實(shí)用全方位護(hù)眼指南

本刊綜合

親們是不是白天玩電腦，睡前玩手機(jī)，躺著看電視，每天最重要的事情不是玩手游就是刷劇？如果你出現(xiàn)視力下降、眼痛、流淚……當(dāng)心！這可能是眼睛發(fā)出的“警報(bào)”。不躺著看書；對(duì)著電腦30分鐘，要休息10分鐘……這些常見的用眼常識(shí)大家都了解嗎？本期“第一時(shí)間”就送給大家一份詳細(xì)的護(hù)眼指南。

常見眼部疾病

近視：只能看近而視遠(yuǎn)不清，由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用所致，多見于用眼頻率高、用眼不正確、光線過強(qiáng)或者過弱的人群，特別是學(xué)生。

遠(yuǎn)視：俗稱老花眼，只能看遠(yuǎn)而視近不清，多見于中老年人。

白內(nèi)障：難以看清物體，各種原因如老化、遺傳、局部營(yíng)養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障。

青光眼：眼睛疲勞不適，常常酸脹，休息之后就會(huì)有所緩解，視力模糊，近視眼或老花眼突然加深，眼睛經(jīng)常覺得干澀。是眼內(nèi)壓間斷或持續(xù)升高的一種眼病，持續(xù)的高眼壓可以給眼球各部分組織和視功能帶來(lái)?yè)p害，如不及時(shí)治療，視野可以全部喪失而致失明。

眼疲勞：眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降；一般是其他眼科疾病或者用眼不當(dāng)所引起的。

這些信號(hào)提醒你眼睛累了

信號(hào)1：眼睛發(fā)紅？警惕干眼癥

加班挑燈夜戰(zhàn)，眼內(nèi)是否布滿了密密麻麻的紅血絲？除了要適度緩解眼睛疲勞外，還要警惕干眼癥。通常情況下，眼睛發(fā)紅是由細(xì)菌、病毒感染發(fā)炎引起的充血現(xiàn)象。