新鄉市瑜伽運動的開展現狀及研究對策

□張佳佳（首都體育學院研究生部北京100191）

新鄉市瑜伽運動的開展現狀及研究對策

□張佳佳（首都體育學院研究生部北京100191）

瑜伽是一種古老的印度修持術，起源于古印度，早在兩千年前，它便隨著佛教傳入我國。如今，它已在全球得到廣泛傳播，并且在中國，瑜伽健身市場也在不斷壯大，人們越來越喜愛這一新興的項目。本文采用文獻資料法、問卷調查法、訪談法、統計分析法等研究方法，對新鄉市幾家瑜伽館和健身俱樂部瑜伽運動的開展現狀進行調查分析。通過調查發現新鄉市在開展瑜伽運動方面還存在諸多的問題及影響因素，并針對目前存在的問題提出了一些建議。

瑜伽運動瑜伽館健身俱樂部

1、前言

隨著社會的不斷發展,人們的健康意識也在不斷增強。瑜伽作為一項新興的健身運動，并且老少皆宜，已成為國內外大多數都市女性修身養性的首選運動之一。關愛自己、崇尚健康的生活觀念,成為現代都市人追求的目標,花錢買健康成為體育消費的一大熱點。瑜伽受到廣大女性人群的喜歡；健身房基本上每天都會有一節瑜伽課，并且有很好的發展前景；瑜伽館近兩年也在開始增加，因為一些瑜伽教練帶夠一定時間就會選擇自己開館，但是經營情況不是很好，一些老會員的流失量比較大，有些瑜伽館開設的課程比較豐富，但是有些瑜伽館開設的課程就比較枯燥，練習瑜伽人群多為青年人和中年人，且多為女性；會員對瑜伽文化認識不足；瑜伽教練也多為年輕女性，多為兼職教練，課時費在40-80之間，工作的積極性不高，對會員不是很負責；健身房的場地配套設施不齊全。

2、研究對象與研究方法

2.1、研究對象

新鄉市健身俱樂部及瑜伽館的教練、部分會員、管理者。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過網絡和圖書館查閱收集相關瑜伽運動發展的書籍和資料，進行仔細閱讀和研究，為本文的研究提供有力的理論依據。通過中國知網查詢到2002—2015年相關論文近20篇，在學校圖書館查詢到相關文獻著作5篇。

（2）問卷調查法。

2016年3月，通過網絡媒體（微信群、QQ群、朋友圈、空間）等多種傳播途徑，向其發放電子版調查問卷，向教練發放60份，會員100份，回收150份，回收率93.75%。

（3）訪談法。

通過與部分瑜伽館的老板交談中了解到國內瑜伽運動所出現的問題在新鄉市同樣存在，還需要相關部門加大管理力度，讓瑜伽事業發展的越來越好。

（4）統計分析法。

通過整理訪談記錄及調查問卷，總結出訪談中提到的主要問題，并深入分析導致這些問題的原因，提出自己的見解。

3、研究結果與分析

3.1、新鄉市瑜伽教練的現狀分析

通過對新鄉市瑜伽教練的調查分析，可以發現:a.瑜伽教練多為年輕女性，男性教練非常罕見；b.多數教練是出于愛好瑜伽，還有大部分是將瑜伽作為兼職，在空閑時間賺取額外的經濟收入，這既能鍛煉身體，又能減輕家庭的經濟壓力；c.多數女性教練的教齡比較短，沒有過多的經驗，不能真正的了解瑜伽；d.瑜伽教練的課時費也大小不等，每一節課的課時費在50-80之間，這是根據代課經驗、上課質量和代課種類及進修情況來制定的。

（1）新鄉市瑜伽教練年齡結構的現狀分析。

在被調查的60名教練中，年齡在25-29歲之間的教練人數較多，占總人數的40%，年齡在30-35歲的教練人數占總人數的28%，年齡18-24歲的教練占總數的14%，35-40歲的教練占總數的10%，40歲以上的所占比例相對較少，從數據上顯示，瑜伽教練這一行業在年齡結構上存在一定的差異性，教練年齡趨于年輕化，說明我們新鄉地區的瑜伽行業發展還不成熟，但是年輕的教練有足夠時間和精力去鉆研學習，她們是教練圈中的主力部隊。

（2）新鄉市瑜伽教練性別的現狀分析。

從瑜伽本身獨有的特性分析，瑜伽是一項舒緩安靜優雅的運動，一堂瑜伽課需要一個小時左右的時間，有時一個體式需要練習者保持15秒甚至五分鐘，所以需要練習者在練習的過程中保持內心的平靜和持久性，忌諱心急氣躁，瑜伽的體式練習有很多涉及到人體柔韌性、平衡性、肌肉耐力等來促進練習者的健康，緩解身心壓力，瑜伽的這一外在特性給人們帶來了一定的誤區，瑜伽只適合年輕時尚的女性練習，動作過于陰柔緩慢，課堂氣氛太過于安靜沉悶，而男性在鍛煉身體時喜歡激烈令人亢奮的環境，在身體方面追求陽剛之美，較注重肌肉線條的塑造，由于男士先天的生理特性柔韌性偏弱，所以面對瑜伽往往是敬而遠之，單純的從瑜伽體式的練習上來說到達最后的高級體式，所涉及到的大多都是手臂支撐類的動作，要完成此類動作就需要練習者自身有較強的平衡控制力量，男士在這一面就占有很強的優勢。目前在瑜伽市場上存在嚴重的男女比例失調。下面是關于瑜伽教練在性別這方面做出的一些數據分析。

調查可知：女性教練占總人數的93%，而男性教練僅占總人數的7%，男女教練之間的比例存在一定的差距，雖然部分瑜伽會所已經有男教練的進駐，但是較女教練在人數上還是有一定的差距，調查得知：在瑜伽館的練習者中，女性居多。她們在練習瑜伽時因著裝較為貼身，特別是在炎熱的夏季部分肌膚裸露在外，又因在體式練習過程中教練要對會員進行動作上的輔導，不免有身體接觸，所以部分女性會員在這一點上對男性教練存在一定的排斥。由于種種的原因，男性教練的受歡迎程度弱于女性教練，導致男女教練在比例上的嚴重失調，因此，應該正確引導人們對瑜伽的正確認知度，讓男性也走進會所練習，不管是對瑜伽的傳播還是瑜伽會所的長期發展都有一定的幫助。

（3）新鄉市瑜伽教練課時費的現狀分析。

據調查，新鄉市的教練主要分為全職教練、兼職教練和私人教練，全職教練的課時費相對來說會少一些，因為全職教練會有底薪和提成，提成主要來源于銷售，給會員辦卡。一個全職教練的月收入一般在2500-4000元之間；而多數是兼職教練，因為這個活動空間會比較大，新鄉屬于二線城市，經濟不是很發達，課時費一般在50-80元之間，這個會根據你的上課質量和代課種類來給課時費；私人教練的收入相對來說會多一些，一般在200-300元之間。因為這個對教練的要求比較高，你不僅會體式練習，還要懂得關于瑜伽的理論知識。下面針對新鄉市的兼職教練的課時費作出了一些分析，得出了一些相關的數據。可以看出兼職教練的課時費為40元的占總數的3%；50元的占40%；60元的占42%；70元的占10%；70元以上的占5%；很容易看出課時費主要集中在50-60元之間，這說明新鄉市的發展水平不是很高，有待進一步的發展。

3.2、新鄉市瑜伽會員的現狀分析

通過對新鄉市瑜伽會員的調查分析，可以發現:a.會員年齡普遍在30-50之間；b.會員練習的時間也不一樣，許多會員都習慣跟著教練做，回家很少堅持練習；c.會員練習瑜伽的目的多數為了減肥瘦身，提高健康水平，緩解心理壓力；d.目前新鄉市會員一直處于一個流動狀態，老會員慢慢少了，新會員不斷的增加。

（1）新鄉市瑜伽會員的年齡分析。

目前，由于人們的生活水平不斷的提高，足不出戶就可以得到自己想要的東西，運動少了，各種各樣的疾病也就冒出來了，因此人們對瑜伽的關注程度也不斷提高。多數練習瑜伽的會員年齡集中在30-40之間。

分析來看，新鄉市瑜伽會員年齡在20-30歲之間的占總人數的22%；30-40歲的占28%；40-50歲的占33%；50歲以上的占17%；這些數據說明練習瑜伽人群多為青年人和中年人；未成年人群對瑜伽運動關注度較少，其原因是因為瑜伽運動目前尚未在新鄉市高校或中學展開，使學生對健身的認識僅僅局限于體育課；老年人群對瑜伽這一項目不是很了解。

（2）新鄉市瑜伽館會員參與目的的現狀分析。

“花錢買健康”已經成為了都市人不得不面對的一個問題。瑜伽特殊的改善身心的功效已經引起了越來越多人的注意。根據對會員的問卷調查發現,會員參加瑜伽運動的主要動機包括改善身材、提高身體協調性和抵抗疾病的能力、應對壓力和焦慮、改善情緒狀況及減緩生活節奏。其中，對改善身材提神氣質、抵抗疾病的能力所占比例最高，說明改革開放以來，隨著經濟的發展，人們的可支配收入大大增加，消費理念也發生了巨大的變化，隨之而來的精神壓力也大身體多處亞健康狀態下，使得人們越來越注重這一點，而瑜伽是伴隨著舒緩的音樂下進行練習可以很好的緩解身心的壓力，這也是被越來越多人追捧的原因之一；在應對壓力改善情緒狀況也占較高比例，這與女性會員為主流人群相符合，美體瘦身一直是女性所追求的，她們又面對著社會和家庭的雙重壓力，她們需要一個釋放的空間，瑜伽運動可以滿足這一需求，才會深受女性喜愛；其他一些目的如醫療康復、廣交朋友、打發時間所占比重不大。

3.3、新鄉市瑜伽館和健身俱樂部管理的現狀分析

通過對新鄉市瑜伽館和健身俱樂部的訪談和實地調查了解到新鄉市的大規模瑜伽館設施還是很齊全的，瑜伽墊、瑜伽球、瑜伽磚、彈力帶、瑜伽枕、地暖、空調等應有盡有，環境優美、器材擺放整齊、教室干凈、服務周到，但是有些小規模的瑜伽館和健身房上課人數較多，因為只要有人預約課程，都會一起練，時間分配不合理，這樣，教練就不能照顧到每一位會員，保障不了教學質量。而且空氣不流通，效果反而適得其反。

4、結論與建議

4.1、結論

從整體來看，新鄉市瑜伽運動在開展過程中存在的問題主要體現在：

（1）各個瑜伽館的收費標準不一樣，無論是教練培訓還是會員辦卡，差別很大，但價格都不低。

（2）瑜伽市場混亂，沒有一個統一的瑜伽管理機構，教練所發證書沒有權威性。導致現在的瑜伽教練水平參差不齊。

（3）部分瑜伽館不負責任，存在會員少就不開課的現象。服務也不周到，只是以盈利為目的，歪曲了瑜伽的本質。

（4）在年齡和性別上看，青年和中年女性會員居多，男性會員極少，這說明男性對瑜伽的認識不夠，認為這是女性應該練習的。

（5）許多瑜伽教練多是半路出家，對會員不負責任，不認真排課，每節課上的內容幾乎一樣。

（6）新鄉市五大高校未開展瑜伽課程，說明它的普及力度還是不夠，另外高校的師資力量不夠，條件有限。

4.2、建議

（1）加大相關部門的管理力度，盡量縮小各瑜伽館的收費差距，讓更多的人不會因為收費高昂而拒絕瑜伽。

（2）成立一個權威性大的瑜伽管理機構，使全國瑜伽教練所持證書具有認可度，這既能保證瑜伽教練的水平大致相同，又能保障上課質量，推動瑜伽的發展。

（3）會員針對這些現象，有權投訴這些瑜伽館，學會維護自己的合法權益；另外，瑜伽館館長要提高責任意識，全心全意為會員服務。

（4）應該向廣大男同胞宣傳瑜伽，讓他們更加深入的了解瑜伽，體會瑜伽帶來的樂趣，豐富瑜伽課堂。

（5）加大對瑜伽教練的教育工作，讓他們認識到瑜伽的真諦，認真上好每一節課，對每一個會員都要認真負責。

（6）學校的領導應該對瑜伽課程的開展高度重視，培養這方面的師資力量，讓瑜伽課程在新鄉市五大高校逐漸普及開來。

[1]艾揚格.瑜伽之光[M].世界圖書出版公司北京分公司,2005.

[2]斯瓦密·維希紐特瓦納達,李小青譯.瑜伽大全[M]．上海:上海中醫學院出版社,1990．

[3]施利·埃羅婆多.瑜伽論[M].上海:華東師范大學出版社, 2005．

G812

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：1006-8902-（2017）-1-LXY

張佳佳（1992-），女，漢族，籍貫：河南濮陽人，首都體育學院研究生部2016級體育教育訓練學專業在讀碩士研究生，研究方向：體操教學訓練理論與實踐。