面對霧霾難道只能“等風來”

張硯梁

人活著離不開空氣，清潔的空氣是人類健康和幸福的基本條件。然而，在今年年初的中華大地上，幾百萬平方公里的土地被霧霾吞噬，8億以上人口受到影響，高速公路封閉，航班延誤取消，醫院呼吸科人滿為患……，幾年的“抗霾”路卻越陷越深，大家進入了“談霾色變”的恐慌時代。

那么，被污染的空氣究竟有多毒？中國工程院院士、著名呼吸病學專家鐘南山說：“空氣中PM2.5每立方米增加10微克，呼吸系統疾病的住院率可以增加到3.1%。要是微小顆粒物從每立方米25微克增加到200微克，日均病死率可以增加到11%。”還有研究表明，北京近10年來肺癌增加了60%，而空氣污染是一個非常重要的原因。面對如此頻繁出現的霧霾，有網民調侃稱：“現在連喝西北風都要中毒了。”

霧霾來襲 我們該如何面對

霧霾天氣時，室外空氣污染加重，除了“等風來”，我們普通老百姓可以靠哪些措施來保護自己呢？

1.盡量減少外出

霧霾天最有效的方法就是少出門。霧霾天氣不適宜戶外運動，應盡量避免長期處在戶外，尤其應停止晨練等運動。外出回到家后，應立即清洗面部以及裸露的肌膚，這樣可以清洗掉附著在皮膚上的霧霾顆粒，同時還要漱漱口，清除掉附著在口腔內的臟東西。

2.少開窗通風

應當選擇中午或者污染物較少的時候開窗換氣，可以將窗戶打開一條縫通風，且時間不宜過長。另外，還可以在自家陽臺、露臺、室內多種綠植，如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內空氣。

3.戴口罩

如果必須外出，那就要佩戴過濾效率高的N95口罩以降低呼吸道疾病的發生。另外盡量避開早晚下班高峰等高濃度時段，也不要做過于劇烈的運動，以避免急促呼吸時將更多污染物吸入肺中。

4.清淡飲食

少吃刺激性食物，可以多吃滋陰潤肺的梨、百合、枇杷等水果或新鮮蔬菜，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。如果覺得嗓子干，可以自制潤喉茶。

空氣凈化器 室內PM2.5的克星

霧霾天我們可以靠減少出行和戴防霾口罩來預防。但以上措施不能解決一個問題，就是我們停留時間最長的室內又該怎么辦呢？顯然，采用空氣凈化器有助于幫助我們改善室內空氣質量，而市面上80%的空氣凈化器都以凈化細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的凈化效果。除了顆粒，空氣凈化器還能有效去除空氣中的多種有害物質。

一般室內空氣污染可以分為三大類：1.粉塵、病毒、細菌、霉菌和蟲螨等過敏原；2.可吸入的有機揮發氣體，如甲醛、苯、氨等；3.地層和建筑裝飾材料釋放的氡氣及其子體造成的放射性污染。

室外霧霾要防 室內霧霾更要防

目前，由瑞齊寧公司代理的美國格林泰科空氣凈化器，是一種可以做到空氣和表面同時凈化的空氣凈化器。它利用與美國航天飛機太空艙內一樣先進的空氣和表面凈化技術，使用戶長期低成本地享受健康的空氣和潔凈的空間。由于格林泰科空氣凈化器產生凈化因子能夠隨著空氣的彌散而到達室內任何物體的表面，所以這些凈化因子能夠去除附著在物體表面的霉菌、細菌、異味、揮發形有機物和微顆粒物等。如果你對室內的空氣質量有嚴格要求，并且又希望室內物體表面無細菌、無病毒、無霉菌等污染物，那么格林泰科空氣凈化器就可以滿足你的全部需求。

如今，PM2.5已悄悄溜進了您的居室，也許您還沒有察覺。所以，如果真正在乎自己和家人的健康，就該引入像格林泰科這種真正能夠有效去除PM2.5、殺滅細菌病毒、祛除甲醛的空氣凈化器，做到全方位保護，讓我們的家人一直能夠呼吸到清潔的空氣。