對廣東體育高考籃球專項技術訓練的研究

徐勇興

【摘要】 目的是通過探索廣東體育高考籃球項技術訓練方法，有效提高考體育生高考成績。所采用的方法是利用“智能籃球”綜合訓練方法與傳統訓練方法對高一50名同學進行對照實驗，對所得結果進行數據統計與分析。結果利用“智能籃球”綜合訓練籃球專項成績比傳統訓練組有顯著性差別。結論采取切實可行的利用“智能籃球”綜合訓練方法，并合理地安排訓練內容，可以顯著性提高體育高考籃球專項考試成績。建議采取本訓練方法，將能全面提高體育高考籃球專項技術，拿到好成績。

【關鍵詞】 廣東體育 高考籃球 專項技術訓練 研究

【中圖分類號】 G633.96 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2017）02-081-02

1.現狀分析

1.1近年我校想通過體育考上本科大學的學生越來越多，但是體育生身體素質卻一年比一年有所下降，大部分同學是因為文化成績不夠理想，但又想讀大學才報考體育專業的，很多同學在報體育之前根本沒有經過系統的訓練或者以前對體育沒有多大的興趣。而體育高考分為基礎項目和專項考試，專項考試有籃球、足球、乒乓球、排球。籃球是他們最多人選的一個選項。但籃球基礎不太好。那么就要求考生要考生在較短時間內掌握熟練的技術動作，從而提高成績。這給考生和指導老師帶來一定的挑戰和壓力。因為籃球的評分標準也不低，其中最主要的是運球速度和跳投命中率。

1.2籃球專項考試改革以來的籃球專項考試中考時成績差的都是因為運球時間長、急停跳投命中率差導致考試成績不理想。急停跳投除了心理素質不過關以外很多同學是因為急停跳投時投籃角度沒有得到固定導致命中率不高造成。

1.3現在，智能籃球的出現可以幫助教師更好地科學訓練，既可以減輕老師的工作量又可以讓學生對訓練更加有興趣。智能籃球搭載全方位運動識別芯片、計算模塊和藍牙模塊，可實時獲取籃球使用者的運動數據，通過藍牙發送給手機端的專用APP，運用獨特的核心算法可以實現傳、運、投三種籃球基本運動的數據統計，并快速簡單的將數據展現于APP頁面通過語音播報給出相應的教學建議。另外，考生身高條件不一，不同身高的人群最佳投籃出手角度的差異巨大，智能籃球能根據各人的身高給出相應的建議出手角度。想要得到與專業球員相似的投籃入筐角度和概率，就需要了解自身身高所對應的標準，通過智能籃球的指引反復的訓練使技術穩定、找對“手感”。如何讓這些學生在智能籃球訓練下提高體育高考籃球專項技術多拿分數就成為我當下要解決的重要任務。

2.研究介紹

2.1研究對象

研究對象為肇慶市實驗中學高一體育專業集訓生，共有50人隨機分成兩組每組25人，一組采用智能籃球綜合訓練（簡稱“實驗組”），另外一組采用傳統訓練法（簡稱傳統組）研究周期為2016年9月2017年1月。

2.2研究方法

2.2.1文獻法

研究前通過網上搜索有關“籃球專項”訓練的研究，再對結果以“訓練”為關鍵詞進行搜索下載相關文獻進行前期對比研究。為研究打下強大的理論基礎，熟悉研究程序及研究論文的撰寫。

2.2.2研究對象合理分組

通過對50名參加訓練同學進行高考籃球模擬考試。為保障研究對象初始成績相對平行，根據他們的初始成績對他們進行平行分組。

2.2.3對研究對象的初始專項籃球及基礎項目成績、實驗方法、實驗成績用Excel和2007軟件方式進行數據統計分析與展示（見圖一、圖二）。

2.2.4.實驗訓練法

（1）實驗組與傳統組訓練內容及用球有別

實驗組和傳統組訓練內容按照表三進行訓練，訓練內容組要有身體素質訓練，籃球球基本技術學習、高考籃球步驟分解練習、最后到整套籃球專項考試練習。實驗組訓練用球采用的是帶芯片的智能籃球，進行綜合訓練；傳統組采用的是普通籃球，進行普通訓練。實驗組可以運用智能籃球的手機APP統計自己在訓練過程中的所有重要數據，如運球次數、觸球時間、投籃次數、投籃角度、進球次數等；并且可以通過智能籃球反饋到手機APP語音和畫面對實驗組同學的動作提供實時的建議指導；實驗者還可以通過APP設定場景實驗者之間可以互相挑戰技術。

（2）籃球專項分解訓訓練

體育高考籃球專項考試主要由運球繞桿、急停跳投、和行進間投籃等技術動作組成，一二次投籃要求運球推進先后繞過l、2號標志桿后，在規定的投籃區域內急停單手肩上投籃，命中后運球沿3、4號標志桿的外側推進，依次繞過4、3號標志桿后，在規定的投籃區域內急停單手肩上投籃。3、4次運球跟1、2次像似，但投籃不用急停跳投只需要行進間三步上籃就可以了。

因此，我把籃球專項分解為：運球過桿、急停跳投、運球轉向調頭、行進間投籃、補籃、徒手沖刺等6種分解練習。要求每種技術都要熟練過關、并且每種技術都要嚴格按照老師的方法技術要求去訓練。比如：第一急停跳投前的運球過桿時運球次數不能多于3次；急停跳投時身體要跳起向前滑行、保持手部動作固定、出手不能太大力等（見圖三）。

22.5收集數據

每月對他們的考試數據：運球次數、補籃次數、整套考試時間等進行收集整理。及時對訓練內容作出調整。

3.實驗結果分析

根據圖四實驗結果分析，實驗組的同學整套專項考試的時間明顯比傳統組要快，運球時間比傳統組短，實驗組整體補籃次數也比傳統組少。所以實驗組最終的得分普遍要比傳統組高。

4.綜合評價：通過智能籃球訓練實驗后對學生進行了實驗綜合評價問卷調查共發放問卷50份，回收49份，有效回收率為98%，調查中有82%的學生認為本教學模式能提高學習興趣，96%的學生認為對學習能力有促進作用，95%的學生認為穩定動作的能力有促進作用。通過以上問卷調查可說明，通過智能籃球訓練能使學生的專項籃球技術得到快速穩定的提高。

5.討論與分析

5.1循序漸進、鏗實基礎

實驗組在進行提高學生各項身體素質同時不急于強化高考籃球整套動作訓練，而是圍繞高考籃球的各種分解技術，如運球過桿、急停跳投、運球轉向調頭、行進間投籃、補籃、徒手沖刺等6種分解練習。所以在開始并沒有出現實驗組的成績高于傳統組的現象。

5.2數據分析、實時指導、針對性訓練

當學生有了一定的籃球基礎后實驗組利用智能籃球進行針對性訓練，根據APP反饋數據如運球次數、觸球時間、投籃次數、投籃角度、進球次數等，如果自己的投籃角度達不到要求的那么就專門練習投籃角度，如果運球次數過多那么就針對運球次數進行改正練習，避免每次都是全程跑籃練習浪費體力和時間。訓練了一個半月以后實驗組成績逐漸跟傳統組拉開距離。

5.3挑戰對比激發興趣

籃球是學生喜歡的一項運動，但是高考籃球專項訓練時間長了以后難免會產生厭倦心理，想要保持或激發訓練的興趣需要在訓練中采取多種方法。實驗組的學生在鞏固了籃球基礎后，運用智能APP自帶功能進行跟同學PK，PK內容可以是運球時間，也可以是投籃命中率的PK，也可以是整套技術的完整PK.通過各種方式的PK使學生產生訓練激情、不甘落后的心理，從而達到了共同進步的目的。

6.結論與建議：智能籃球訓練對比傳統教學模式效果更好，為豐富和完善籃球教學體系增加了新途徑。為體育高考帶隊老師提供多一種訓練手法參考。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]對廣東省體育高考籃球訓練的研究，鐘橋森.

[2]激光搶計時下廣東考高籃球專項訓練初探，羅振興教學探索期刊.

[3]對高考體育加試籃球專項訓練的研究譚正金考試周刊，2013第52.