瘦子長不胖的三大原因

瘦子長不胖的三大原因

第一，強大的基因。基因到底有多強大，請看看自己爸媽再看看自己，你應該就懂了吧。一個人是胖是瘦，遺傳因素占到了很大的比重。上世紀60年代，美國遺傳學家尼爾首次提出了“節儉基因”學說。在遠古時期，由食物不足導致的死亡率遠高于當今社會。尼爾發現，在存活下來的人中，更多人含有能幫助食物轉化為脂肪并貯存在體內的“節儉基因”。

如今，到了家家有肉吃的小康社會，有“節儉基因”的人類好像并不怎么受待見了，囤積的脂肪沒有了用武之地。畢竟喜歡是放肆，愛是克制啊。但是，胖哥瘦妹們看到這些可不要氣餒，一些先天的因素也是可以依靠后天努力加以改變的。

第二，旺盛的代謝。基礎代謝是指維持人體生命所有器官所需要的最低能量消耗，也就是說，即使我們靜坐或躺著，仍然都有能量的消耗，而所消耗的能量則主要來源于體內的脂肪。一般人基礎代謝率的數值與平均值差異不超過20%，也就是說基礎代謝率高的人和基礎代謝率低的人相差最多可以達到近40%，如此看來差異還是相當可觀的。除了溫度等外界環境的影響，瘦體重是影響基礎代謝個體差異最主要的因素。有研究得出，一磅肌肉會燃燒體內6卡路里的能量，而一磅脂肪只燃燒體內2卡路里的能量，所以脂肪含量低的瘦子其基礎代謝反而會更加旺盛。

第三，消化不吸收。一部分偏瘦人群腸胃功能都相對較弱。日常攝入的食物主要通過由口腔、食道、胃等器官組成的消化道進行消化，食物經過消化后被分解為可以吸收的成分。……