小心“燥”化弄人

小心“燥”化弄人

問世間『燥』為何物，直教人口干舌燥。

秋季養生特別奉獻

“愛汝玉山草堂靜，高秋爽氣相鮮新。”秋高氣爽之際，應該常做深呼吸，來清理肺中的濁痰、黏液，讓肺氣通過呼吸變得更清爽。然而，很多人到了秋天，會感覺皮膚干、鼻子干、眼睛干等，這都是“秋燥”惹的禍。如何平息秋燥，徐文兵先生講《黃帝內經》時說過，秋天要干的三件事：1.收獲在春生夏長的成果；2.把自己發泄在外面的陽氣和能量收回來；3.把自己的心神、心思也收回來。這三點就是平息秋燥的三個條件，只有做到了這三點，才能夠從容不迫地過秋天。