王琦教授談體質(zhì)與養(yǎng)生

王琦教授談體質(zhì)與養(yǎng)生

近日，國醫(yī)大師、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、銀色世紀(jì)產(chǎn)品研發(fā)組養(yǎng)生總顧問王琦教授創(chuàng)建了中醫(yī)體質(zhì)學(xué)，中醫(yī)體質(zhì)學(xué)通過將人群分為不同的體質(zhì)類型，探討了體質(zhì)與疾病的關(guān)系、干預(yù)體質(zhì)防治疾病的作用機理等。這一學(xué)說為個體化診療的大面積推廣實施提供借鑒與參考。問：您可否講解一下什么是“個性化診療”？王琦教授：人和人的體質(zhì)是不同的，這個不同也就是我們現(xiàn)在所說的個體差異。為什么處在同樣的環(huán)境下，有些人患病，有些人不患病呢？因為每個人的體質(zhì)不同，所以你容易患的病別人不易患，別人易患的病你未必會患；也因為體質(zhì)的不同，所以每個人的治療方法也不同，或者說日常的養(yǎng)生方法也要因人而異，這是我們經(jīng)常強調(diào)的個性化診療方式。個性化診療就是基于以人為本、因人制宜的思想，充分注重人的個體差異性，進行個體醫(yī)療設(shè)計，采取優(yōu)化的、針對性的治療干預(yù)措施，使之更具有有效性與安全性，并據(jù)此拓展到個性化養(yǎng)生保健及包括人類生命前期的生命全過程，從而實現(xiàn)由疾病醫(yī)學(xué)向健康醫(yī)學(xué)的轉(zhuǎn)化。

問：很多人看了您的著作《解密中國人的九種體質(zhì)》《中國人九種體質(zhì)的發(fā)現(xiàn)》，也相應(yīng)的了解自己是什么樣的體質(zhì)，應(yīng)該進行什么樣的保健。面對現(xiàn)在這種學(xué)習(xí)中醫(yī)的熱潮，人們應(yīng)該怎樣正確認(rèn)識中醫(yī)？

王琦教授：生長于現(xiàn)在文明世界的年輕人，因其對傳統(tǒng)文化和歷史知之甚少，傳統(tǒng)文化在他們心中沒有落腳點，故習(xí)慣從現(xiàn)代的角度看待問題。現(xiàn)代科學(xué)有其先進性，但這并不能說明傳統(tǒng)科學(xué)文化就一定是落后的，要引導(dǎo)年輕人了解中華文化精髓，使之對中華文化和中華文明有認(rèn)同感。中醫(yī)學(xué)就是從自然的、無傷害的立場，遵循自然規(guī)律和自然法則的方式，用整體觀看待人的生命現(xiàn)象。

問：怎樣正確引導(dǎo)人們的養(yǎng)生觀念呢？

王琦教授：人們對于養(yǎng)生的熱情，我們一定要保護好，這是一種社會需求，是民眾對健康的需求。面對這種需求我們一定要在理論和實踐根據(jù)相結(jié)合的基礎(chǔ)上加以科學(xué)地引導(dǎo)，其次要因人制宜講究個性化養(yǎng)生。每個人都是不同的，存在著不同的狀態(tài)，不一樣的地域環(huán)境、生活方式、文化教養(yǎng)、經(jīng)濟狀態(tài)等，這些不同就構(gòu)成了個體化差異，如果我們用同一種統(tǒng)一模式去養(yǎng)生，就違背了個體化差異，因此我們每個人要學(xué)會自我判斷，找到適合自己的養(yǎng)生方法。

問：目前職場白領(lǐng)的健康狀況成為大家關(guān)注的焦點，針對職場白領(lǐng)的工作特征，您有什么樣的建議？

王琦教授：職場白領(lǐng)多屬于兩種體質(zhì)，一種是痰濕體質(zhì)，是由運動少，營養(yǎng)過剩，生活、飲食不規(guī)律造成的，這與白領(lǐng)的工作性質(zhì)有關(guān)。另一種是氣郁體質(zhì)，主要是由于白領(lǐng)的壓力大，經(jīng)常的熬夜、加班，精神焦慮、緊張，并且壓力得不到很好的釋放。對于這兩種體質(zhì)的人來說，調(diào)養(yǎng)的重點是從生活習(xí)慣和生活方式上進行調(diào)節(jié)，選擇性的運用適合自己的調(diào)理方法。

問：在大家眼里，您是一個養(yǎng)生大家，可不可以跟我們分享一下您的養(yǎng)生心得？

王琦教授：籠統(tǒng)地談養(yǎng)生心得，其實是說一種養(yǎng)生方式。

1. 養(yǎng)生不在養(yǎng) 養(yǎng)生如牧羊，不要刻意的把養(yǎng)生看成是一種固定的、程式化的事情，養(yǎng)生不是我們照著一本書，怎么吃，怎么喝，養(yǎng)生其實是一種境界，是一種心理的自我調(diào)適。

2. 養(yǎng)生不在同 人分九種體質(zhì)，各不相同，要提倡個性化，選擇適合自己的養(yǎng)生方式。

3. 養(yǎng)生不在補 現(xiàn)在很多人認(rèn)為，養(yǎng)生就是補，其實平衡才是健康。盲目進補只會打破平衡，有需才有求，并不是每個人都需要進補。現(xiàn)在很多講養(yǎng)生的人都推薦吃什么，補什么，一定要糾正這種錯誤的認(rèn)識，要根據(jù)個人的需求和各自的身體情況適當(dāng)?shù)倪M補。

養(yǎng)生強調(diào)三通：血脈通、腸胃通、心氣通

第一，血脈要通暢。注重適當(dāng)?shù)倪\動，保持身體血脈暢通，對新陳代謝很有好處。

第二，腸胃要通調(diào)。合理的安排飲食結(jié)構(gòu)，保持腸胃通暢。

第三，心氣要通順。保持心情舒暢、心態(tài)平和是養(yǎng)生專家歷來最強調(diào)的一點。心情好身體就好，人不可能事事都順心如意，保持好的心態(tài)很重要。

養(yǎng)生其實很簡單，調(diào)節(jié)好心態(tài)，快樂的生活，找到一個適合自己的養(yǎng)生方式，順其自然，身體自然就會朝著平和的方向走去。

（摘自新浪網(wǎng)）