不憋尿可防泌尿道感染

◎曹淑芬

不憋尿可防泌尿道感染

◎曹淑芬

有些人會有泌尿道感染的問題，而男女最大差別在于，男性尿道長度有20幾厘米，女性尿道只有3～4厘米的距離，因此女性比較容易引起泌尿道感染。而排尿由交感神經控制膀胱，尿液漲滿后，括約肌自動收縮后排尿。

人體的泌尿系統包含腎臟、輸尿管、膀胱、外生殖器，腎臟形成尿液代謝廢物，尿液形成后，從輸尿管運送至膀胱，膀胱儲存400～500毫升的尿液時，便會刺激中樞神經想要排尿、產生尿意的感覺。

女性因為尿道短，時常憋尿引起尿道細菌感染發炎，但中年過后，男性因前列腺問題，感染機率又多于女性，若未及時治療引起膀胱炎，造成腎臟發炎，導致發燒感染引起敗血癥。

泌尿道感染會有頻尿、灼熱感、疼痛的癥狀，當尿液中驗到有細菌，但是沒有發燒、疼痛癥狀，沒有造成日常生活影響，不需要特殊治療，只要多喝水，將尿液及時排掉就好。

另外，上泌尿道感染癥狀如腰痛、發燒、血尿，這可能是急性腎盂腎炎，臨床常見為女性居多；下泌尿道感染癥狀主要為頻尿、尿急、血尿、疼痛。

女性常見罹患膀胱炎，男性為尿道炎、前列腺發炎、睪丸發炎，甚至副睪丸發炎，一般認為大腸桿菌只會引起腸胃道發炎，其實大腸桿菌也會在泌尿道引起感染，細菌附著在泌尿道，破壞泌尿道上皮，導致發炎、血尿。

細菌感染要施予抗生素治療，日常飲食要注意，生活作息要正常，要多喝水，不要憋尿，盡量不要穿緊身褲，月經期要勤換衛生棉，內衣褲分開洗，每天喝1000～2000毫升的水，以避免泌尿道感染。

吃辛辣刺激性食物、喝含咖啡因飲料、酒精、茶類這些，會加重泌尿道的感染?？梢赃m量服益生菌，有助于避免罹患尿道炎、陰道炎。