健康留言板

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本月提醒

春季，讓黑色食物多上餐桌

傳統醫學認為，春季的氣候特點與人體的肝臟有著密切的關系，所以，春季應該注重養肝。而多吃黑色食物，不僅能養肝，還有助于提高免疫力。下面的3種黑色食物，可以經常在餐桌上出現：

【紫菜】富含碘、鈣、B族維生素、粗纖維等成分，有助于預防碘缺乏。

【黑米】富含蛋白質及17種氨基酸，好幾種搭配的含量明顯高于白米。

【黑芝麻】富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老。

翻身、坐起，看時機，幫幫忙

當寶寶經常兩腿亂蹬、扭動身子時，說明他快學會翻身了，這時可以幫他一下，讓他翻過身來。寶寶要將壓在身體下面的胳膊抽出來，需要有足夠的力量使上半身抬起才行。穿薄一些、便于活動的衣服，有助于寶寶盡早掌握翻身技巧。

當寶寶的頭部可以很結實地豎直、背部能夠伸直時，就可以嘗試著讓他坐一坐了。剛開始學坐時，寶寶的身體常常會向前傾，慢慢地，他就能逐漸學會將手放在腿上支撐住身體。

春天里，這樣的寶寶愛生病

春天容易感染疾病，但為什么有的寶寶愛得病，有的寶寶卻很皮實呢？告訴你，寶寶有這些習慣，可能更容易生病。

1晚飯吃得太多

寶寶晚上吃得太飽，而且吃肉太多，容易引起消化不良，使寶寶夜里睡不踏實，造成積食而生病。所以，晚飯不要讓寶寶吃得太撐，肉食不要太多，也不要一吃完就讓寶寶睡覺。

2不愛喝水

水對于人體的作用很大，它參與了人體的所有代謝。如果寶寶不愛喝水，體內水分不足，有害物質就排不出去，時間長了，寶寶的抵抗力就會下降，容易生病。所以，要讓寶寶養成多喝水的習慣。如果寶寶習慣了果汁等甜飲料，不喝白開水，可以先在白開水中加入少許果汁，然后逐漸減少果汁的加入量，直到寶寶習慣喝白水。

3晚上喝完奶不漱口

寶寶睡前抱著奶瓶喝奶，喝著喝著就睡著了，也不漱口，這樣的習慣不僅會影響乳牙健康，而且還會增加生病的機會。因為寶寶的口腔和咽喉部有殘留的奶汁，非常利于細菌繁殖，引發呼吸道感染。所以，寶寶喝完奶后，一定要讓他再喝幾口溫水漱口。

4不愛吃蔬菜

蔬菜的膳食纖維、維生素和礦物質的含量都很高，如果寶寶不愛吃蔬菜，飲食結構不均衡，排便不通暢，就會影響免疫力，使寶寶容易生病。為了讓寶寶接受蔬菜，可以將少量蔬菜與寶寶喜歡吃的東西一起做，讓他慢慢適應。也可以把菜和肉剁成餡，做餃子或餛飩給寶寶吃。

利其爾寬口徑透透奶瓶（150ml）

試用體驗

試用人：媽媽Aly和她的寶寶琳琳

媽媽Aly的評價：

這款奶瓶外觀很Q，而且材質真的很通透，跟玻璃一樣，但比玻璃奶瓶輕多了。瓶身不對稱的獨特造型便于喂奶的時候抓握不打滑，女兒第一眼看到它就很樂意拿著把玩。

奶嘴造型和軟硬程度很容易讓人聯想到媽媽的乳頭，乳頭頂端是圓滾滾的，有助于寶寶穩穩含住，而且寶寶會主動放嘴里反復地吸吸咬咬，很有親切感。寶寶對奶嘴的接受度很好，不漏奶也不脹氣。

沒有讓我們家長頭疼的清洗難題，整個奶瓶拆開就四個配件，圓潤無死角，清洗時拆裝起來不費事。

準備后面去配吸管水杯的蓋子，等寶寶能喝水了就直接改裝成水杯。

口水多，要長牙了？

寶寶口水多，并不一定是要長牙了。寶寶在3個月以前，唾液腺還沒有發育成熟，只能分泌少量的唾液。到了3個月，寶寶的唾液腺才開始大量分泌唾液，但這時寶寶的吞咽能力還比較弱，大量的唾液無法全部被吞入胃內，就會從嘴里流出來，所以你會發現，寶寶的口水多起來了。

教你一招

如何區分奶瓣還是鵝口瘡？

一看出現部位。奶瓣是奶汁殘留在口腔內而引起的，一般出現在舌面上或下齒齦部位。鵝口瘡分布在整個口腔，頰黏膜、上腭部位等不容易殘留奶汁的部位也可見到。

二看能否擦掉。用干凈的紗布蘸水后輕輕擦拭寶寶的口腔，如果是奶瓣，很容易就能擦掉，而且不會留任何痕跡。鵝口瘡的白色斑塊則不容易被擦去，如果用力擦，局部黏膜還會出血。

水銀溫度計打破了，怎么辦？

打碎溫度計后，水銀掉落在地面，馬上會形成很多小汞珠。由于汞的沸點低，容易揮發，汞灑落后會蒸發，很快會污染室內空氣，還可能會通過呼吸道吸收進入血液，使人發生中毒。怎么辦？

●通風：馬上關掉室內所有的加熱裝置，打開窗戶通風。

●盡快收集：戴上手套，盡快用濕潤的小棉棒或膠帶紙將灑落在地面上的水銀粘集起來，放進可以封口的小瓶中，如飲料瓶等塑料瓶，并在瓶中加入少量水，瓶上寫明“廢棄水銀”等標志性文字，交給社區居委會廢液管理人員處理或送到環保部門專門處理。千萬不要把收集起來的水銀倒入下水道，以免流到別處造成污染。

●撒硫黃粉末：對掉在地上不能完全收集起來的水銀，可將硫黃粉末（一般藥房均有出售）撒在水銀灑落的地方。汞遇到硫磺后，會生成難以揮發的硫化汞化合物，能防止水銀揮發到空氣中。

●戴口罩：水銀在常溫下即可蒸發成氣態，很容易被吸入呼吸道，引起中毒。因此，在處理灑落在地的水銀時最好戴上口罩。