國際田聯(lián)《少兒趣味田徑》 比賽細(xì)則

【編者按：】田聯(lián)陽光（北京）體育發(fā)展有限公司2009年通過與國際田聯(lián)和北京體育大學(xué)等權(quán)威機(jī)構(gòu)合作，率先將國際田聯(lián)專門針對少年兒童的田徑項(xiàng)目——“國際田聯(lián)少兒趣味田徑項(xiàng)目”引入中國，同時結(jié)合項(xiàng)目特點(diǎn)和中國實(shí)際情況，組織眾多國際和國內(nèi)的專家開發(fā)研制的“軟式體育器材”大獲成功，獲得教育部、國家體育總局以及國際田聯(lián)的認(rèn)可。為了進(jìn)一步培養(yǎng)少年兒童對田徑運(yùn)動的興趣，加強(qiáng)田徑項(xiàng)目少年兒童競賽工作，國家體育總局特制定了《少年兒童田徑競賽指導(dǎo)意見》，旨在進(jìn)一步推廣少兒趣味田徑項(xiàng)目。《少年兒童田徑競賽指導(dǎo)意見》將比賽分為三個階段，分別為小學(xué)組（7-12歲）比賽、13-15歲（U15）年齡組比賽、16-17歲（U17）年齡組比賽，并可分為單項(xiàng)和團(tuán)隊(duì)兩種形式。另外，《指導(dǎo)意見》還對不同層次、不同年齡段比賽的內(nèi)容和形式作了具體的要求和指導(dǎo)。本刊刊發(fā)的這一組比賽細(xì)則，對參賽項(xiàng)目的內(nèi)容、方法和評分規(guī)則進(jìn)行了較為詳細(xì)的說明，對指導(dǎo)少年兒童的田徑項(xiàng)目訓(xùn)練，提高業(yè)余訓(xùn)練質(zhì)量具有十分重要的意義。

一、1-2年級（7-8歲）年齡組比賽項(xiàng)目

1.短跑/跨欄跑接力跑

簡介：短跑和跨欄跑往返接力跑。

方法：

每隊(duì)要有兩條跑道，只在一條跑道上放置欄架，另一條跑道不放欄架。每隊(duì)的第一棒是跨欄跑，第二棒隊(duì)員接力后短跑。當(dāng)各隊(duì)隊(duì)員都分別完成了跨欄跑與短跑后，比賽結(jié)束。比賽活動中要求隊(duì)員左手傳棒接力。

評分：

根據(jù)時間評定等級：時間最短的隊(duì)為冠軍，后面名次以此類推。

2.一級方程式

簡介：接力賽跑是由短跑、跨欄跑和繞障礙桿跑組成的。

方法：

每隔60米或80米劃為一個區(qū)段，分別為全速平跑區(qū)、跨越欄架跑區(qū)和繞過障礙桿區(qū)。用一根軟繩來代替接力棒。每位參賽者開始時必須在墊子上做一個前滾翻。

這是一個集體比賽項(xiàng)目，要求隊(duì)中每個參賽者都必須完成整個比賽過程。一輪比賽中要有6支隊(duì)參加。

評分：

根據(jù)時間評定等級：時間最短的隊(duì)為冠軍，后面名次以此類推。

3.十字跳

簡介：通過雙腳的方位改變來跳動。

方法：

參賽者從十字交叉的跳板中心跳到前方，再跳回后方，然后再到一邊。特別要說明的是，開始起跳的地方是十字交叉跳板的中心，從中心向前，然后向后跳回到中心，再跳到右邊，然后再返回中心；再跳到后邊，再返回中心點(diǎn)，然后再跳到右邊，再返回到中心。（以上便是完成了一個輪回）循環(huán)進(jìn)行。

評分：

每名參賽隊(duì)員測試的時間為15秒。在測試的過程中，他必須讓自己的雙腳在上面跳動更多的次數(shù)，每一輪回（前面、中間、兩邊、返回）可以得到1分，每次測試滿分為8分。取兩次測試中較好的一次作為比賽成績來記錄。

4.跳繩

簡介：15秒計(jì)時跳繩。

方法：

準(zhǔn)備姿勢如下：參賽者雙手拿著跳繩，繩子自然的置于身體的后方，雙腳平行站立于規(guī)定好的起跳位置。當(dāng)發(fā)令之后，參賽者揮動跳繩由后下經(jīng)過頭頂向前上擺動，讓跳繩落于身體的前方，然后參賽者通過自己起跳讓跳繩從自己的腳下越過。

參賽者測試的時間為15秒，在這15秒里他要盡自己最大的努力以便跳動更多的次數(shù)。這一測試項(xiàng)目是專門針對年齡組1（特定的年齡階段）的孩子的。孩子們在測試的時候要求用雙足來跳，每個孩子測試兩次。

評分：

計(jì)算每名隊(duì)員的成績，跳繩的個數(shù)即為每次跳繩與地面接觸的次數(shù)。每名隊(duì)員最好的成績計(jì)入該隊(duì)的總成績里面。

5.兒童投擲標(biāo)槍

簡介：兒童用單手投擲標(biāo)槍，比比看誰投的遠(yuǎn)。

方法：

小孩子在5米的區(qū)域里投擲標(biāo)槍。在短距離的助跑后，參賽者從標(biāo)記線以外投擲標(biāo)槍到投擲區(qū)里面（年齡組1和年齡組2投擲輕的標(biāo)槍，而年齡組3則投TURBO標(biāo)槍）。每名參賽者有兩次測試的機(jī)會。

安全提示：在投擲標(biāo)槍的過程中安全問題是很重要的，只有協(xié)助人員（裁判）被允許走進(jìn)投擲區(qū)里面。嚴(yán)格禁止將標(biāo)槍反向投擲！

評分：

投擲距離的測量方式如下：從標(biāo)槍的落點(diǎn)作與投擲標(biāo)記線平行的直線，然后兩條平行線間的距離就是該次投擲的成績。測量的時候以20厘米為一個單位進(jìn)行測量（如果落地點(diǎn)在兩個遠(yuǎn)度之間的時候，則取較遠(yuǎn)的一個成績）。每名隊(duì)員有兩次測試的機(jī)會，其中較好的一次成績計(jì)入該隊(duì)的總成績。

6.跪姿投擲

簡介：雙膝著地（跪姿）投擲一個空心球，看誰投擲的遠(yuǎn)。

方法：

參賽者跪在體操墊子上（或是其他表面柔軟的墊子上），在墊子的前面墊上一塊軟的物體（例如軟的下陷的墊子或是泡沫材料的墊子）。然后，參賽者雙膝跪地用雙手高舉空心球于頭頂，并斜靠于后方（繃緊身體）盡自己最大的力量將空心球向前方投擲出去，盡可能獲得最大的投擲遠(yuǎn)度。投出去后，參賽者可能向前方倒到軟的墊子上，所以要升高他前面的墊子。

安全提示：空心球不能被反向投擲，為了下次的投擲將空心球從前面（投擲區(qū)里）揀回來或?qū)⑺鼭L回投擲線（標(biāo)記線）以內(nèi)則是可以的。

評分：

每個參賽者都有兩次測試的機(jī)會。測量的時候以20厘米為一個單位進(jìn)行測量（當(dāng)落地點(diǎn)落在兩個遠(yuǎn)度之間的時候，則取遠(yuǎn)的一個成績）。投擲距離的測量方式如下：從球的落點(diǎn)作與投擲線平行的直線，然后兩條平行線間的距離就是該次投擲的成績。每名參賽隊(duì)員較好的一次測試成績可以計(jì)入自己隊(duì)伍的總成績。

二、3-4年級（9-10歲）年齡組比賽項(xiàng)目

1.跑繩梯

簡介：在梯形格上折返跑一個來回。

方法：

地板上放置一個規(guī)則的梯子，在梯子的兩端放置兩個錐形標(biāo)志桶，兩個錐形記號桶的間距為9.5米遠(yuǎn)，且梯子的兩端離錐體桶之間的距離也是相等的。梯子長5米，兩端與錐形記號桶間距2.5米。準(zhǔn)備起跑的時候，要求參賽者站在起跑線上。起跑線在錐形記號桶的延長線上，并與梯子較短的一端平行。在發(fā)令開始之后，參賽者跑向梯子，盡可能快地有節(jié)奏地跑過梯子而達(dá)到梯子另一端的第二個標(biāo)志桶（梯子每節(jié)的間距是50厘米），在跑過梯子并用自己的手觸及一端的標(biāo)志桶之后，參賽者應(yīng)當(dāng)快速通過梯子再跑回出發(fā)端的第一個標(biāo)志桶。當(dāng)他/她再用手觸及第一個標(biāo)志桶之后，計(jì)時員應(yīng)當(dāng)馬上停表計(jì)時。

如果參賽者在跑動的過程中，離開了梯子（不是在梯子上面跑過的或是跳過梯子），被測試的總距離應(yīng)當(dāng)被測試員（協(xié)助人員）在恰當(dāng)?shù)臅r候?qū)⑾乱粋€標(biāo)志桶移遠(yuǎn)1米（兩邊的標(biāo)志桶處都應(yīng)當(dāng)各站一個人）。通過這種方式，如果被測試者沒能恰當(dāng)?shù)陌匆?guī)則完成測試，就可以通過增加跑動距離的方式來加以懲罰。如果在測試的過程中參賽者出現(xiàn)了兩次失誤，則他/她所應(yīng)該測試的距離也應(yīng)隨之增加2米，依此類推。

評分：

從兩次測試中選擇較好的一次成績予以記分。

2.8分鐘耐力跑

簡介：8分鐘繞圈跑，每圈150米。

方法：

每隊(duì)都要從確定的起點(diǎn)起跑，圍繞周長150米的路線跑，每隊(duì)的每名隊(duì)員要跑8分鐘。要求所有參賽隊(duì)同時起跑（哨聲或發(fā)令槍等發(fā)令）。

每隊(duì)的每位隊(duì)員起跑時拿著一張卡片（小球、紙、軟木或類似的東西），每跑完一圈后就把它放到隊(duì)里，跑下一圈時再拿一張新的卡片。跑到7分鐘時，哨聲或發(fā)令槍發(fā)令提示還剩最后1分鐘，跑完8分鐘后就發(fā)信號結(jié)束。

評分：

耐力跑后，每隊(duì)把卡片交給裁判統(tǒng)計(jì)得分。只有跑完整圈才算一張卡片有效，沒有跑完整圈的卡片忽略不計(jì)。

3.越過障礙擲準(zhǔn)

簡介：單手?jǐn)S靶。

方法：

投擲線（標(biāo)志線）標(biāo)在離柵欄5米遠(yuǎn)處，柵欄的高度為2.5米，柵欄離投擲靶落地區(qū)3米遠(yuǎn)。參賽者在選擇一個離柵欄合適的距離作標(biāo)志投擲線后，投出靶子越過柵欄到另一邊所指定的物體（投擲落地區(qū)）上。四條離柵欄有如下距離的投擲線需要被標(biāo)明：5米、6米、7米、8米。每次測試時，參賽者可以從上述四條線中任選一條線作為自己投擲時的標(biāo)志投擲線。每人有三次投擲的機(jī)會，去讓靶子落于投擲落地區(qū)中。此外，如果參賽者越是從離柵欄更遠(yuǎn)的地方投擲，他便能獲得更多潛在的獎勵分?jǐn)?shù)。

評分：

如果靶子落到靶區(qū)或者說至少落到它的邊緣，則該次測試是合格的。每次這樣將靶投擲到規(guī)定的地方就可以獲得一定的分?jǐn)?shù)（如果投擲5米可以得到2分；投擲7米可以得到4分；投擲8米則可以得到5分）。如果在投擲的過程中，靶越過了柵欄但是卻沒能落在投擲落地區(qū)，測試者就將只能得到1分。每名測試者有三次測試的機(jī)會，其得分之和將被計(jì)入該參賽者所在參賽隊(duì)的總成績。

4.短跨/繞桿接力

簡介：短跑和繞桿跑相結(jié)合的接力賽。

方法：

測試的時候，每個參賽隊(duì)需要兩條跑道：一條跑道有障礙物，另一條跑道沒有障礙物。第一個隊(duì)員先跑完由障礙物和旗桿組成的第一個賽道，然后下一個隊(duì)員將接著沖刺跑完另一條規(guī)則的沒有障礙物的跑道。

每名參賽者一旦完成了一個賽道后，就要將一個軟環(huán)（或接力棒）通過自己的左手傳遞給在另一賽道上等候的另一隊(duì)友。然后依次循環(huán)接力。

評分：

參賽隊(duì)的排名先后（名次）是通過他們比賽用時的長短來決定的：獲得最后勝利的隊(duì)伍是所有參賽隊(duì)伍中用時最少的隊(duì)伍，排名第二第三的參賽隊(duì)也按照他們比賽所用時間的長短來排定。如果跑道的數(shù)目少于各個年齡組參賽隊(duì)伍的數(shù)目，就可以通過最后時刻每個參賽隊(duì)隊(duì)員所處的位置來直接打分，以便排定他們的名次。

5.撐桿跳遠(yuǎn)

簡介：使用一根較長的撐桿來跳高。

方法：

運(yùn)動員從離穴斗處5米遠(yuǎn)的地方朝向前面的墊子開始助跑（起跑線可以用一個圓錐體和一根橫木來標(biāo)記出來）。用一條腿起跳（右手選手——用左腿的沖力起跳——雙手抓住撐桿且要右手放于左手的上方的方式持桿），然后，將撐桿向下插入穴斗里面，并用力蹬地，擺動雙腿越過撐桿，用“騎動”撐桿的方式帶動自己向前，到達(dá)前方的標(biāo)志區(qū)（落地區(qū)或是墊子上）。

落地區(qū)要放上實(shí)物當(dāng)作墊子。第一個墊子放在離穴斗1米遠(yuǎn)的另一邊。強(qiáng)烈建議在跳動的過程中，避免松動握著撐桿的手以讓自己的身體下降而受傷。撐桿的長度不要超過2米。

評分：

每名參賽者有二次測試的機(jī)會。如果落在1號落地區(qū)里面，就可以獲得2分；如果落在2號落地區(qū)里面，就可以獲得3分；3號區(qū)域可以獲得4分，4號區(qū)域可以獲得5分，5號區(qū)域可以獲得6分。只要是落到落地區(qū)的邊緣里面，這次測試就是成功的，就不會被扣分，而可以視其落點(diǎn)來給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。但是如果在落地的時候，一條腿落于落地區(qū)里邊，而另一條腿在落地區(qū)外，將會在其應(yīng)得分?jǐn)?shù)的基礎(chǔ)上扣1分。如果是兒童來測試的話，就可以給他們?nèi)螠y試的機(jī)會。

6.后拋實(shí)心球

簡介：盡可能遠(yuǎn)地后拋實(shí)心球。

方法：

投擲者背對投擲方向，雙腳平行站在起擲線后，腳后跟位于起擲線后方。雙手直臂向下握球，然后下蹲（預(yù)先拉長大腿肌肉）并快速蹬伸雙腿，雙手向上向后盡可能遠(yuǎn)地向落地區(qū)拋出實(shí)心球。球拋出手后，投擲者可向后踏上或踏出投擲線。每人有兩次試擲機(jī)會。

評分：

垂直丈量投擲落地點(diǎn)到投擲線間的距離，落地區(qū)以20厘米為一個得分區(qū)（當(dāng)球落在兩個得分區(qū)的分界線上時，計(jì)以較高區(qū)的得分）。每隊(duì)每人的最好得分總和為本隊(duì)的成績。

三、5-6年級（11-12歲）比賽項(xiàng)目

1.跑繩梯

同3-4年級的比賽。

2.越過障礙擲準(zhǔn)

同3-4年級的比賽。

3.跨欄接力跑

簡介：帶折返的短跑和跨欄接力跑。

方法：

每隊(duì)需要兩條跑道：一條跑道為接力區(qū)和快速跑用，一條跑道放置兩架欄架。

各隊(duì)全體隊(duì)員在10米接力區(qū)前集合，第一棒開始跑向轉(zhuǎn)彎旗桿，繞過旗桿后繼續(xù)跑進(jìn)并跨越兩個欄架，接著繞過第二個轉(zhuǎn)彎旗桿跑回起跑點(diǎn)，跑進(jìn)接力區(qū)后將軟圈（接力棒）交給下一名隊(duì)員，直至最后一名隊(duì)員跑回起點(diǎn)線。

接棒者必須在接力區(qū)內(nèi)起跑。

計(jì)時從第一棒隊(duì)員跑過起跑線時（進(jìn)入接力區(qū)）開始，當(dāng)最后一棒隊(duì)員完成相應(yīng)距離并跑過終點(diǎn)線時（進(jìn)入接力區(qū)）停表。

評分：

根據(jù)最終計(jì)時成績，評定各隊(duì)的排名。接下來各組仍依據(jù)他們的計(jì)時成績。

4.1000米耐力跑

簡介：1000米。

方法：

各隊(duì)聽到起跑命令后，繞約200米的場地跑5圈。

記錄全隊(duì)每人的成績。

起跑線設(shè)在兩個半圓的彎道上，每個起跑點(diǎn)最多可安排兩隊(duì)同時起跑。

評分：

各隊(duì)根據(jù)全隊(duì)每名參加者的成績總和排定名次。

5.擲少年標(biāo)槍

簡介：特制標(biāo)槍單臂擲遠(yuǎn)或擲準(zhǔn)。

方法：

投擲者在5米助跑區(qū)內(nèi)完成擲標(biāo)槍動作，并盡可能遠(yuǎn)地向標(biāo)示出的30米區(qū)內(nèi)擲出，如標(biāo)槍擲到了30米以外的5米目標(biāo)區(qū)內(nèi)，則得分額外加10分。

成績根據(jù)標(biāo)槍落在地上的標(biāo)志上或根據(jù)放置在落地區(qū)皮尺丈量遠(yuǎn)度給分。記錄每名隊(duì)員的三次試擲成績。

評分：

記錄各隊(duì)每名隊(duì)員的最好成績，總計(jì)每名隊(duì)員的成績并依此總成績判定全隊(duì)的得分。

6.越過障礙撐竿跳遠(yuǎn)

簡介：使用撐竿起跳后跨越障礙并盡可能遠(yuǎn)地落在沙坑內(nèi)。

方法：

助跑區(qū)最遠(yuǎn)為10米（規(guī)定的標(biāo)記：一個圓錐物，一根橫桿或一卷皮尺）。參加者朝著放置在沙坑前的鐵環(huán)/車胎/墊子，起跳必須采用單腳（右側(cè)起跳者是指采用左腳起跳并且右手持桿在上）。在起跳線下放撐桿、著地支撐后，使用“騎桿”式動作越過確保他/她能跳起一定高度的障礙，最后必須落在設(shè)定的落地點(diǎn)上（幾個車胎或墊子）。

第一個落地點(diǎn)放置在離障礙箱后1米處。

跳躍者必須采用雙腳起跳（避免任何受傷）。跳躍者跳躍中必須雙手持桿直至完成落地動作。最后，跳躍中雙手嚴(yán)禁上下交換握桿。

評分：

每人有兩次試跳機(jī)會。落在1號落地點(diǎn)的墊上，得1分；落在2號得2分；依此類推。落地時只要觸到墊子邊緣應(yīng)判成功；如雙腳完全落在車胎/墊子上，則加1分；如雙腳完全落在車胎/墊子外，則重新試跳一次；如跳躍中觸到障礙物則罰1分。

四、項(xiàng)目得分

“少兒田徑”的得分系統(tǒng)簡便并不需要任何計(jì)算機(jī)輔助或任何特殊的田徑規(guī)則知識。最后一項(xiàng)比賽結(jié)束后的2分鐘內(nèi)，完全能統(tǒng)計(jì)出最后結(jié)果，無需任何得分表。

總的來說，得分系統(tǒng)根據(jù)以下原則進(jìn)行：

（1）最高得分根據(jù)本年齡組參賽隊(duì)的成績計(jì)算，最好成績的得最高分，第二名減1計(jì)分，依次類推，成績最差隊(duì)得1分。如：9隊(duì)參加比賽，成績最好隊(duì)得9分，依次減1得分，最差隊(duì)得1分。

（2）各項(xiàng)目比賽一結(jié)束，總成績轉(zhuǎn)換成得分并記錄在得分牌上。

（3）如何兩個或更多的隊(duì)成績相等，所有的隊(duì)都得該名次應(yīng)得的分值，后面的隊(duì)還應(yīng)根據(jù)其所在名次得分。

（4）最后的獲勝者應(yīng)是本隊(duì)在全部項(xiàng)目比賽結(jié)束后得分最高的隊(duì)。

·跑類項(xiàng)目評分

跑類項(xiàng)目根據(jù)計(jì)時成績評分。

個人項(xiàng)目，所記錄的個人成績的總和為本隊(duì)總成績。

·田賽項(xiàng)目評分

在跳類和投類項(xiàng)目中，每名隊(duì)員應(yīng)參加所有項(xiàng)目的所有跳/投次的比賽。各項(xiàng)目各隊(duì)每名隊(duì)員的最好成績的總和為本隊(duì)總成績。在項(xiàng)目卡中記錄并評分。

·田賽項(xiàng)目測量

在少兒田徑中，測量程序（直接通過鋪在地上的測量尺讀出）適用于組一和組二，甚至組三。距離通常會從投擲線起到投擲物（球、標(biāo)槍等）著地點(diǎn)的90度（直角）來測量。當(dāng)投擲物超出測量區(qū)間著地時，以最高數(shù)據(jù)記入選手成績。

·最終排名

采用總成績顯示板以及時顯示比賽成績和結(jié)果。總記錄表應(yīng)顯示所有項(xiàng)目的隊(duì)伍成績。比賽中，成績卡片立刻由各項(xiàng)目記錄員收集并計(jì)算各隊(duì)成績，再交給總記錄員，進(jìn)行下一步整理。當(dāng)所有隊(duì)伍都完成比賽并且各自成績都被計(jì)入記分板并在總成績記錄表上公示。比賽完成后，每個隊(duì)的最終排名結(jié)果與整體成績一致。得分最高隊(duì)獲勝。參賽隊(duì)可全程觀看總成績記錄表的各隊(duì)成績及排位隨比賽過程而出現(xiàn)不斷更新，這對于保持參賽隊(duì)的比賽過程的激情和興奮性非常關(guān)鍵。