引發糖尿病的生活細節

編輯/公子

引發糖尿病的生活細節

編輯/公子

看電視過久增加糖尿病風險

美國研究人員公布的研究成果顯示，看電視過久這一不良生活習慣對身體的害處大于原先估計，其中包括增大患2型糖尿病和心血管疾病的風險，甚至會增加因疾病而死亡的風險。

研究發現，每天看2小時電視會使患2型糖尿病的風險提高20%，患心血管疾病的風險提高13%。如果每天看電視時間長達3小時以上，死亡的風險會明顯增加。

研究人員說，長時間看電視的人更傾向于進食不健康的食品，更少參加體育運動或更少參加有益身心健康的社交活動，所以更容易患肥胖癥及其他疾病，而肥胖又會導致糖尿病和心血管疾病。

睡眠質量欠佳易致糖尿病

英國一項研究顯示，睡眠質量欠佳的人患2型糖尿病的概率比其他人高出6倍，連續三晚睡眠紊亂就會出現糖尿病癥狀。

英國帝國理工學院公共衛生學院聯合英國和法國幾家研究機構的研究人員，調查7632人的體檢數據，結果顯示，褪黑激素受體MT2基因的40種變體與2型糖尿病有關。

帝國理工學院公共衛生學院的菲利普?弗羅蓋爾帶領研究人員在實驗室測試了每種基因變體對人體細胞褪黑激素受體MT2的影響，結果發現，其中4種變體極為罕見，可使褪黑激素受體MT2對褪黑激素完全不產生反應。數據顯示，體內帶有這4種特殊變體的人患2型糖尿病的概率比其他人高出6倍。

研究人員隨后又采集了11854人的樣本，印證了上述發現。

弗羅蓋爾在《自然遺傳學》雜志發表研究報告說：“我們發現，比起其他變體，4種極為罕見的褪黑激素受體MT2基因變體影響更大?！?/p>

人體生物鐘由褪黑激素精確調控。褪黑激素由大腦松果體在缺乏光刺激時產生，白天激素水平會降低，夜晚升高。褪黑激素幫助調節睡眠模式。

先前研究顯示，這種睡眠模式依賴于人體的新陳代謝。例如，那些睡眠較少的人容易患糖尿病和心臟病，生理節奏紊亂的實驗鼠更容易增加體重。研究人員由此推測，這種聯系可能與胰島素有關，褪黑激素似乎能夠調節體內胰島素水平。胰島素有助細胞從血液中吸收葡萄糖，在2型糖尿病患者體內，這套系統無法正常運轉，導致血液中葡萄糖水平升高，從而危害其他器官和組織。

弗羅蓋爾說：“調節血糖是受生物鐘控制的眾多機制之一。我們的研究在已知基礎上進一步解釋了攜帶關鍵成分的基因如何對糖尿病患病概率產生影響?！?/p>

挪威研究人員去年發表的一項研究結果，有入睡困難、睡眠時間短等睡眠障礙的人罹患心臟病風險高于睡眠好的人，最多高45%。但失眠導致心臟病發作概率高的原因尚不清楚。一些研究人員認為，睡眠障礙影響心臟病致病因素，譬如高血壓和炎癥。

弗羅蓋爾說，他們的研究結果或有助解釋為何常上夜班的人容易患上2型糖尿病和心臟病，從而幫助醫生更精確地評估糖尿病及更有針對性地制定個體化治療方案。

慈善機構“糖尿病英國”的伊恩·弗雷姆博士說：“基因研究有助醫務人員掌握人體基因改變對患2型糖尿病概率的影響……我們知道的越多，就越可能研制出新藥或更有針對性地使用現有藥物?！?/p>

空氣污染或會引發糖尿病

刊登于國際雜志《糖尿病》上的研究報告中，來自德國環境健康研究中心和德國糖尿病研究中心的科學家通過研究發現，在所居住的地方暴露于空氣污染中或會增加個體患胰島素耐受性的風險，而胰島素耐受性是2型糖尿病的前期癥狀。

研究者安妮特·彼得斯表示，疾病是否會表現出征兆或者其何時會表現出征兆不僅取決于生活方式和遺傳因子，而且還取決于和交通相關的空氣污染。本文研究中，研究者進行了一項名為KORA的研究，他們對居住在奧格斯堡和附近兩個縣城大約3000名參與者的數據進行了分析，研究者對所有的個體都進行了詢問以及身體檢查，此外他們還測定了參與者機體的空腹血液成分，這樣就可以確定參與者機體胰島素耐受性和炎癥的多種標志物，瘦素作為一種脂肪因子往往和胰島素耐受性直接相關，非糖尿病的個體一般會進行口服葡萄糖耐量試驗來檢測是否其機體的葡萄糖代謝會受到損傷。

研究者對比了參與者居住地空氣污染物濃度的相應數據，研究者在城市和附近農村中的20個點進行了粒子測定，40個點進行了二氧化氮的測量，基于此數據他們利用預測模型對結果進行了估測。研究者凱瑟琳·沃夫表示，研究結果表明，葡萄糖代謝受到損傷（潛在糖尿病患者）的個體往往對于空氣污染物的效應尤其敏感，在這些個體中，血液中標志物水平的增加和空氣污染物濃度的增加之間的關系表現得尤為明顯。因此，隨著時間延長，尤其是對于葡萄糖代謝受到損傷的人們而言，空氣污染往往會作為2型糖尿病的一種風險因子。

文章中，研究者非常關心空氣污染物的濃度，盡管其低于歐盟的閾值，但其仍然高于世界衛生組織的指導準則中的規定，因此研究者呼吁應當改變政策，即降低可接受空氣污染物水平的閾值或許是非常謹慎的一步。我們每個人都會經常暴露于空氣污染之中，通過遠離高污染區域來降低自身暴露空氣污染的風險或許并不是明智之舉。此外，空氣污染暴露水平的增加和心血管、呼吸道疾病發病水平升高之間的關系研究者早已闡明。

下一步科學家們計劃調查空氣中的超微顆粒對個體機體的影響，當然糖尿病依然是他們研究的重點，深入精確地理解風險因子對于有效降低糖尿病發生率或許非常關鍵，這或許也應當成為后期科學家們的研究重點。