喝水都胖的人這樣做

⊙河南省針灸學會主任委員 趙俐黎

喝水都胖的人這樣做

⊙河南省針灸學會主任委員 趙俐黎

前陣子，我接觸了一位女士，她雖然身高只有1.6米左右，但看起來至少140斤。她在等候看病的時候，雙手還抱了個燒餅，吃得津津有味。

輪到她看病的時候，我說：“你吃個燒餅怎么能吃得那么香啊？”她笑了笑說，“我也奇怪，自己胃口怎么這么好，整天就跟吃不飽似的。大夫你說胖人怎么胃口這么好？”

其實這種胖人很常見，胃口出奇的好，吃什么都跟吃肉似的。當時我就琢磨，胃口特別好就說明這位女士的消化能力非常強；但是，身體上的贅肉太多，又說明營養沒有被完全吸收。胃的消化能力強，脾的吸收能力差，這就是典型的“胃強脾弱”之癥。說白了，就是能吃不能消化。

像這種情況，得分兩步走：一是清肺熱，二是健脾氣。每天早晚叩梁丘（伸展膝蓋用力的時候，筋肉凸出處的凹洼，從膝蓋骨右端，約三個手指左右的上方即是該穴）30次，揉中脘（位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸）15次，可以清胃熱，健脾氣。

還可以拿艾灸條灸這兩個穴位，每天晚上灸10分鐘。我當時給這位女士調了一次，她從推拿床上下來走了兩步，就驚訝地說：“大夫，我感覺身體好像變輕了一樣。”

我笑著對她說：“其實體重一點都沒有變，只不過是你的經絡通暢了，身體開始吸收營養物質了，所以才會感覺身體變輕了。”

這位女士臨走時我還告訴她，除了要堅持按摩這兩個穴位，每天吃飯的時候，還可以在粥里加10克肉豆蔻。這是因為肉豆蔻歸胃經、脾經、大腸經，全部都與消化系統有關，再加上它不會讓粥有什么異味。經常吃，可以健脾和胃，溫中行氣。

10天之后，一個療程完了，她對我說：“大夫，我吃飯沒有以前那么多了，體重也降了一點。”

3個月后，她再來找我，我已經認不出她，大變了樣兒。

怕胖的人，不妨試試這個辦法。同時提醒大家，千萬別為了減肥把自己弄得面黃肌瘦甚至患上厭食癥，減肥的關鍵還是調體質。

（摘自《健康時報》）