東北地區(qū)高校排球選項課開展策略探析
——以長春市為例

陸 陽馬 洋

東北地區(qū)高校排球選項課開展策略探析
——以長春市為例

陸 陽1馬 洋2

排球運動在我國擁有廣泛的群眾基礎(chǔ)，在高校中是體育課的主要教學(xué)內(nèi)容之一。在東北地區(qū)由于氣候因素及其導(dǎo)致的排球球體物理特性的變化使得高校在開展排球選項課過程中的教學(xué)效果受到很大的影響。本文聚焦于東北地區(qū)高校排球選項課教學(xué)效果的提高，通過對氣排球、軟式排球、硬式排球特點的分析，提出了氣排球、軟式排球、硬式排球結(jié)合運用促進排球選項課教學(xué)效果提高的開展策略。

排球 策略 長春市

一、前言

排球運動在我國有廣泛的群眾基礎(chǔ)，從女排的“五連冠”到新世紀女排的兩度崛起使得排球運動一直受到全國人民的關(guān)注和喜愛。在我國高校當(dāng)中，排球課幾乎是每個學(xué)校都有的體育課選項內(nèi)容。

吉林省位于我國東北地區(qū)腹地，夏季涼爽、冬季寒冷較長，是典型的東北氣候特征。長春市作為吉林省的省會擁有30多所高等院校，在校大學(xué)生達到40多萬人。在這30多所高校中，幾乎每所高校的體育課都開設(shè)了排球項目。因此，深入研究長春市高校體育課排球教學(xué)工作對于提升長春市高校體育課教學(xué)質(zhì)量，促進東北地區(qū)高校體育課排球選項課的教學(xué)效果具有極其重要的現(xiàn)實意義。

二、東北地區(qū)高校排球選項課開展現(xiàn)狀及分析

縱觀全國高校體育課排球項目的開展情況，一直以來都是以硬式排球為主。近年來，隨著軟式排球、氣排球等新的排球形式的出現(xiàn)，一些高校逐漸開始開設(shè)獨立的軟式排球課或氣排球課。但是從地域分布來看，開展軟式排球和氣排球的高校大多數(shù)位于我國南方，北方特別是東北地區(qū)開展軟式排球和氣排球項目的高校還很少，高校體育課排球選項課主要還是以硬式排球項目為主。

從排球教學(xué)來看，在東北地區(qū)開展排球教學(xué)相對于我國其他地區(qū)來說更多地受到氣候和球體物理特性的影響。從氣候的角度來看，冬季較長是東北地區(qū)比較典型的氣候特點，以長春為例每年11月初至次年的4月中旬氣溫較低，對于大多數(shù)室外運動都有一定的影響，特別是對排球這項以手和手臂技術(shù)為主的運動項目來說影響更大。由于大多高校在冬季沒有條件將室外運動項目都挪到室內(nèi)開展，因此氣候因素是東北地區(qū)體育課開展必須要面對的一個因素。

同時，對于參與排球運動的大學(xué)生來說，影響他們學(xué)習(xí)效果的不單單是氣候因素，還有在氣候因素作用下的排球物理特性的變化。隨著氣溫的下降，排球的內(nèi)部氣壓發(fā)生變化，球的彈性降低，同時球體表面的皮革變硬，使得學(xué)生特別是初學(xué)者在進行排球運動學(xué)習(xí)時球觸及手臂或手的時候比較痛，身體體驗的舒適性較差，從而影響學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)排球運動的興趣和積極性。另外，硬式排球球速較快，不容易控制，練習(xí)回合數(shù)較少也是影響學(xué)習(xí)者排球運動學(xué)習(xí)的重要因素。

綜上所述，如何提高教學(xué)中排球擊球時的舒適性和回合數(shù)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性是當(dāng)前東北地區(qū)高校室外體育課排球選項課教學(xué)面臨的首要問題。

三、氣排球、軟式排球、硬式排球的特性分析

（一）氣排球、軟式排球、硬式排球的物理特性分析

通過表1可以看到氣排球、軟式排球、硬式排球三種排球的物理特性對比，從體積來看氣排球較大，軟式排球和硬式排球差不多；從重量來看軟式排球和硬式排球差不多，而氣排球要明顯輕于前兩種球；從氣壓來看硬式排球的氣壓是最高的，氣排球和軟式排球要明顯小于硬式排球；從材質(zhì)來看，氣排球是軟塑料材質(zhì)，軟式排球大多是橡膠材質(zhì)，硬式排球表面是皮革材質(zhì)。

表1 氣排球、軟式排球、硬式排球物理特性對比表

（二）氣排球、軟式排球、硬式排球的運動特性分析

上文對氣排球、軟式排球、硬式排球三種排球的物理特性進行了對比，排球運動過程中球體物理特性不同直接影響著三種排球在使用時的運動特性。

從排球的運動特性來看，球的體積越大球飛行時的速度越慢，學(xué)習(xí)者在運動時每個回合反應(yīng)的時間也就越長，這三種球當(dāng)中氣排球的飛行速度應(yīng)該是最慢的，因此氣排球在運動中可以給學(xué)習(xí)者留出更多的反應(yīng)時間，并在一定程度上提高運動的回合數(shù)；在氣壓方面，球體的氣壓越高則球體在運動中被觸擊后反彈的速度也就越快，學(xué)習(xí)者在運動時每個回合反應(yīng)的時間也就越短，在三種球體中硬式排球的氣壓要遠遠大于另外兩種排球的氣壓，因此硬式排球在運動中對于學(xué)習(xí)者的反應(yīng)能力要求更高；球體的重量和材質(zhì)對于運動中學(xué)習(xí)者的舒適體驗影響較大，在東北冬季較低的環(huán)境下皮革會出現(xiàn)變硬的情況，從而降低學(xué)習(xí)者在運動中的舒適性，加之其較重的重量，硬式排球在寒冷氣候條件下應(yīng)該是三種排球中舒適體驗最差的球體，氣排球的軟塑料材質(zhì)雖然不如軟式排球的橡膠材質(zhì)舒適性好，但其重量較輕的特點降低了運動中球體對于肢體的沖擊力，進而提高了氣排球在運動中身體體驗的舒適性。綜合以上分析，三種排球分別的運動特性是：

氣排球：特點是體積大、重量輕、球速慢、回合數(shù)較多，對于肢體造成傷害的可能性最小，比較易于傳、墊球，適合在排球教學(xué)的最初期讓學(xué)習(xí)者掌握排球基本技術(shù)動作，培養(yǎng)運動興趣和積極性階段運用。但是，因為氣排球重量輕、球速慢等原因，對于技術(shù)較熟練的學(xué)習(xí)者來說會感覺到“打的不過癮”。

軟式排球：特點是柔軟、重量較重，運動中身體體驗的舒適性較好，適合初學(xué)者在初步掌握基本技術(shù)動作后特別是在天氣寒冷的情況下改進和提高技術(shù)動作，是學(xué)習(xí)者掌握并適應(yīng)硬式排球的重要過度。

硬式排球：特點是重量重、氣壓高、球速快、面料材質(zhì)較硬、舒適性差、競技性較強，對于學(xué)習(xí)者的反應(yīng)能力、運動能力和運動基礎(chǔ)要求相對較高，適合提高階段的教學(xué)和有一定排球基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)使用，對有一定排球基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)者來說，更具有吸引力和挑戰(zhàn)性。

四、東北地區(qū)高校體育課排球選項課開展策略

（一）氣排球、軟式排球、硬式排球在排球技術(shù)形成不同階段的運用策略

排球技術(shù)形成是一個循序漸進的過程，根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練學(xué)理論，運動技術(shù)的形成包括粗略掌握動作階段、改進提高動作階段以及鞏固和運用自如階段三個階段。學(xué)習(xí)者在每個階段都表現(xiàn)出不同的認知和動作發(fā)展特點。同時學(xué)習(xí)者的個人體驗、興趣和技術(shù)動作的難易程度都會影響學(xué)習(xí)者掌握技術(shù)動作的速度。

1、粗略掌握動作階段排球的技術(shù)學(xué)習(xí)特點和運用策略

排球共有傳球、墊球、發(fā)球、攔網(wǎng)和扣球五項基本技術(shù)，其中傳球和墊球技術(shù)是排球運動中運用最多、較難掌握的技術(shù)，同時也是排球教學(xué)中首先學(xué)習(xí)的技術(shù)。由于傳球和墊球技術(shù)動作比較復(fù)雜，掌握起來比較困難，加之硬式排球初學(xué)者打起來很痛，使得初學(xué)者往往在排球?qū)W習(xí)的第一個階段就被“嚇住了”從而失去了對于排球運動的興趣。

氣排球具有體積大、重量輕、球速慢，打在手臂上不痛等特點，因此特別適合在排球技術(shù)學(xué)習(xí)的最初階段運用。在這一階段運用氣排球首先可以消除學(xué)習(xí)者心理上的恐懼，在練習(xí)中由于其球速慢學(xué)習(xí)者反應(yīng)時間較長，比較容易掌握技術(shù)動作，同時可以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者對于排球運動的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)積極性。

2、改進提高動作階段排球的技術(shù)學(xué)習(xí)特點和運用策略

在改進提高動作階段，學(xué)習(xí)者技術(shù)動作逐漸流暢并能發(fā)現(xiàn)自己動作中的錯誤，學(xué)習(xí)欲望也不斷提高。在這個階段適合運用軟式排球?qū)W(xué)習(xí)者的技術(shù)動作進行改進和提高，使其盡快熟練掌握技術(shù)動作。

與氣排球相比軟式排球的舒適性相差不大，但是球的體積、重量、球速有明顯變化。在改進提高階段運動軟式排球有利于讓學(xué)習(xí)者深入體驗排球技術(shù)的完整動作和用力感覺，為進一步掌握硬式排球技術(shù)打下基礎(chǔ)。

3、鞏固和運用自如階段排球的技術(shù)學(xué)習(xí)特點和運用策略

在鞏固和運用自如階段，學(xué)習(xí)者技術(shù)動作掌握比較熟練并能夠根據(jù)不同的情況做出針對性的技術(shù)運用。通過氣排球和軟式排球的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)者已經(jīng)較好地掌握了排球的基本技術(shù)，在這個階段可以進入硬式排球技術(shù)的練習(xí)。因為前期學(xué)習(xí)中基本技術(shù)已經(jīng)形成，在硬式排球的學(xué)習(xí)中主要就是適應(yīng)硬式排球的特點，熟練運用各項基本技術(shù)，同時開展硬式排球的比賽。

（二）氣排球、軟式排球、硬式排球在東北地區(qū)排球選項課的運用策略

根據(jù)高校的教學(xué)安排，各高校的排球選項課一班安排在秋季學(xué)期開始上課。根據(jù)排球技術(shù)不同學(xué)習(xí)階段的特點和東北地區(qū)的氣候特點，以一學(xué)年的排球選項課為例，排球選項課的教學(xué)策略是：9月至11月這個階段首先運用氣排球進行排球墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)習(xí)者粗略掌握墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)；在11月至學(xué)期末和春季學(xué)期的3月份這個階段運用軟式排球進行排球墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)的改進和提高，開展簡單的教學(xué)比賽，讓學(xué)習(xí)者進一步掌握墊球、傳球和發(fā)球技術(shù)，并在3月份開始學(xué)習(xí)排球的扣球技術(shù)；4月至學(xué)期末這個階段運用硬式排球進行排球各項基本技術(shù)的練習(xí)，是基本技術(shù)運用自如，同時開展硬式排球比賽，促進學(xué)習(xí)者技術(shù)動作的掌握和運用。最終通過氣排球、軟式排球、硬式排球的綜合運用使學(xué)習(xí)者熟練掌握排球的基本技術(shù)，提高東北地區(qū)排球選項課的教學(xué)效果。

[1]王曉暉．氣排球與軟式排球、六人制排球教學(xué)及比賽效果的對比研究[D]．揚州:揚州大學(xué)碩士學(xué)位論文,2009．

[2]杜小偉．在我國高校中開展不同形式排球運動的比較研究[J]．南陽師范學(xué)院學(xué)報2010,9(9):75～77．

[3]朱珊．大學(xué)排球選項課教學(xué)引入不同排球形式的探討[J]．湖北函授大學(xué)學(xué)報,2014,3(27):125～126．

（作者單位：1.吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)軍體部；2.吉林省體育職業(yè)技能鑒定站）

本文系吉林省體育局項目“氣排球、軟式排球、硬式排球在吉林省高校公共體育課中應(yīng)用的實驗研究”。