高中足球技戰術訓練中小場地對抗賽的應用

張偉民

（杭州市余杭第二高級中學，江蘇 杭州 311100）

小場地對抗賽類似于足球游戲到標準比賽之間的過渡階段和形式，是讓業余運動員或學生等運動參與者充分了解和掌握標準足球比賽所有特征與要求的運動比賽過程。這類對抗賽對足球運動場地的要求不高，因此組織和推廣非常容易。沒有了寬闊的標準足球運動場的限制，絕大多數中小學校的課外活動場地都能基本滿足小場地對抗賽的要求。加之足球運動對器材器械要求較少，結合小場地對抗賽就更易在基層開展普及型訓練與比賽。同時，由于人數減少和對抗激烈程度的提高，雙方球員進球數量必然增加，這對提高球員積極跑動、努力進攻、全力防守的意識、興趣、熱情都大有助益，無疑也是促進球員全情投入的一條良策。

1 小場地對抗賽對高中足球技戰術訓練的促進作用

1.1 激發學生對足球運動的興趣與熱情

正如小場地對抗賽以人數的縮減而增加了每個參與者平均觸球的機會一樣，高中足球技戰術訓練應用小場地對抗賽的形式可以給學生創造更多攻防、射門的條件和機會。尤其是在標準化11人制足球比賽中居于相對次要位置的學生在小場地對抗賽中常常必須承擔起主攻或主防的責任，明顯增加了主動出擊的頻率和幅度。而對抗雙方攻防位置更加頻繁的轉換則讓射門進球的可能性大幅升高，比賽得分交替上升的情況也更為常見。這顯然可以帶給學生更大的刺激和滿足感，使學生不再因為碰不到球或球進不了門而產生被忽視感或挫敗感，繼而對足球運動激發出更大的興趣和熱情。

1.2 提升學生的足球技戰術水平

足球是最講究實踐性的運動項目之一，也就是必須通過“以戰養兵”的方式在實戰對抗中磨煉和提高球員的技戰術水平。倘若僅僅被限制在無對抗性質的技巧、技能學習，球員就只會是能“紙上談兵”的理論家，上場后很可能立刻陷入極其被動的情況，呆滯、遲緩甚至根本“找不著北”，純粹的理論根本于事無補。

因此，利用小場地對抗賽增加每個學生攻防對抗的機會，讓學生在實踐中驗證理論，通過對抗和比賽將日常訓練成果得以轉化、落實成運動經驗和技巧，內化在舉手投足的每個細節甚至成為一種潛意識的肢體反饋，如此才能切實實現提高學生足球技戰術的教學初衷和教育目標。

1.3 提高學生的綜合素質

除了最具體實用的對抗技能和足球技巧，小場地對抗賽過程中還考驗著學生分析判斷球場狀態、比賽進程的觀察能力，以及同隊友間的溝通交流和團結協作能力。球場上瞬息萬變的賽事過程要求學生必須不斷提高反應速度、縮短分析局勢的時間。這顯然可以讓學生逐漸學習和掌握縱觀全局、果斷決策的技術與技巧。

同時，作為團隊合作開展的運動比賽形式，小場地對抗賽要求學生依賴于團隊又助力于協作，才能借助集體的力量和智慧努力嘗試贏得比賽的勝利。這個過程是提高學生合作意識、協作能力的最好方法，也是克服獨生子女在特殊生活和學習環境中極易產生過度自我中心等不良心理狀態的好途徑。因此，高中足球技戰術訓練應用小場地對抗賽其實也是在健全高中生的人格品質，借助足球比賽對身體素質的提升同時培養高中生更加健康的心理素質，實現素質教育戰略規劃提出的全面發展的教育目標。

1.4 培養足球運動后備人才

放眼世界范圍內，高中足球作為各國校園足球運動體系中最重要的組成部分不僅是體育教育的核心內容，其實也是在為未來的職業足球夯實人才基礎。比如中國的近鄰日本，作為亞洲足球青訓機制最健全的國家，早在1917年就開始建立起全國范圍內的“高中錦標賽”比賽體系，也就是為國內球迷所熟知的日本高中足球聯賽機制。在日本足球協會主導下組織的46項比賽形式中，高中錦標賽是歷史最悠久的一項，且日本歷史上和當前知名的球星中絕大部分都是通過這一高中聯賽體系嶄露頭角，從此開始了職業足球生涯。比如2016年世界杯決賽上，與皇馬對抗最后惜敗的日本鹿島鹿角隊旗下的主力球星柴崎岳正是從高中聯賽脫穎而出，從此步入職業球星行列。由此可見，在比賽中磨煉技戰術的同時也是在展露學生在足球運動中潛藏的天賦與能力，小場地對抗賽增加了每個學生球員攻防對抗的頻率和幅度，更加有助于學生顯示不為人知的技術能力與綜合素質，也就更有利于職業球隊觀察和挑選未來的專業人才，為國家的足球事業構筑起更加雄厚的后備人才基礎。

2 高中足球技戰術訓練中小場地對抗賽的應用策略

2.1 分組訓練，輪流對抗

高中階段學生的體能體質已經有了比較明顯的差異，所以高中足球技戰術訓練中應用小場地對抗賽需要加強對學生身體和心理特點的了解與掌握。教師需要細分教學對象，根據學生體能體質與心理的不同水平采取分組訓練、輪流對抗的教學形式。比如可以考慮采取以強帶弱的形式，最開始時可以按照強弱數量基本均等的方法，基本遵循一強帶一弱的原則組織兩兩隊伍攻防對抗。這樣做的目的在于幫助較弱能力的學生更快提高技戰術水平和攻防意識，使較弱者能夠逐漸趕上中等甚至高水平的同學。當全班學生整體水平都有一定提高時，就可以逐漸改變策略，采取少強帶多弱的方式繼續幫助能力較弱者快速提升。同時，可以考慮組織強強對抗比賽，從中發現和挑選出具有一定足球運動天賦的學生運動員。如此一來，小場地對抗賽不僅可以實現提高多數學生體能體質的教學目標，也可以在一定程度上選拔出少數出類拔萃的球員進入后續的深造。同時，由于得到了團隊的幫助并逐漸習慣了團隊合作取得進步甚至勝利的模式，學生也能更好形成合作意識、團隊精神等更加健全、優良的心理素質與個性品質。這對健全學生意志品質、提高綜合素養非常有益。

2.2 做好安全防護

足球是一項對抗程度激烈、球員身體沖撞時有發生的運動項目，因此存在不小的運動疲勞甚至運動傷害的風險。小場地對抗賽雖然減少了球員人數也縮小了球場面積，但不表示就此徹底消除潛在風險，因此高中足球技戰術訓練應用小場地對抗賽同樣需要做好安全防護工作。比如比賽前的熱身訓練與賽后的整理運動就是不可或缺的過渡環節。學生必須完成至少5min的關節拉伸、肌肉舒展等標準熱身訓練內容，以及3～5min的伸展運動以緩解肌肉過度充血的情況或神經緊繃的問題。尤其是下肢關節與韌帶需要加強熱身練習，使身體組織盡快適應即將到來的高強度對抗性比賽的壓力，從而盡量降低關節扭傷或軟組織挫傷等危險的發生。不僅如此，教師還應根據學生身體與心理的實際情況靈活調整對抗賽的時長。例如，從30～40min不等。同時，還應當隨時注意觀察學生之間對抗烈度問題，一旦發現比賽激烈程度超出了應有的訓練強度，就需要果斷中止比賽或者用替換球員上下場等方式緩解賽場上的緊張甚至危險程度。這不僅是為了確保學生身體的安全，其實也是在維護和延續學生對足球運動的興趣與愛好。只有讓學生感受到足球運動是一項既充滿趣味又相對安全的運動形式，學生及其家庭也才會對校園足球形成更加正面、積極的印象，繼而更加支持和投入這一運動項目。

2.3 建立聯賽機制、完善校園足球文化建設

高中足球技戰術訓練之所以需要應用小場地對抗賽的創新形式，在形式上是為了提升高中生的足球技能與技術水平，而在實質上，依然是利用一切手段構建起中國相對薄弱的足球文化體系。足球作為世界第一大球在中國的發展步履維艱，一個根本性原因就是中國缺乏足夠濃郁的足球文化。只需參考一下現代足球的發源國英國，就會發現中國足球文化構筑的巨大差異。英國針對青少年的足球訓練一般從四五歲左右的娃娃開始，7歲左右就開始參與比較系統的青少年聯賽，到小學畢業或初中一年級前后年平均參加的各類青少年聯賽會達數十場。英格蘭的青少年學生球員數量就超過300萬人，校園足球隊數量超過13萬支，校園內外青少年足球俱樂部數量在40 000個左右，每年各級種類校園足球聯賽數量接近2 000個，70%左右的校園球隊都會加入聯賽體系。因此，中國應參照英國經驗強化校園足球文化構建，完善校園足球聯賽體系，尤其是應當大膽嘗試將小場地對抗賽也納入校園足球聯賽范疇內，借助聯賽的規模化、系統化普及、擴大小場地對抗賽，以此實現高中足球技戰術訓練的教育目標，并同時成為構筑校園足球文化的重要輔助力量。

為了鼓勵高中球隊參與聯賽的積極性，也可以視具體情況將比賽成績或球員特殊表現作為期末考試成績或加權比重，讓學生和學校認識到聯賽不僅有榮譽，也會產生實效。一旦小場地對抗聯賽形成了規模化效應，則由此轉入常規足球聯賽就具備了條件。若學生球員能力出眾，直接被吸納進入職業球隊也存在可能。同時，由于小場地對抗聯賽門檻更低，采取商業化賽事組織形式也更可行，這就能吸引更多組織、單位、機構等的參與組織過程，無形中也擴大了賽事影響力，有助于聯賽機制的普及和推廣。

3 結 語

縱觀當前中國校園足球運動發展，相較于歐美日等國的平均水平差距巨大。雖然當前國內高中普遍開展了足球選修課程，也正在努力優化教學和比賽模式以激發學生參與足球運動的積極性和主動性。然而長期以來傳統教育思想的殘留影響及校園足球文化的欠缺都嚴重制約著校園足球運動水平的提高。因此借助國外更加先進的小場地對抗賽形式優化創新國內高中足球技戰術訓練就顯得成為重要。小場地對抗賽不僅有助于國內高中生在足球運動中提高攻防技戰術水平，也同樣在促進高中生的觀察能力與溝通協調能力，因此這是一種提高高中生綜合素質的良好舉措。同時，通過小場地對抗賽全面展示學生的運動技能、身體與心理素質也有助于選拔學生運動員、為我國足球運動貯備更加優秀的青年后備人才。這不僅是推動和發展中國校園足球運動極為重要的途徑，也是踐行“足球從娃娃抓起”、實現中國足球未來可持續發展的必由之路。

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