文/丁維香
愛上健身操 生活樂趣多
文/丁維香
天氣漸熱,身上的衣服穿得少了,贅肉就顯露出來了。于是,約上朋友小楊,每天晚飯后快走一小時,鍛煉身體,甩掉贅肉,輕松度夏。
一路疾行,來到文化藝術中心廣場,偌大的廣場上,有上百人在跳廣場舞。節奏明快的音樂、步調一致的動作,很是有氣勢。我們兩人是從來不跳廣場舞的,此時也忍不住停下腳步欣賞起來。看了一會兒,不由得被那種歡快的氣氛所感染,也站到隊伍中去,跟著前面的人比劃起來。這個舞蹈好像不怎么復雜,就是聳聳肩、伸伸胳膊和踢踢腿,一陣手忙腳亂之后,很快就找到感覺,基本上能跟上節奏了。
音樂停下來后,小楊跑到前面向領舞的老師請教剛才跳的是什么舞,人家告訴我們這叫“佳木斯快樂健身操”。原來這是健身操不是舞,怪不得難度不大。接下來跳的就是真正的舞了,我們知難而退,但決定明天還是來學健身操。
連著幾天晚飯后直奔廣場,不過,看似簡單的動作,要認真做到位也蠻吃勁的,尤其我們平時都很少運動,猛一下天天這么賣力的做健身操,不免腰酸背痛。讓人高興的是,有付出就有回報,效果立竿見影。小楊原來一直睡眠不太好,自從跳了健身操后,睡眠質量大大改善。我消化快,跳完操后就感到肚子餓,但是控制自己睡前不吃東西,邁開腿加管住嘴,雙管齊下,達到減肥的目的。而且,跳健身操的時候,心無旁騖,專心跳操,不去想工作的壓力、生活的瑣事,感到身心愉悅,體會到一種簡單的快樂。
嘗到跳舞的甜頭,就欲罷不能了。每天的跳操時間成為一種期盼,有時候晚上會有一些聚會、飯局什么的,我們都能推則推,哪一天不去跳就覺得少了什么似的。就這樣,跳了一段時間后,腰酸背痛的感覺沒有了,我雖然體重沒有少,但是身體感到輕快許多,人也更有精神了。
打電話告訴在外地工作的老公,告訴他我在跳健身操,他連聲說好。之前老公一直鼓動我多出去運動運動,不要一下班就窩在家里當“沙發土豆”,可我總是懶懶的。現在的我,愛上運動,愛上健身操,生活更有樂趣、更有活力!