你是不夠好，可那又怎樣

◎叢非從

前段時間我去英國參加一個專業培訓。看起來比較高端的那種，來的人自然也都比較厲害。先不說別的，就單單說語言，我蹩腳的中式英語在Hello后就基本說不下去了。

我們學習團帶的中文翻譯，感覺就是為我一個人準備的。這些中國學習者們，好像是在國外長大的一樣，經濟能力也一個比一個厲害。我是下了很大決心才付這筆學費、路費和住宿費的，可對他們來說，像是來購物散心一樣。在他們面前，我覺得我木訥、土氣、不合群，緊張又尷尬。尤其是一起出去吃飯，好心的姑娘給我翻譯一下服務生的話，都讓我覺得無地自容。

我很想努力聽課，但外國人說話怪怪的，導致我總是走神。老師講完后，補充了我能聽懂的倆單詞：Any questions？我不知道從何問起，只能聽聽他們問什么，來嘗試還原老師講了什么好不挫敗。跟他們在一起，我內心充滿了“不好意思給大家添堵了”的歉疚。當我嫌棄自己不夠好的時候，實際上是在說：我想比你好，不想比你差。

自卑首先是一種攀比。世界上不存在真正差的人，差只在比較中才能產生。當一個人覺得自己差的時候，一定是跟一個優秀的人比較所得。而自己又不接受比那個人差，所以就責怪自己。因此自卑也是一種競爭。當我意識到自己在跟這些人攀比競爭的時候，我就做了個決定：放下。然后跟自己說沒關系，我只要往外面走，總能遇到比我好的人。此刻我比你差，沒關系，我還有很多朋友、家人和支持者覺得我很好。

人的一生，其實就是接納自己平凡的過程。你總會在一個群體里，覺得自己很棒；總會在另外一個群體里，覺得自己很差。我又不是所有地方都很差，有什么關系？

我嫌棄自己差的時候，說話都覺得尷尬。在人群中，如果你覺得尷尬，內心深處一定有這樣的想法：我這么差，你一定不會喜歡我吧。我一定得有所表現，才能避免你不喜歡我。可我又不知道怎么表現，就手足無措到不會動了。

對于上課的焦慮，是因為我一直在告訴自己：你不能浪費啊，花這么多錢來了，要好好學習啊。焦慮的深層次含義就是：你必須一點都不能浪費，必須最大化地做好。焦慮，其實就是給自己設置了過高的目標，超出了自己的能力。

專心聽這么枯燥的內容，顯然超出了我的能力。我想，來學習的這些人也是吧，沒有人能全部消化吸收。也許他們跟我的差別就是，他們能消化30%，而我只能消化10%。可那又怎樣，我不需要全部消化，不需要每分錢都花到價值最大化，不需要那么節約時間。我又不是天天浪費揮霍，有什么關系？

如果我這幾天，學到了一兩個知識點，就足夠了。即使沒學到，起碼我有機會走出國門長長見識。有了這幾個沒關系和不怕，在跟他們交往的時候，我坦然了很多。然后我發現，我變得可愛起來了。

接納自己，就是不攻擊自己，不攻擊自己，就不會外投攻擊別人。我想我可以做真實的自己了，這份勇敢，來自于相信。我相信我其實不差，是我投射了自己的差。我只看到了他們的優點，看不到他們的痛苦。只看到了我對他們的羨慕，看不到他們對我的羨慕。

我相信其實我并不是差，大家只是擅長領域、生活重點、生活方式不同而已。我更相信即使我真差，他們也不會嘲笑或嫌棄我，正如我不會嫌棄比我差的人。

我們小時候，不被允許差，不被允許不夠努力。所以我們總是快速、努力、拼命往前走，追求很多人的愛。但我們現在長大了，可以學習愛自己了，學會跟自己說沒關系。沒關系不是放棄自己，而是別太勉強自己。去做能做到的，原諒做不到的。按照自己的節奏走就好，不是要走出多么優秀的路，但一定是屬于你的最特別的路。

你要相信：做真實的自己，總有人喜歡，總有人不喜歡。做偽裝的自己也一樣，但會把自己搞得很累、很緊張、很尷尬、很挫敗。何必呢？把真實的自己放在那里，等待著被一些人愛就好。