別生氣了，你會變丑的

徐賽虎

生氣過程如果反復發生，有可能導致容貌永久性改變

微信和QQ自帶表情包中與生氣有關的幾個表情，都是皺起的眉頭、撇著的嘴、張大的鼻孔或嘴巴，以及脹紅的臉等等，人們生氣時臉部也表現出這種特征。這就是所謂的“生氣臉”。

《中國科學報》曾報道，這種表達生氣的臉部特征是人類的共同屬性，甚至沒有見過“生氣臉”的先天性盲童也能顯露這種表情。

但長期以“生氣臉”示人，也許會使人變丑。上海市皮膚病醫院副主任醫師楊德剛博士認為，人們在生氣時，面部表情肌肉緊縮，會導致出現皺紋。這些過程如果短暫，對容貌的影響也許可逆，反復發生則不完全可逆，有可能形成永久性改變。

這僅僅是外貌方面的改變，而生氣對人體的內在影響和危害，一般人卻不太注意。

生氣讓人變丑

上海長海醫院心血管內科醫師鮑禮智認為，生氣是一種應激狀態，人的生理反應十分劇烈，引起的最核心最關鍵的后果是神經功能紊亂和內分泌紊亂，很多人體器官面臨功能失調風險。

“生氣都讓人變丑。生氣一方面引起甲狀腺亢進，出現內分泌失調，另一方面生氣時血液中也會產生毒素，刺激毛囊，引起色斑和皮膚問題。”鮑禮智說。

楊德剛向《瞭望東方周刊》介紹：“生氣狀態下，腎上腺素分泌增加，面部表情肌肉緊縮。腎上腺素誘導應激狀態，雄激素水平增加，色素分泌增加，皮膚變黑，色素沉著。面部表情緊張導致產生皺紋。這些過程如果短暫出現，也許可逆，如果是反復發生，則不完全可逆，有可能形成永久性改變。”

對皮膚的影響方面，國外甚至有研究認為脾氣暴躁的人皮膚自我修復能力更差，傷口愈合也更慢。楊德剛認為有這種可能性，“在生氣應激狀態下，糖皮質激素分泌增加，這是人的自然生理反應”。

楊德剛認為，如果經常反復出現這種情況，那么長期增高的皮質激素有可能會延緩皮膚傷口愈合?！安贿^這只是理論推導，具體影響有多大，還未見到過評估報告。”

負面影響可以寫一本書

近日媒體報道稱，廣西宣判了一例“氣死人”的案例。

廣西一對年輕夫婦與60多歲的老太太在排隊點餐過程中發生爭吵，氣得本就有糖尿病病史的老太太在派出所調解時出現身體不適，回家后不久便突發疾病搶救無效死亡。死亡原因為：乳酸酸中毒和呼吸循環衰竭。法院認為，疾病的發作是個動態的過程，其自身所患部分疾病又容易受到其本人的情緒、喜怒等因素影響。該起糾紛對老太太疾病的發作有一定的誘因。近日，廣西貴港市港北區法院一審判決該夫婦共同賠償老太太親屬經濟損失46806元。

“糖尿病通常有血管功能障礙，組織相對缺氧。那位老太太的具體死亡原因，因為我未作診療不便評價，但推測酸中毒可能是心跳呼吸不好后繼發產生的?！鄙虾＝煌ù髮W醫學院附屬第九人民醫院內分泌科副主任醫師姜博仁博士告訴《瞭望東方周刊》，“當然，生氣會引起血糖升高，這對身體肯定非常不利。就老太太的糖尿病史來說，‘情緒波動，尤其是抑郁現在已經證實是引發糖尿病的很重要的危險因素。此外，生氣對心血管的影響更大一些?！?/p>

鮑禮智告訴《瞭望東方周刊》，生氣到一定極限常導致腎上腺素分泌增加，具體到心血管方面，表現為血壓升高、心跳加快、呼吸急促、瞳孔放大，出現神經源性的休克或暈厥，在頭部常表現為面紅耳赤、頭暈、甚至出現腦溢血，心臟方面，心跳加速，大量的血液涌向面部導致心臟的血液量減少，供氧和供血都不足，出現心律不齊、心肌缺血、胸悶、心慌、冠脈血管痙攣、心絞痛甚至心肌梗死。

鮑禮智說，生氣對身體的影響簡直可以寫一本書……經常生氣，會出現兩肋疼痛和肝區疼痛外，生氣引起交感神經興奮，心臟和血管需要工作，所以導致了胃部血液流量減少，腸道蠕動緩慢，出現消化不良癥狀，長期生氣，有可能出現胃部疾病。此外，肺也會“氣炸”，腎也會受傷……

改善情緒利于健康

現實生活中，生氣的表現有多種，有的表現為憤怒，有的表現為攻擊，有的只自顧自地生悶氣。

“生氣離不開生氣者的個人需要、動機、情感、態度等?！鄙虾Ｊ芯裥l生中心精神科醫師張樺對《瞭望東方周刊》說。

張樺說，中國人表達情感的方式比較內斂，有些女性生氣時也許會大哭、撒潑，但更多地表現為抑郁、偷偷落淚。男性除因生氣表現出攻擊性外，也有很多男性生氣時相對冷漠，不愿意發泄或表達出來，一個人生悶氣。

她認為，從心理學角度來說，一些由社會心理因素造成的應激情緒的確會導致或加重高血壓、冠心病、消化性潰瘍、皮膚病等“心身疾病”。

張樺說，應激情緒分為正性情緒（比如愉快等積極的情緒）和負性情緒（比如生氣等消極的情緒）。正性情緒對身體的益處眾所周知。負性情緒一方面是個體適應環境的一種必然反應，有時也對機體有保護作用；但另一方面如果負性情緒強度過大或持續時間過長，則可能導致機體功能失調進而致病。

比如，抑郁、憤怒等情緒都可使消化活動受到抑制，對心血管、肌肉、呼吸、內分泌等功能也存在類似的影響，而情緒的改善則有利于胃潰瘍等心身疾病的康復。