學校課外體育作業的建構與實施

張斌

摘 要：改革是事業發展最根本的動力，麗水市實驗學校“1+X體育課程”改革是學校課程改革的重要一環，課外體育作業是“1+X體育課程”的重要組成部分。課外體育作業的建構主要包括：身體素質型、體質達標型、親子合作型。實施的內涵主要包括：家校宣傳、評價方案，評價反饋。課外體育作業以提升學生體質健康為目標，服務于學生的終身體育發展。

關鍵字：實驗學校；課外體育作業；體質健康

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2017）02-0030-02

實施課外體育作業，讓“健康、誠信、博雅”的樣態在每一個學生的身上得到充分的體現。課外體育作業作為體育與健康課程的一種補充、延伸和拓展，是鞏固知識、技能，提高運動能力，促進學生身心健康和適應社會能力的重要手段。學生課外體育作業的實施是學校體育課程改革的重點項目，學校有針對性地創新了課外體育作業：每位學生都擁有一本《體質健康成長冊》，里面記載學生一學年所需要完成的課外體育作業內容，讓孩子能夠堅持六年的課外體育作業練習，做到“有作業布置、有練習指導、有記錄可查、有獎勵機制”。學校實施課外體育作業，豐富學生的課外生活，讓體育鍛煉成為學生休閑生活的一種方式，讓學生感受體育運動帶來的樂趣，讓課外體育作業真正為提高學生體質健康服務。

一、課外體育作業研究的背景

素質教育要求學校教育面向全體學生，注重學生的個性差異，使每一個學生的才能都得到充分的發揮。《體育與健康課程標準》樹立了“健康第一”的指導思想，其中闡述教學方法的改革時提到教師可以通過布置適當形式的課外體育作業，培養學生的鍛煉習慣以及對社會適應的能力。《教育部關于落實保證中小學生每天體育活動時間意見》中提出要保證學生課外體育活動的時間。同時為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，學校積極引導學生參與課外體育鍛煉，充分發揮學生的主觀能動性，培養學生養成健康的生活方式，形成良好的運動習慣，促進體質健康發展。“健康、誠信、博雅”是學校培養學生的目標，把“健康”放在了首位，希望學生能夠練就“一身好本事”，“健康”又作為首要的培養目標，希望改變學生以靜態的學科為核心的學習方式。為了能夠滿足學生課外鍛煉需求的多樣化，逐步形成合適學生體質健康發展的課外體育作業。

二、課外體育作業的建構

課外體育作業開展是實驗學校體育課程改革的重要組成部分，也是符合實驗學校體育發展的要求。為了有效銜接課內與課外教學，培養學生自我鍛煉的意識和習慣，促進學生身心健康發展，布置課外體育作業與課堂相結合的形式。學校根據學生的心理和生理特點，然后充分考慮到學生完成課外體育作業的可行性與操作性和作業的內容練習次數與形式，經過精心設計，為每一名學生制作了一本《體質健康成長冊》，主要練習內容包括身體素質性、體質達標型、親子合作性，學校又充分考慮到學生文化課作業壓力繁重，把課外體育作業量基本控制在20分鐘到30分鐘之間（表1，表2）。

1.身體素質型

課外體育作業要結合學生的身體素質。通過平時上課的情況反映，我校學生在上下肢力量和耐力素質方面比較薄弱，所以設計了30秒到60秒的平板支撐練習和3分鐘耐力跳繩練習作為學生課外體育作業內容。

2.體質達標型

課外體育作業要結合《學生體質健康標準》。國家對不同年級的學生提出了不同的要求，學校結合體質健康測試的內容選出了一分鐘仰臥起坐和一分鐘跳繩作為學生的課外體育作業內容。

3.親子合作型

課外體育作業要結合學生的運動興趣愛好相結合，培養學生良好的思想品德和自覺鍛煉的習慣。讓家長監督引導孩子課外體育作業，配合孩子一起完成，增進親情，培養感情，對孩子的成長有著重要的作用。學校針對親子運動設計了籃球、足球、登山、羽毛球、散步等內容供學生選擇。

三、課外體育作業實施的內涵

很多教師給學生布置口頭課外體育作業，這只是“蜻蜓點水”，根本起不了多大的作用，以至于課外體育作業完成的質量是否有保證，課外體育作業是否真正落實到了實處，對課外體育作業的效果是否進行跟蹤調查，都不得而知。為了更有效地實施課外體育作業，學校采取了一系列的措施促使學生積極主動參與課外體育鍛煉，讓學生在練習當中揮灑汗水，彰顯青春的活力。不積小流，無以成江海；不積跬步，無以至千里，只有長期堅持課外體育鍛煉，就能讓學生的體質健康真正得到提升。完成課外體育作業的過程就是不斷挑戰自我的過程，勤奮、堅持、克己是有效完成課外體育作業應具備的素養。

1.家校宣傳

（1）家長會

班主任的鼎力支持是實施課外體育作業的重要保障。學校與班主任協商實施課外體育作業工作事項，班主任認為這是對學生身心健康發展非常有益的舉措，于是班主任紛紛建議利用家長會對課外體育作業進行宣傳，學校組織相關人員在班級家長會上對課外體育作業進行講解，讓家長明白課外體育作業的目的和意義，具體知道課外體育作業實施的內容和操作方法以及要求，讓家長在家里也能夠正確指導孩子技術動作，能夠有效地保證學生完成課外體育作業的質量，同時也是引導家長重視孩子的體質健康，監督孩子每天堅持鍛煉，促使孩子健康快樂地成長。

（2）制作視頻

課堂的教學與課外體育作業相結合，在課堂中教會孩子正確的技術動作。在教學中發現技術動作標準的學生進行錄制視頻，對課外體育作業里面涉及的全部有關技術動作進行視頻拍攝，制作成完整的視頻。班主任把視頻發到各自的家長群里，讓家長更直觀地了解技術動作要求，準確有效指導孩子完成課外體育作業。學校也安排在體育課當中讓學生觀看視頻，讓學生之間相互學習，相互促進，以此激發學生更加積極主動參與到課外體育作業練習當中。

2.評價方案

（1）家長監督并簽字

家長的積極配合與大力支持是實施課外體育作業的必要條件。低段學生年齡小，一個人完成課外體育作業比較難，家長的陪伴顯得尤為重要。學生課外體育作業的完成需要家長的監督指導，根據孩子的完成情況進行簽字。家長在旁邊監督，學生會主動認真完成，學生對課外體育作業本上每一天所需要完成的項目練習次數和最好成績都要進行登記，最后再由家長確認并簽字。

（2）周檢查與星級評定

老師監督檢查是學生保質保量完成課外體育作業的有效方法，也是反饋教育信息的重要途徑。如果只有布置學生要完成課外體育作業然后不進行作業的檢查與評價，是達不到預期的目標與效果，而體育作業能不能長期有效開展的關鍵也取決于這一點。對學生課外體育作業進行有效的監督和積極的評價，能夠促使學生在完成課外體育作業的時候感受到成就感和認同感。剛開始實施階段，學校在每周二、周四會對學生課外體育作業進行認真的檢查，及時發現問題便于教師及時幫助解決，然后根據完成的情況和家長的簽字進行星級評定，基本每天完成，填寫規范，家長都有簽字的為五星。

（3）月評體育之星

及時有效的評價直接影響到學生能否認真主動完成課外體育作業的重要環節。學校設置月評體育之星，規定課外體育作業連續四周評為五星的可以獲得體育之星小徽章一個。在體育課上，對獲得體育之星的學生進行現場表彰，讓學生把體育之星徽章佩戴在胸前，并進行集體合影，讓學生體驗認真完成課外體育作業的成就感，從而激勵學生以更加認真的態度對待課外體育作業。

（4）學期評“優秀體育作業”“優秀指導師”

學校每個學期都會對學生整個學期的課外體育作業進行完整的檢查與檢測，做到有完整的記錄可查，有家長的建議與評價，學生動作規范，身體素質有進步，選擇滿足這些條件的優秀學生頒發“優秀體育作業”榮譽證書。在激勵學生積極主動參與的同時也要鼓勵家長的積極配合與支持，學校決定給獲得“優秀體育作業”的學生家長頒發“優秀指導師”，讓孩子回家親自給自己的爸爸或者媽媽頒獎，讓孩子為父母長期的陪伴與鼓勵感到高興。

3.評價反饋

（1）學期舉行課外體育作業大展示

學校在學期后段舉行年級體育作業大展示的活動，這是反饋學生技術動作是否正確的重要手段。根據課外體育作業里面的內容，利用晨練時間，在體育老師組織，班主任的協同配合下，先班級里個人展示，然后全年級學生一起展示課外體育作業的風采，動作規范，整齊劃一。實施課外體育作業大展示目的在于：一是激發學生們每天堅持做課外體育作業，增強學生體質。二是讓學生重視課外體育作業的練習，發揮學生的主觀能動性。三是讓學生快樂地運動，快樂地學習。這種活動展示充分展現實驗學校的學生都是健康、陽光的實驗人。

（2）量身定制體質報告單

學年結束學校為每一個學生量身定制體質報告單。根據課外體育作業和平時上課的內容對每一個學生進行數據測試監控，在體質報告單上記錄了學生上下兩個學期相同項目的成績，然后對每一個學生的體質報告單進行分析對比，對每一個學生都提出了不同的要求，針對自身的素質弱項進行重點加強練習，真正做到因材施教，尊重學生的個體差異。

學校在體育課程改革與發展的歷程中要擺正自己的位置，為每一個孩子的健康茁壯成長做出應有的奉獻。學校體育工作的一切出發點和落腳點都應為提升學生的體質健康而努力，學校將不斷創新體育教育教學工作，讓體育磨煉學生、熏陶學生，使學生身心健康得到良好發展，為學生的體質健康成長奠定基礎。我校將秉承創造適合學生的教育，為學生的終身發展和幸福人生奠基”的辦學理念不斷改進和完善課外體育作業。

參考文獻

[1]孟偉，李鵬.淺議課外體育作業[J].HEALTH AND PHYSICAL EDUCATION，2006（1）：3-4.

[2]竇桂梅，柳海民.從主體教學到課程整合-清華附小“1+X”體系的建構與實施[J].東北師大學報，2014（4）.