生病起于過用

葉進

“生病起于過用”這句話出自《黃帝內經·素問·經脈別論篇》。

“過用”就是使用太過，超出常度。人的生理活動有一個正常范圍，超出了這個限度，就是過用，極易產生種種疾病。如勞逸太過、飲食不節、情志過激等各種“過用”，超出了人體自身的調節能力，疾病便隨之而起。

幾年前，門診來一五十多歲的婦女，主訴疲勞，動則汗出，余無異常，脈軟，舌胖。典型的氣虛證，當即予黃芪、黨參等補氣之藥，自忖必效。誰知一周后復診，患者說并無好轉。我將診治思路理了一遍，并無差錯。又仔細詢問生活情況，患者說，每日必到公園跳舞兩小時，大汗淋漓方回，并說生命在于運動，排毒須要汗出。我恍然大悟：“勞則氣耗”！補氣之藥根本抵不了過勞之耗，趕緊囑其減少運動量，并曉之以理，繼服前方，一個月后逐漸恢復。

對于“過用之傷”，本人有切身之痛。1986年暑假，我與同學去黃山游玩。次日在北海吃過午飯后，同伴問，翡翠池一游如何？一時興起，即刻出發，來回二十多千米山路，盡是起伏的石階路，連續行走五個多小時。孰料自此以后，騎自行車超過30分鐘，或爬山超過1小時，膝關節兩側便會酸痛不已。及至后來讀到《黃帝內經》“五勞所傷：久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”，才深深體會到，黃山的旅游經歷為“久行傷筋”做了一個典型的“注解”。由于運動不當，如爬山登樓、超量行走等導致關節、筋脈損傷的都屬此類情況。

以上例子只是說明過勞傷身致病，其實，生活的方方面面都包含了同樣的道理：飲食上的過饑過飽，偏嗜咸甜酸辣，會損傷五臟五體。如中醫認為，飲食過咸易損傷血脈和腎，故孫思邈有“咸多促人壽”之語，即飲食過咸使人短壽。喜怒憂思悲恐驚七情過度，會導致氣血紊亂，臟腑功能失調，所以《黃帝內經》認為情志過激會造成“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”等病理變化。過度安逸，氣血流行遲滯，關節、肌肉活動不利，則抗病力下降，如好逸惡勞之人常常伴隨“富貴病”。某些器官超負荷使用，也會導致功能下降和病變，如長時間看手機、打游戲會導致視力衰退甚至暴盲，中醫也早有“久視傷血”一說。尤其值得注意的是，過度診斷和過度治療，對身體造成無謂的傷害，更是令人后悔莫及。所以，古人留下“饑不暴食，渴不狂飲”“謹和五味”“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”“中病即止”等諸多關于適度養生治病的名言。

“生病起于過用”是古人在長期生活實踐中總結出的寶貴經驗，是對諸多疾病產生原因的深刻認識，也是中國傳統文化“中和”思想的體現。啟示我們：無論是養生還是防病治病，在生命過程中必須懂得過與不及皆不可取，要把握好一個度。在當今物質極其豐富，工作生活節奏緊張的社會中，尤其要避免各種“過用”所造成的傷害。