冬補僅僅是補腎嗎

李明

我國一般將農歷十、十一、十二月稱為冬三月，祖國醫學認為，此時天寒地凍，陰氣盛而陽氣衰，故冬天進補正當時。但進補是有講究的，不是人人都需要進補，也不是單純進補品、服補藥就可以達到健身壯體的目的。中醫學認為，冬季為“閉藏”之季。由于陽氣潛伏，陰氣盛極，萬物生機閉藏，人體新陳代謝緩慢，生理功能處于抑制、降低狀態，此時若用藥物對人體進補的話，藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢，可促進人體功能活動，增進臟腑活力。

冬令進補是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一

冬補，就是在立冬之后進食營養補品。按照中醫的理論，入冬即補并不是一個好的選擇，反倒是到了冬至再補，才能有最佳效果。因為按我國農歷推算，自冬至起即進入三九寒天，是一年中人體陰氣極盛而陽氣始生的轉折點，因而中醫理論素有“冬至一陽生”之說。此時陰極陽生，人體內陽氣蓬勃生發，最容易吸收外來的營養，發揮其滋補功效。補冬可分為食補和藥補，二者常相互配合使用。

民間有“冬補三九”的習俗，這是根據中醫學“冬至一陽生”觀點確定的。傳統上認為，冬至是冬三月氣候轉變的分界線，由此陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑生機。中醫理論認為，春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”“生命之源”“人體陰陽之根”。……