習(xí)慣消極暗示事情會(huì)更糟

⊙ 浙江省象山縣愛(ài)心醫(yī)院精神科 徐運(yùn)強(qiáng)

習(xí)慣消極暗示事情會(huì)更糟

⊙ 浙江省象山縣愛(ài)心醫(yī)院精神科 徐運(yùn)強(qiáng)

生活中你有沒(méi)有過(guò)這樣的情況：到超市買東西，回到家一清點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)有一些是可有可無(wú)的，連自己都不知道為何會(huì)買這些小東西；早晨到了辦公室，本來(lái)精力充沛，心情愉快，過(guò)了一會(huì)兒卻變得煩得要命。

這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的現(xiàn)象，我們經(jīng)常會(huì)對(duì)這種狀況感到莫名其妙，其實(shí)從心理學(xué)角度來(lái)看，一點(diǎn)也不奇怪。因?yàn)槟闶艿搅酥車h(huán)境的暗示，不知不覺(jué)就產(chǎn)生了與之相應(yīng)的行為與心情。

人們?yōu)榱俗非蟪晒吞颖芡纯?，?huì)不自覺(jué)地使用各種暗示的方法，比如困難臨頭時(shí)，人們會(huì)相互安慰：“快過(guò)去了，快過(guò)去了”，從而減少忍耐的痛苦。人們?cè)谧非蟪晒r(shí)，會(huì)設(shè)想目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)非常美好、激動(dòng)人心的情景。這個(gè)美景就對(duì)人構(gòu)成一種暗示，它為人們提供動(dòng)力，提高挫折耐受能力，保持積極向上的精神狀態(tài)。

利用人們這種普遍的受暗示的心理特性，許多廣告商都會(huì)提前為即將上市的商品做廣告，因?yàn)樗麄冎?，即使目前人們不?huì)馬上用到他的商品，但有一天用到的時(shí)候，這種暗示就會(huì)影響人的購(gòu)買傾向。

在生活與工作中，懂得使用積極的暗示，可以讓事情更美好。而習(xí)慣使用消極的暗示，往往把事情弄糟。比如，有的女孩兒老是覺(jué)得“人家不喜歡我”，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)，大家果然不再喜歡她了。因?yàn)樗鲜沁@樣暗示自己，大腦的意識(shí)就停留在她那些不好的方面，她的行為就難以逃出這些不好的方面。

還有的人老是覺(jué)得自己的工作做不好，能力差，到頭來(lái)，他真的差了，因?yàn)檫@樣的暗示令他減少了努力嘗試的機(jī)會(huì)?！耙粋€(gè)老暗示自己失敗的人，就會(huì)失敗。”在管理工作中，有的領(lǐng)導(dǎo)善于使用積極的暗示，他通過(guò)鼓勵(lì)和贊美下屬做得好的部分，暗示下屬把其余部分也做得像好的部分一樣，既表達(dá)了對(duì)下屬的肯定，又提出了工作要求，比批評(píng)、懲罰、威脅等消極暗示的管理效果強(qiáng)許多。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）