“體醫(yī)結合”模式下
——提高大學生體質健康的對策研究

□黃美玲 莫曉敏（.杭州職業(yè)技術學院浙江杭州3008；.嘉興市平湖東湖小學浙江嘉興3400）

“體醫(yī)結合”模式下
——提高大學生體質健康的對策研究

□黃美玲1莫曉敏2（1.杭州職業(yè)技術學院浙江杭州310018；2.嘉興市平湖東湖小學浙江嘉興314200）

本研究以“體醫(yī)結合”模式為出發(fā)點尋找改善和提高大學生體質的新方法，在分析了當代大學生的體質狀況水平后，找出“體醫(yī)結合”模式與提高大學生體質的結合點，提出構建“體醫(yī)結合”模式下提高大學生體質的理論構架和實踐對策。即豐富了“體醫(yī)結合”模式與大學生體質的相關研究，又為提高和改善大學生的體質健康水平提供了很好的學術價值、社會價值和創(chuàng)新價值。

體醫(yī)結合體質健康體育教育

隨著科技進步和生產(chǎn)發(fā)展，當代大學生在享受著工業(yè)文明創(chuàng)造的日益優(yōu)越的物質生活的同時，也面臨著“文明病”的嚴重挑戰(zhàn)。文明病使越來越多的大學生處于亞健康狀態(tài)。但是，如果亞健康狀態(tài)不能及時發(fā)現(xiàn)，及時糾正，任其發(fā)展，則會導致健康狀況的繼續(xù)下降，直至引起疾病甚至死亡。以中國現(xiàn)在的人口情況來看，只有1 5%屬于健康人群，1 5%屬于非健康人群，7 0%屬于亞健康人群。大學生的體質健康一直是高校以及社會比較關注的話題，是高校體育教育的重要組成部分。高校的體育教育擔負著培養(yǎng)學生體育能力，促進學生身心發(fā)展和增強學生體質的重任。“體醫(yī)結合”模式是體育與醫(yī)學兩大學科的結合，是一種增強體質和維護健康的新模式。

1、“體醫(yī)結合”模式的必要性和可行性

1.1、“體醫(yī)結合”的概念和含義

“醫(yī)體結合”是指運用體育運動方式配合醫(yī)學治療方案促使身體恢復健康的一種模式，其特色在于綜合運用養(yǎng)生保健和運動處方等多種醫(yī)、體元素。通常可根據(jù)醫(yī)學檢驗和體質測評評估個體健康狀況或身體素質，并參考相關指標制定科學的、個性化的運動處方。“體醫(yī)結合”是大健康、大體育、大衛(wèi)生的理念的融合。“體醫(yī)結合”，簡單的來說可以理解為是體育和醫(yī)學的結合，即通過運動醫(yī)學、運動康復、體育保健、運動營養(yǎng)和運動處方等方式，使亞健康人群通過合理有效的運動途徑代替醫(yī)療途徑改善身體的機能水平，增強體質。

1.2、“體醫(yī)結合”的必要性

根據(jù)我國2013年期間統(tǒng)計的數(shù)據(jù)顯示，由于不合理的生活方式導致的死亡，占總死亡率的8 7%。然而，由這些不合理的生活方式導致的慢性疾病正逐漸的年輕化，正成為危害大學生體質健康的隱形殺手。如何引導學生正確評價自己的體質水平狀況，如何幫助學生采用正確的、合理有效的鍛煉方式改善和提高自己體能水平，已經(jīng)是高校教育工作者需要面臨的重要問題。“體醫(yī)結合”是提高大學生體質的一個手段，主要是通過增加大學生的健康意識，讓其了解和明白自身存在的健康問題，在此基礎上配合符合其自身的運動處方，改善大學的亞健康體質，從而達到提高大學生體質的目的。

1.3、“體醫(yī)結合”的可行性

“體醫(yī)結合”是一個系統(tǒng)的、可操作系較強的模式，主要包括健身項目、健身方法、康復保健、身體機能監(jiān)控、運動處方等環(huán)節(jié)，其中還融入了體育課的教學方式，系列健康講座和課外健身指導等內容。高校體育課的教育理念都是以技術為主，學生只是處于學習環(huán)節(jié)中的從屬地位。而“體醫(yī)結合”模式下的教學方式，主要是以全面提高學生的身體體質狀況為主要目標，改變了以前以運動技術為主要培養(yǎng)目標的教學方式。通過“體醫(yī)結合”模式的融入教師在教學過程中引領學生自主的學習，打破傳統(tǒng)的教學格局將學生從單一的服從式的“學”提升到自主的有思想的“學”，開發(fā)學生的能動性，逐漸的培養(yǎng)學生的終身體育的學習興趣，為提高大學生的體質打好基礎。

2、高校大學生體質健康水平的現(xiàn)狀分析

2.1、高校大學生體質水平現(xiàn)狀

高校大學生的體質現(xiàn)狀不單單是現(xiàn)階段所存在我的問題，也是長期存在的問題。據(jù)走訪調查得知，高校體育教師在上課的過程中明顯的感覺到學生的身體素質下滑的很明顯，一些簡單的技能學習都無法進行。另根據(jù)全國學生體質與健康調研結果表明，自2 0 0 0年以來，我國1 9-2 2歲大學生爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質水平持續(xù)保持下滑趨勢，學生肥胖和超重檢出率繼續(xù)增加。據(jù)另外一項全國大規(guī)模學生體質健康狀況調查顯示,城市地區(qū)大學生肥胖現(xiàn)象嚴重，且身體素質指標連續(xù)1 0年不斷下降，其心理狀況問題更嚴峻。

2.2、高校大學生體質現(xiàn)狀的成因分析

高校大學生體質狀況下降由多面的原因組成，經(jīng)過走訪調查得知影響大學生的體質主要有以下幾個原因：首先，現(xiàn)在大部分大學生的學習壓力并不大，學習的目標和方向也不是特別的明確，導致很多空余的時間都是充當了宅男和宅女的角色，除了在寢室打游戲和看電視外并沒有其他的業(yè)余活動，甚至有的同學連吃飯的問題都是在寢室解決。如此不規(guī)律的生活方式是導致當下大學生體質下滑的重要原因。其次，現(xiàn)在很多高校的體育課程的內容結構形式對大學生的吸引力逐漸下降，大學體育課程的內容結構如果和中小學的差距不大，很難調動學生上課的積極性，加上大學體育課的寬松性，導致很多大學生在上體育課的時候的積極性不高，很難在課中達到鍛煉的效果。最后，現(xiàn)在的大學生正處于年輕力壯的青春期，總是感覺自己的身體充滿活力，沒有鍛煉身體的必要和良好的健康意識也是導致身體素質下滑的一方面的原因。

3、“體醫(yī)結合”模式下提高大學生體質的理論體系探索

3.1、“體醫(yī)結合”模式下相關理論知識的構建

“體醫(yī)結合”相關理論知識的建立是基礎，高校的體育課程結構可以增加相關的理論方面的內容，如體育保健、體育醫(yī)學、運動康復和運動指導方面的課程，增加大學生的關于健康方面的知識儲備，以及開設具有運動醫(yī)療功能的體育課程，在改善大學生體質狀況的的同時提高身體素質。高校具有一定的場地和時間的優(yōu)勢，還可通過開展關于健康運動方面的系列講座，增加學生了解健康知識方面的途徑，從而提高大學生的體質健康意識。

3.2、“體醫(yī)結合”模式下個體健康屏障的樹立

隨著大學生對健康意識的不斷加強，簡單的理論知識的學習已經(jīng)沒有辦法滿足學生需求時，可以通過開設“健身指導中心”幫助大學生樹立自己的健康屏障。個體健康屏障的樹立主要是將醫(yī)學檢查、體質狀況和運動指導三個方面結合起來，通過分析檢測報告中出現(xiàn)的身體問題，結合大學生的學習和作息時間的規(guī)律，由健身指導中心的專門人員制定出符合自身特點的運動訓練計劃。這一專門針對自身體質狀況所制定的運動訓練計劃，在滿足了個體的差異性的前提下提高了體育鍛煉的效果，同時也讓大學生們能充分的了解自身的體質狀況水平，更進一步的加強自己的健康意識，在提高大學生體質的過程中形成良性的循環(huán)。

4、“體醫(yī)結合”模式下提高大學生體質的實踐對策

4.1、“體醫(yī)結合”模式與運動處方教學的融合

高校和中小學的體育教育的核心一直都是終身體育，但是長期的高校體育教育都是對于技能知識的學習，并沒有真正的將學生從“學”的基礎上提升到“自學”的層面，要解決這一問題可以從激發(fā)學生的學習興趣入手。體育課的教學與“運動處方”融合，在讓學生了解自身的體質狀況之后，將上體育課的態(tài)度轉變到為自己健康負責的層面上，既滿足了通過體育課程改善大學體質的目的，又提高了學生上課的積極性。體育教學課中由體育教師根據(jù)學生的特點將相同體質水平的學生劃分一組，并根據(jù)學生的體質狀況制定出符合學生自身的教學計劃，這一操作形式同醫(yī)學上專門為病人開出的“運動處方”極其相似。“運動處方”穿插在體育課的教學中形式可以多樣化，如專門開設“運動處方改善身體健康體質”的專項課或者是體育選修課，也可以在體育專項課中插入一個小的單元進行。

4.2、“體醫(yī)結合”模式與健身指導服務的融合

“體醫(yī)結合”模式的推行也可以在課外更加充分的時間進行，大學生體質水平的提高不僅是在體育課內，還要做到課內和課外的一體化。現(xiàn)在的高校一般都具有良好的教學環(huán)境和健身的器材，學生也會在課余的時間投入到健身中。雖然現(xiàn)在有很多的大學生已經(jīng)具備了健身的意識，但是也只是盲目的在健身房或者跟隨著網(wǎng)路采用不一定適合自己的健身手段。“健身指導服務”可以依托于高校的健身房以一個服務機構的形式存在，大學生可以在課后的業(yè)余生活中咨詢健身服務機構的老師，幫助其了解自身的體質水平，并為期制定合理的健身計劃，在提高體質水平的同時避免受到運動損傷的侵害。

5、結論和建議

高校大學生的體質水平的下降會直接或間接的危害到大學生的健康，以至于無法滿足大學生學習、生活和工作中的體能儲備要求。“體醫(yī)結合”的模式可以作為改善大學生體質的一個手段，借助這一手段先提高大學生的健康意識，再引領大學生采用合理有效的健身方式，真正的為了自己的體質健康運動起來。通過大學生時期合理有效的鍛煉方法，培養(yǎng)大學生的終身體育鍛煉的意識，為提高全民的體質水平打下基礎。

大學生體質水平的改善是一個長期的過程，“體醫(yī)結合”模式的建立不僅要從大學生入手，也要加強相關領域教師的理論和實踐水平。高校體育教師的自身水平是制定“運動處方”和檢驗學生真是體質水平的關鍵所在，良好的師資團隊是推行“體醫(yī)結合”的基礎。此外，“體醫(yī)結合”模式的建立和實施是整個環(huán)節(jié)的重要組成部分，但是也要配合上多元化的教學評價體系，才能檢測出“體醫(yī)結合”模式對大學生體質健康水平的提高是否起到了幫助的作用，從而進一步的促進“體醫(yī)結合”模式的實實施和改善。因此，“體醫(yī)結合”模式下提高大學生的體質水平需要在多方面的統(tǒng)一協(xié)調下，才能發(fā)揮其改善大學生體質的作用和目的。

[1]謝東枚．論養(yǎng)生保健與體育鍛煉的效能差異及運動處方干預[J]．重慶工貿(mào)職業(yè)技術學院學報,2009(3).

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[3]尹小儉,季成葉,王樹明.我國大學生肥胖流行現(xiàn)狀及體質變化趨勢[J].成都體育學院學報,2009,35(1).

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1006-8902-2017-（02）-ZQ

杭州職業(yè)技術學院2017年度校級科研項目：“體醫(yī)結合”模式下——提高大學生體質健康的對策研究（課題號：k y 2017 3 7）。