滑板車

馬強

摘 要：滑板車是感統訓練中重要的前庭訓練器材之一，通過俯臥在滑板上做各種動作，引發豐富的平衡反應，提高兒童的注意力和平衡力。

關鍵詞：滑板車；體育器材；感統訓練；介紹

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B

文章編號：1005-2410（2017）03-0074-01

一、器材結構：由塑料面板和萬向輪組成，形狀有圓形、方形和蟲形，且配有紅、黃、藍、綠四種顏色。

二、活動原理：面板下方安裝有萬向輪，使用靈活、省力，可360度旋轉，重心低，底盤穩重，滿足各種滑行需要。

三、適用范圍：小學生。

四、主要作用：調節前庭感覺和觸覺，引發豐富平衡反應，運動中大量的視覺情報，使整體感覺統合運動積極發展，同時，還可鍛煉上肢和核心力量。

五、常用方法：

1.俯臥爬行：身體趴在面板上，兩腳抬離地面，利用兩手扒地動作，使滑板車前移。同樣，可進行手腳并用爬行或俯臥爬行。

2.旱地龍舟：學生坐在滑板上，手持專用劃槳（或體操棒、木棍等代替）撐地，向目的地滑行。

3.天旋地轉：學生坐在滑板上面，輔助同學讓其與滑板車原地旋轉幾周，也可自己獨立旋轉。鍛煉前庭器官，控制身體平衡能力。

4.支撐滑行：兩手抓握面板扶手，兩腳交替向前走。可在滑板車上坐一位同學，以增加負荷。

5.拉雪橇：用兩根繩子固定在面板扶手，一人坐或俯臥在滑板上，一人拉，也可多輛車子連接。

6.靜態飛機：兩手撐地，腹部貼在面板上，兩腳抬離地面，伸直并攏，兩臂側平舉，身體向上做反弓形，看似一駕“飛機”，看誰堅持時間久。

7.開火車：用繩子將若干滑板車前后連接，變成一列火車，每人用劃槳撐行。

8.啞鈴：兩手抓握面板的扶手處，滑板車變“啞鈴”，進行負重上舉、前舉、側舉、蹲起等練習。