面對(duì)霧霾難道只能“等風(fēng)來(lái)”

張硯梁

人活著離不開(kāi)空氣，清潔的空氣是人類健康和幸福的基本條件。然而，在今年年初的中華大地上，幾百萬(wàn)平方公里的土地被霧霾吞噬，8億以上人口受到影響，高速公路封閉，航班延誤取消，醫(yī)院呼吸科人滿為患……，幾年的“抗霾”路卻越陷越深，大家進(jìn)入了“談霾色變”的恐慌時(shí)代。

那么，被污染的空氣究竟有多毒？中國(guó)工程院院士、著名呼吸病學(xué)專家鐘南山說(shuō)：“空氣中PM2.5每立方米增加10微克，呼吸系統(tǒng)疾病的住院率可以增加到3.1%。要是微小顆粒物從每立方米25微克增加到200微克，日均病死率可以增加到11%。”還有研究表明，北京近10年來(lái)肺癌增加了60%，而空氣污染是一個(gè)非常重要的原因。面對(duì)如此頻繁出現(xiàn)的霧霾，有網(wǎng)民調(diào)侃稱：“現(xiàn)在連喝西北風(fēng)都要中毒了。”

霧霾來(lái)襲 我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)

霧霾天氣時(shí)，室外空氣污染加重，除了“等風(fēng)來(lái)”，我們普通老百姓可以靠哪些措施來(lái)保護(hù)自己呢？

1.盡量減少外出

霧霾天最有效的方法就是少出門。霧霾天氣不適宜戶外運(yùn)動(dòng)，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期處在戶外，尤其應(yīng)停止晨練等運(yùn)動(dòng)。外出回到家后，應(yīng)立即清洗面部以及裸露的肌膚，這樣可以清洗掉附著在皮膚上的霧霾顆粒，同時(shí)還要漱漱口，清除掉附著在口腔內(nèi)的臟東西。

2.少開(kāi)窗通風(fēng)

應(yīng)當(dāng)選擇中午或者污染物較少的時(shí)候開(kāi)窗換氣，可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外，還可以在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種綠植，如綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物以凈化室內(nèi)空氣。

3.戴口罩

如果必須外出，那就要佩戴過(guò)濾效率高的N95口罩以降低呼吸道疾病的發(fā)生。另外盡量避開(kāi)早晚下班高峰等高濃度時(shí)段，也不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，以避免急促呼吸時(shí)將更多污染物吸入肺中。

4.清淡飲食

少吃刺激性食物，可以多吃滋陰潤(rùn)肺的梨、百合、枇杷等水果或新鮮蔬菜，可以補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能夠潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎。如果覺(jué)得嗓子干，可以自制潤(rùn)喉茶。

空氣凈化器 室內(nèi)PM2.5的克星

霧霾天我們可以靠減少出行和戴防霾口罩來(lái)預(yù)防。但以上措施不能解決一個(gè)問(wèn)題，就是我們停留時(shí)間最長(zhǎng)的室內(nèi)又該怎么辦呢？顯然，采用空氣凈化器有助于幫助我們改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，而市面上80%的空氣凈化器都以凈化細(xì)微顆粒物為主，對(duì)PM2.5有很好的凈化效果。除了顆粒，空氣凈化器還能有效去除空氣中的多種有害物質(zhì)。

一般室內(nèi)空氣污染可以分為三大類：1.粉塵、病毒、細(xì)菌、霉菌和蟲(chóng)螨等過(guò)敏原；2.可吸入的有機(jī)揮發(fā)氣體，如甲醛、苯、氨等；3.地層和建筑裝飾材料釋放的氡氣及其子體造成的放射性污染。

室外霧霾要防 室內(nèi)霧霾更要防

目前，由瑞齊寧公司代理的美國(guó)格林泰科空氣凈化器，是一種可以做到空氣和表面同時(shí)凈化的空氣凈化器。它利用與美國(guó)航天飛機(jī)太空艙內(nèi)一樣先進(jìn)的空氣和表面凈化技術(shù)，使用戶長(zhǎng)期低成本地享受健康的空氣和潔凈的空間。由于格林泰科空氣凈化器產(chǎn)生凈化因子能夠隨著空氣的彌散而到達(dá)室內(nèi)任何物體的表面，所以這些凈化因子能夠去除附著在物體表面的霉菌、細(xì)菌、異味、揮發(fā)形有機(jī)物和微顆粒物等。如果你對(duì)室內(nèi)的空氣質(zhì)量有嚴(yán)格要求，并且又希望室內(nèi)物體表面無(wú)細(xì)菌、無(wú)病毒、無(wú)霉菌等污染物，那么格林泰科空氣凈化器就可以滿足你的全部需求。

如今，PM2.5已悄悄溜進(jìn)了您的居室，也許您還沒(méi)有察覺(jué)。所以，如果真正在乎自己和家人的健康，就該引入像格林泰科這種真正能夠有效去除PM2.5、殺滅細(xì)菌病毒、祛除甲醛的空氣凈化器，做到全方位保護(hù)，讓我們的家人一直能夠呼吸到清潔的空氣。