藥水。這些眼藥水會使眼部菌群失調，可能會誘發非致病菌性角膜炎、結膜炎，還易產生全身的耐藥性。

市面上主要有三種類型的眼藥水。一種是抗生素類，主要治療眼部感染，長期濫用可能導致眼部菌群失調。第二種是人工淚液類，即模仿人體淚液成分做出的眼藥水。第三種是激素類眼藥水，用于減輕和治療干眼、過敏等問題，但長期使用可能引起視神經損害。

現在人們面對電腦或電視、手機屏幕的時間過長，干眼正在成為一種較為普遍的眼科疾病。那么，干眼應該如何預防呢？一個辦法是減少面對電子屏幕的時間，疲勞時多眨眼睛。另外，適當補充深海魚油或維生素，可能會有一些幫助。戴隱形眼鏡者應該盡量避免使用含有防腐劑的滴眼液，因為大多數防腐劑會在鏡片內吸收，長期使用會對角膜造成傷害，建議佩戴隱形眼鏡者盡量用無防腐劑的潤眼液。