喝櫻桃汁可有效降低血壓

近日，一項(xiàng)發(fā)表在《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》的研究表明，喝櫻桃汁可以幫助高血壓患者降壓，并減少中風(fēng)和心臟病的危險(xiǎn)。研究人員發(fā)現(xiàn)，被給予櫻桃汁的患者血壓峰值降低了7%，因?yàn)闄烟抑懈缓姆铀崾翘烊坏目寡趸瘎．?dāng)患者血液中原兒茶酸和香草酸含量達(dá)到峰值的時(shí)候，血壓也得到了改善。研究人員說(shuō)，“高血壓是導(dǎo)致心血管疾病死亡的主要原因，控制好血壓對(duì)于降低死亡率意義重大。”

全球平均睡眠時(shí)長(zhǎng)調(diào)查出爐

據(jù)最新報(bào)道，美國(guó)和澳大利亞專家，對(duì)中國(guó)和世界其它國(guó)家居民的平均睡眠時(shí)間進(jìn)行大規(guī)模調(diào)查，并得出結(jié)果。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，中國(guó)人的平均睡眠時(shí)間為8小時(shí)39分鐘。睡眠最少的是日本人，只有7小時(shí)16分，之后是斯洛文尼亞人，睡眠時(shí)間為7小時(shí)28分。平均睡眠時(shí)間最長(zhǎng)的是阿根廷人，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)16分。美國(guó)和俄羅斯居民的平均睡眠時(shí)間分別為8小時(shí)31分和9小時(shí)20分。

美研究稱電子游戲有助治療抑郁癥

除了能打發(fā)時(shí)間，電子游戲或許還有其他用處。在兩項(xiàng)最新研究中，美國(guó)研究人員嘗試?yán)靡环N視頻游戲程序治療抑郁癥，取得不錯(cuò)效果。這種游戲療法把目標(biāo)對(duì)準(zhǔn)與抑郁癥有關(guān)的潛在認(rèn)知問(wèn)題，而非僅是控制癥狀。研究人員在美國(guó)在線刊物《醫(yī)學(xué)互聯(lián)網(wǎng)研究雜志》上報(bào)告說(shuō)，輕度抑郁癥患者接受應(yīng)用程序干預(yù)后癥狀都有所改善；中度抑郁癥患者接受前兩種應(yīng)用程序干預(yù)后，癥狀改善程度大于接受對(duì)照程序干預(yù)的患者。

尿液檢測(cè)就能知道你吃的是否健康

日前，來(lái)自英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員，通過(guò)研究開(kāi)發(fā)了一種新型的尿液檢測(cè)技術(shù)，或能幫助測(cè)定機(jī)體飲食的健康狀況，研究者指出，利用五分鐘的測(cè)試就能夠?qū)€(gè)體尿液中的生物學(xué)標(biāo)記物進(jìn)行測(cè)定，而這些生物學(xué)標(biāo)記物是由個(gè)體攝入的食物破碎所產(chǎn)生的，比如紅肉、雞肉、魚(yú)肉、水果和蔬菜等。同時(shí)研究者表示，他們還能夠通過(guò)檢測(cè)發(fā)現(xiàn)個(gè)體攝入脂肪、糖類、纖維素和蛋白的水平。盡管當(dāng)前研究還處于早期階段，但研究者希望能通過(guò)后期更為深入的研究來(lái)追蹤患者的飲食方式，同時(shí)這種檢測(cè)手段還能夠用于減肥程序中，幫助監(jiān)測(cè)減肥者的食物攝入情況。