重視口腔健康

◎文/一海

90%以上的糖尿病患者都患有牙周病。血糖的控制是有效治療牙周病的重要前提，而有效控制牙周感染，也可減少患者糖尿病的用藥量。因此，糖友一定要重視口腔問題，要采取有效措施全面維護(hù)口腔健康。

不少人有疑惑，為什么連口腔疾病也特別愛找糖友呢？對此專家表示，人體口腔里大概有八百多種細(xì)菌寄生，糖友往往抵抗力差，容易并發(fā)感染。糖友應(yīng)每六個月至少到牙科檢查一次，以防口腔感染影響血糖的穩(wěn)定。

防止口腔問題的發(fā)生，首先控制好血糖。其次，每天至少要刷兩次牙，每次時間需3分鐘左右，整個刷牙動作要輕、慢，不要用力過大損傷牙齦。應(yīng)選用軟毛牙刷，選用中草藥牙膏，一些中草藥牙膏具有散血、止血、定痛的作用。部分中草藥還能對口腔的主要致病菌，如變形鏈球菌、血鏈球菌、粘放線菌、白色念珠菌有抑制作用。溫水是一種良性保護(hù)劑，對口腔、牙齒、咽喉都有保護(hù)作用。因此，刷牙時水溫控制在35℃左右最為宜。

另外，糖友還應(yīng)該堅持做牙齒保健操。早上起床后，進(jìn)行牙齒空咬運動30次。前20次進(jìn)行快速沖擊咬合，后10次進(jìn)行強(qiáng)力持續(xù)咬合，以改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度。還可用食指按摩牙齦，用拇指、食指輕度按摩牙齦內(nèi)外側(cè)，以促進(jìn)牙周微循環(huán)，增強(qiáng)黏膜抵抗力。

對牙周病的常規(guī)治療應(yīng)在早餐后服用降糖藥后一個半小時進(jìn)行。治療應(yīng)分步多次，盡量減少牙周組織的損傷，避免感染。由于糖友通常口腔干燥，唾液減少，抗感染能力下降，牙周病治療后應(yīng)給予足夠的抗感染治療。