中學田徑動作技術教學探析

謝 磊

(山東省滕州市第五中學,山東 滕州 277500)

理論與方法探索

中學田徑動作技術教學探析

謝 磊

(山東省滕州市第五中學,山東 滕州 277500)

面對當前田徑動作技術教學的困境,本文從引導學生正確認識田徑運動出發,從興趣點、切入點、直觀點、核心點和知識點等5個方面分析了田徑動作技術的教學方法,并提出了田徑動作技術教學評價的建議,以期為中學田徑教學改革提供思路。

田徑教學；動作技術；教學方法

田徑類項目中的跑、跳、投在中學體育教學中占有很大的比重,但在教學過程中,由于動作技術是田徑教學的基礎,加之在當前新課改下的體育運動技術教學已不是淡化技術,而是要在教學中將技術教學放在教學的首位,很多教師在教學中過于追求動作技術的完整性、系統性,沒有從學生運動能力的發展與身體素質的角度考慮田徑類項目的教學安排,使學生在學習過程中感到枯燥、單調,重復的練習讓田徑類項目失去應有的樂趣。為了順應課改要求,在教學中應積極克服田徑動作技術教學的“繁、難、嚴”,改進田徑教學方法,嘗試運用新的教學方法來激發學生的運動興趣。只有學生掌握了技術動作,才能促進學生參與體育鍛煉,發展學生體質,也才能激發學生的興趣。

1 引導學生正確認識田徑運動

在教學中,學生對田徑運動的認識決定了教學的質量。首先,在教學中應降低教學的難度,降低學生對田徑學習的要求,對一些技術性較強的項目要淡化運動技術教學,避免學生掌握不了而對田徑項目失去興趣。這就需要在教學中多進行一些健身跳、健身走、健身投和健身跑等內容,優化和拓展田徑教學內容,讓學生對田徑運動有一個新的認識,從而激勵學生在運動中獲得快樂；其次,在教學中要通過教學方法的滲透,讓學生在適宜運動負荷狀態下達到鍛煉身體的目的。例如,一節課的教學中要基本能保證學生的上下肢都得到發展,讓學生能夠了解和掌握田徑運動鍛煉的合理性,從而確保學生在以后的運動中機體能夠得到勻稱、平衡、正常地發展。例如,在教學結束后安排運動后的放松,讓學生明白在激烈運動后要對機體進行放松,讓身體超量恢復,通過積極休息來達到放松的目的。

2 田徑動作技術教學方法

2.1 增加田徑動作技術教學的興趣點

田徑動作的技術教學本來就很枯燥,在教學中學生往往會覺的單調,教師在教學中應該通過創編和拓展,為田徑運動技術教學增加興趣點,通過合理有效的教學方法,來調動學生的積極性,提高田徑運動技術教學的有效性。例如,在加速跑教學中,教師可以設計一些不同距離的追逐跑、讓距跑和牽引跑等,通過學生體驗、教師啟發等教學方法,來調動學生的積極性,提高田徑運動技術教學的有效性。例如,在背越式跳高的教學中,學生對最后的三步助跑和踏跳的技術動作掌握不好,就可以利用籃球“行進間低手上籃”的動作遷移來進行教學,對初學者,不僅可以增加技術動作練習的興趣點,還能有效幫助學生掌握背越式的技術動作。

2.2 把握田徑動作技術教學的切入點

在田徑動作技術教學中,教師要積極根據體育技術動作學習的幾個階段,把握田徑動作技術教學的切入點,通過遷移原理來輔助教學動作技術的某一環節。例如,在跨越式跳高教學中,可以利用橡皮筋讓學生在一側進行斜線助跑、單腳起跳、依次過竿、緩沖落地的反復練習,然后利用2根橡皮筋形成一個寬20cm的面,讓學生在練習中體會轉體和移髖的動作難點,提高學生的動作技術,發展學生的肢體控制和空間感知能力。還可以根據學生在嘗試練習后如何抓住技術動作的重難點采取示范法,幫助學生掌握技術動作要領。例如,在籃球擋拆技術教學時,先讓學生根據自己的理解和觀看比賽的體會進行技術動作的練習,在學生練習之后,就應該針對學生練習中的錯誤技術進行相應的示范演示,讓學生邊看邊做,反復強化,從擋的時機、拆的時機、擋完后的轉身等來講解,學生就會很快掌握。

2.3 呈現田徑動作技術教學的直觀點

田徑運動技術動作學習具有直觀性,可以通過教師示范、多媒體展示等方法來進行教學,發揮動作技術教學的直觀點,讓學生感知動作技術的體位變化、運動順序、動作力度等諸多運動因素,所以教師要利用多媒體技術呈現動作技術教學的直觀點。例如,在挺身式跳遠教學中,個別教師動作示范不能很好的完成,就可以借助多媒體,通過技術動作的Flash動畫片段,將瞬間的技術動作化動為靜、化快為慢,給學生全方位的展示,對技術動作的重難點反復播放,加上教師的技術講解,學生就會很直觀的理解技術動作,對學習跳遠技術起到了積極的推動作用。例如,在鉛球的教學中,學生對教師的示范講解,“蹬、送、轉、挺、撐、推、撥”并不能很好理解,但如果能夠利用多媒體課間演示鉛球的用力順序,則會一目了然,學生技術動作的掌握也就水到渠成。

2.4 抓住田徑動作技術教學的核心點

在體育運動技術教學中,只要抓住技術動作的重難點,通過教學讓學生掌握重難點,技術動作的學習就會迎刃而解。所以在田徑技術動作教學中就要抓住田徑動作技術教學的核心點,通過學生的反復練習,讓學生掌握技術動作。例如,在跳遠助跑與踏跳的銜接教學中,教師先不刻意要求學生踏板的準確性,可以在教學中,在起跳板前后各加寬20cm,并用石灰畫出,通過拓寬起跳區域,讓學生將更多的注意力放在助跑與踏跳的銜接上,讓學生在快速助跑、有力踏跳中掌握技術動作。在教學中,學生技術動作的掌握是需要在比賽中來運用的。例如,在籃球教學中,學習了籃球交叉步過人的技術動作,就應多采用一些兩人之間的防守和過人練習,然后進行小場地的“三對三”“四對四”的教學比賽。在比賽中要求學生在過人時盡量運用交叉步過人的技術,抓住動作技術教學的運用核心,幫助學生在比賽中運用所學技術,以形成較為系統的運動技能,達到良好的教學效果。

2.5 拓展田徑動作技術教學的知識點

在田徑動作技術的教學中,不能忽視田徑理論的教學。要加大田徑理論知識教學,提高學生的體育認知水平,不但要積極進行技術技能教學,還應該加強學生的田徑理論知識教學,讓學生加強對田徑的認識,積極拓展田徑動作技術教學的知識點,幫助學生更好地掌握田徑運動技術。例如,在雙手頭后前拋實心球的教學中,教師在講解示范了動作要領后,可以給學生講清楚動作的用力順序,此時就可以結合力學原理進行講解,讓學生深刻領會身體后仰來獲取實心球加速距離的原理,便于動作技術的掌握。例如,在頭手倒立教學中,通過三角支撐理論的教學,可以幫助學生在練習中更好地確定手、頭的位置,幫助學生快速掌握技術動作。通過掌握理論知識來促進學生技能的提高,培養學生終身體育的意識和習慣。

3 田徑動作技術教學評價

體育新課改理念中,要求在技術項目的教學中不能過分強調技術動作的系統性和完整性,不渴求技術動作的細節,新課程的理念很多教師把握不準,對體育課程標準缺乏深度的理解。部分教師在教學中為了“淡化”運動技能教學,于是就出現了教學中的各種熱鬧場面,學生的運動技能被忽視。運動技能是體育教學的價值所在,所以,體育教學改革應該讓運動技能合理回歸。田徑教學的評價機制還是沿用傳統的評價方式,重視終結性評價,只是部分能力較好的學生能在教學中體會到田徑運動的樂趣；忽視過程性評價,部分學生的提高沒有得到相應的評價,導致學生的興趣喪失。在田徑教學中,要積極通過教學的評價方式來指導學生的田徑學習和鍛煉。田徑教學的評價應采用綜合評價方法,在注重學生終結性評價的基礎上還要注重對學生的過程性評價,讓不同學生在原有基礎上都得到進步,讓每個層次的學生都學有所獲,都能體驗到田徑運動的樂趣。田徑教學的評價應始終堅持以終身體育習慣培養為主,讓學生體驗運動的樂趣,從而改變學生對傳統田徑教學的認識,從而正確認識田徑運動。

4 結 語

體育教學中動作技術是學生掌握運動技能的載體和基礎,是促進學生身體健康、體能發展的主要內容和手段,也是激發學生體育課程學習興趣的重要方法。在田徑動作技術的教學中,要打破傳統競技教學模式,改進動作技術教學方法、拓展動作技術教學內容、促進動作技術的教學,讓學生在寬松、和諧、平等和充滿活力的教學氛圍中掌握更多的田徑動作技術,全面提高學生身體素質,培養終身體育的意識。

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G807.3

A

1674-151X(2017)02-124-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.03.065

投稿日期：2016-11-26

謝磊(1983—),中學二級,本科。研究方向：學校體育教學。