用一年的時間，成為一個“牛”人

李尚龍

一年能不能徹底改變一個人？這個問題，許多人問過我。

2015年年底，我認識了一個演員，幾次工作受挫，她決定閉關苦練英文口語。閉關前，她問我，如果自己每天都學英語，堅持一年，能不能學好？我說：“肯定可以讓你的英語精進不少，但就怕你半途放棄。”她笑了笑，說：“你太小看我了。”

2016年年末，我再次見到了她，她依舊演著不溫不火的角色且英語依舊沒有提高。她有些不好意思地說：“一年時間太長，中途總有些事情打斷，所以，有沒有短一點見效的方式？”她的話，讓我想起自己在健身房跟教練的對話。我問教練，能不能快點減20斤？

教練說：“如果你想一年減20斤，需要每天跑3公里；如果你想要三個月減20斤，你就需要每天跑5公里然后堅持不吃晚飯；如果你想要一個月減20斤，你一天就只能吃一頓了，跑步就必須疊加到10公里以上；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術了。”教練還補充了一句話，做手術的風險很大，往往會有后遺癥。

所以，一年能不能徹底地改變一個人呢？答案是能，不過需要你的堅持。而堅持最難的地方就是學會放棄。因為，你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。

剛剛過去的一年里，我見到了許多有趣的案例：一個朋友每天堅持寫作，然后出了一本書；一個朋友每天早讀，結果托福考了110分；一個朋友堅持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片。

所以，你要不要也從今天開始決定堅持點什么？先定個努力就能實現的小目標，一年后，當你回頭再看，會有什么感觸呢？

新年快樂！愿你在新的一年里，能堅持自己喜歡的事情，變成一個不一樣的人。