世界標準“刷牙”姿勢

世界標準“刷牙”姿勢

中國口腔醫學會發布了一套標準刷牙法，即美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法——巴氏刷牙法。

第一步：刷門牙外側

刷毛應與牙齒、牙齦成45度角，以畫小圓圈的方式活動。

第二步：刷門牙內側

同樣成45度角斜放，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷。

第三步：刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜，與咬合面垂直，前后短距離顫動輕刷。

第四步：刷牙齒內側面

將牙刷豎起來，利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷2～3顆牙，反復旋轉、按摩8～10次，可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

第五步：輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌，讓口氣保持清新。

對于有齲齒、牙質過敏的牙病患者還可采用“重復刷牙法”，即每次刷牙重復一次，第一次涂上牙膏刷好后，間隔3～5分鐘再刷一次，此時最好用藥物牙膏。這樣刷牙的優點是第一次刷牙清除了牙齒周圍的污垢，第二次刷牙時使藥物牙膏能直接滲入牙縫、牙表層。使藥物牙膏發揮更大的作用。如果安裝有假牙，則每次刷牙時應取下洗刷，清除污垢，以防鄰牙受害。

（摘自《重慶晨報》文/佚名）