生病起于過用

葉進(jìn)

“生病起于過用”這句話出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·經(jīng)脈別論篇》。

“過用”就是使用太過，超出常度。人的生理活動(dòng)有一個(gè)正常范圍，超出了這個(gè)限度，就是過用，極易產(chǎn)生種種疾病。如勞逸太過、飲食不節(jié)、情志過激等各種“過用”，超出了人體自身的調(diào)節(jié)能力，疾病便隨之而起。

幾年前，門診來一五十多歲的婦女，主訴疲勞，動(dòng)則汗出，余無異常，脈軟，舌胖。典型的氣虛證，當(dāng)即予黃芪、黨參等補(bǔ)氣之藥，自忖必效。誰知一周后復(fù)診，患者說并無好轉(zhuǎn)。我將診治思路理了一遍，并無差錯(cuò)。又仔細(xì)詢問生活情況，患者說，每日必到公園跳舞兩小時(shí)，大汗淋漓方回，并說生命在于運(yùn)動(dòng)，排毒須要汗出。我恍然大悟：“勞則氣耗”！補(bǔ)氣之藥根本抵不了過勞之耗，趕緊囑其減少運(yùn)動(dòng)量，并曉之以理，繼服前方，一個(gè)月后逐漸恢復(fù)。

對(duì)于“過用之傷”，本人有切身之痛。1986年暑假，我與同學(xué)去黃山游玩。次日在北海吃過午飯后，同伴問，翡翠池一游如何？一時(shí)興起，即刻出發(fā)，來回二十多千米山路，盡是起伏的石階路，連續(xù)行走五個(gè)多小時(shí)。孰料自此以后，騎自行車超過30分鐘，或爬山超過1小時(shí)，膝關(guān)節(jié)兩側(cè)便會(huì)酸痛不已。及至后來讀到《黃帝內(nèi)經(jīng)》“五勞所傷：久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”，才深深體會(huì)到，黃山的旅游經(jīng)歷為“久行傷筋”做了一個(gè)典型的“注解”。由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，如爬山登樓、超量行走等導(dǎo)致關(guān)節(jié)、筋脈損傷的都屬此類情況。

以上例子只是說明過勞傷身致病，其實(shí)，生活的方方面面都包含了同樣的道理：飲食上的過饑過飽，偏嗜咸甜酸辣，會(huì)損傷五臟五體。如中醫(yī)認(rèn)為，飲食過咸易損傷血脈和腎，故孫思邈有“咸多促人壽”之語(yǔ)，即飲食過咸使人短壽。喜怒憂思悲恐驚七情過度，會(huì)導(dǎo)致氣血紊亂，臟腑功能失調(diào)，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為情志過激會(huì)造成“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下……驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)”等病理變化。過度安逸，氣血流行遲滯，關(guān)節(jié)、肌肉活動(dòng)不利，則抗病力下降，如好逸惡勞之人常常伴隨“富貴病”。某些器官超負(fù)荷使用，也會(huì)導(dǎo)致功能下降和病變，如長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、打游戲會(huì)導(dǎo)致視力衰退甚至暴盲，中醫(yī)也早有“久視傷血”一說。尤其值得注意的是，過度診斷和過度治療，對(duì)身體造成無謂的傷害，更是令人后悔莫及。所以，古人留下“饑不暴食，渴不狂飲”“謹(jǐn)和五味”“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”“中病即止”等諸多關(guān)于適度養(yǎng)生治病的名言。

“生病起于過用”是古人在長(zhǎng)期生活實(shí)踐中總結(jié)出的寶貴經(jīng)驗(yàn)，是對(duì)諸多疾病產(chǎn)生原因的深刻認(rèn)識(shí)，也是中國(guó)傳統(tǒng)文化“中和”思想的體現(xiàn)。啟示我們：無論是養(yǎng)生還是防病治病，在生命過程中必須懂得過與不及皆不可取，要把握好一個(gè)度。在當(dāng)今物質(zhì)極其豐富，工作生活節(jié)奏緊張的社會(huì)中，尤其要避免各種“過用”所造成的傷害。