痛經是病莫硬抗中醫善調效果好

■ 文 董芳

痛經是病莫硬抗中醫善調效果好

■ 文 董芳

《素問·上古天真論》中說：“其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說，要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制并科學安排，方不致生病。

30多歲的劉女士，結婚多年都沒懷孕。近日，她到醫院咨詢不孕不育時，告訴醫生自己有多年痛經史，全靠吃止痛藥來硬扛。而且每月出血量也變多了。接診的醫生建議劉女士做檢查，結果顯示她患有子宮腺肌癥。這是由子宮內膜侵入子宮肌層引起，但像劉女士這樣嚴重的情形并不多見，她的子宮已經擴大到嬰兒腦袋大小，每個月大量出血導致她重度貧血，即使手術剝離了子宮內膜，不久還是會復發，只能通過切除子宮來徹底根除。因此，如果長期痛經無法緩解不要硬抗，最好到醫院做個徹底檢查。

月經會從十幾歲開始一直到四五十歲，伴隨女人半輩子。目前有不少女性認為痛經不是什么病，常抱著挺一挺就好的心態，“痛經忍一忍就過去了!”而事實上，這種想法是很不明智的。痛經，在“痛”的背后，還有更多疾病可能在侵害著女性的健康。如果痛經沒有得到有效的緩解，最后很可能給身體釀成大禍。

痛經是指女性在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛經隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來嚴重影響。女性痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經，在月經最初的時候就疼痛，疼痛具有均勻的時間間隔，每次疼痛的程度相當；而繼發性痛經，則是在月經開始之后一段時間才開始疼痛，而且每次都比上一次更加疼痛。90%的女性的痛經都屬原發性。原發性痛經一般對生育沒有影響。但是，繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致，因此，就會對生育產生影響，如子宮發育不良、子宮內膜異位癥、內分泌異常等。相比原發性痛經，繼發性痛經就醫的必要性更大，如果沒有及時發現體內的病變，不僅痛經無法解決，更可能釀成大禍。

在對付痛經問題上，西醫常建議女性使用輕量的止痛藥。如果每個月的痛經越來越嚴重，并沒有減輕的跡象，那么很有可能是附帶病變的繼發性痛經，需要在醫院檢查之后，確定病因，再對癥下藥,避免引發更嚴重的疾病。

對付痛經方面，中醫的效果更好。其實女性痛經種類在中醫里分為體寒、燥熱、血淤和體虛四種。在中醫體系里，寒熱的治療方法大相徑庭，甚至背道而馳。體寒的女性應多吃桂圓、蓮子肉、紅棗等；而濕熱的應多吃薏米、百合，不應喝過多的紅糖姜水。在預防和治療時，一定要弄清楚自己痛經的類型，不然，燥熱的吃紅棗，體寒的吃了薏米，會事倍功半。另外，無論是哪種類型的痛經，都可以采用熱敷的方式來緩解。如果痛經嚴重，可以刺激人體中的“三陰交”穴位，也有一定效果。

中醫認為，女性出現痛經的原因主要是生活無常，生活壓力過大，加上外邪入侵，導致經期疼痛。《素問·上古天真論》中說：“其知道者，法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說，要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制并科學安排，方不致生病。因此，廣大女性不論是否在月經期間，生活起居要有一定規律。

具體來說，女性不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激、淋雨涉水、劇烈運動和過度精神刺激等。另外，缺乏適當的運動是現代女性身體虛弱的主要原因。女性應經常參加一些體育鍛煉，這對于預防和治療原發性痛經有好處，還能減少和防止疾病的發生。而對于繼發性痛經的預防，則需要定期到醫院進行健康檢查，以免體內生殖器官發生炎癥和其他病變。

在選擇食物方面，長期痛經患者更應注意。不僅是在月經期間，痛經患者在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。月經期間，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

（編輯 王娜）