青少年田徑訓練存在的問題及改善對策

何麗源

摘 要 為發揮田徑訓練在青少年發展中的重要作用，文章通過對青少年田徑訓練存在問題的分析，提出了改善青少年田徑訓練的對策，以期為青少年田徑訓練提供有益的參考。

關鍵詞 田徑訓練 專業性 教練員素質 訓練環境 觀念認知

1青少年田徑訓練存在的問題

盡管田徑訓練受到了高度的重視，但是在訓練的過程中仍然存在不少的問題，這些問題的存在使得青少年不能夠接受良好的田徑訓練，影響和制約了田徑訓練于青少年發展的作用。為了能夠有效改善這一局面，勢必要提出相對應的對策予以解決，在提出相關的措施之前，首先要明確存在于青少年田徑訓練中的問題，才能在此基礎之上進行對癥下藥。在青少年的田徑訓練中，具體存在以下幾個方面的問題。

1.1田徑訓練沒有把握好度

田徑訓練的過程中，沒有掌握好其中的一個度，無論是學校正規的田徑訓練還是私下業余的田徑訓練，沒有從青少年實際的身體素質出發。由于每個人都是獨立的個體，存在很大的差異，有些身體素質好的人可以很輕松地完成田徑訓練，然而對有些人而言卻是難如登天，如果一起訓練，對身體素質差的人而言，會對田徑訓練產生恐慌心理，就難以達到田徑訓練促進發展的目的。

1.2青少年認知觀念存在偏差

大部分青少年對田徑訓練存在觀念上的偏差，認為進行這一項訓練是毫無意義的，認識不夠全面，甚至于在大范圍進行田徑訓練的過程中，秉持能逃就逃的原則，沒有進行良好的田徑訓練。與此同時，在開展田徑訓練之前的規范性活動開展得較差，無法達到田徑訓練的實際效果。

1.3 缺乏專業性指導

在田徑訓練的過程中，缺乏擁有專業性的指導員。由于田徑訓練不比其他的體育活動，其對專業性的要求是較高的，需要一些擁有專業知識的人來教授青少年如何做好準備工作、起跑工作等方面，但是就目前而言，在田徑訓練的過程中并沒有專業人士進行指導，使得田徑訓練無法達到預期的效果。

2青少年田徑訓練的改善對策

在了解田徑訓練存在的問題之后，為實現青少年能夠進行良好的田徑訓練這一目標，該文提出以下幾個方面的策略，以此促進青少年的健康與發展。

2.1提升教練員素質，保證田徑訓練質量

好的田徑訓練活動，最為關鍵的就是要有好的教練員，教練員的整體素質決定著青少年的田徑訓練能否成功，從青少年田徑訓練存在的問題中不難看出，教練員的整體素質與水平技能沒有達到合格線，因此，就可以以此入手，通過一些措施來提升教練員的素質，促進青少年的田徑訓練得以良好開展。首先，一個合格的田徑教練員不僅要擁有豐富的理論知識，而且在實際的操作過程中也要有強健的體格和優秀的技能，因此，在招收教練員時要提高進入門檻，招收好的教練員，為開展良好的田徑訓練打下扎實的基礎；其次，在管理方面也要入手，對田徑教練員進行有效的管理，提高他們的工作積極性，促進良性訓練的開展；最后，正所謂師傅領進門修行靠個人，田徑教練員也要樹立良好的意識，不斷地進行學習以此來提高自身的素質，多掌握有關田徑方面的知識，更好地為青少年開展田徑訓練活動打基礎。

2.2重視田徑訓練，優化田徑訓練環境

受到我國教育機制這一大環境的因素影響之下，青少年其實并沒有很多的時間進行田徑訓練，如何學習得好以及取得高分成為這一階段孩子所必要的任務，換而言之，大部分的時間都被用來學習，進行田徑訓練的時間其實是比較少，但我們都知道一項技能不可能天生就存在，就算有天生對這方面有優勢的人，如果后天沒有花費時間和精力在其中，必然會做不好，田徑訓練也是這樣的道理。那么，如何解決呢？田徑訓練因其難度大、具有長期性和艱苦性的特點，首先要求在訓練的過程中要循序漸進，切勿操之過急。其次，教育部門以及相關的部門對青少年進行田徑訓練要給予高度的重視，頒布一些措施來促進青少年進行田徑運動的鍛煉，適當地可以加大資金的投入，給青少年進行田徑訓練的環境予以優化，而且也要全力支持青少年田徑運動的開展，促進青少年能夠進行良好的田徑訓練活動，以此促進青少年得到全面發展。

2.3科學營養補充，奠定田徑訓練基礎

青少年進行田徑訓練的過程中是要耗費大量的體力以及營養的，尤其是進行專業性田徑訓練的青少年，但是在訓練的過程中往往都是訓練完之后沒有得到科學的營養補充，眾所周知，青少年在這一階段所需要的能力是巨大的，因此只有科學地進行營養補充才能進行科學的鍛煉，才能達到體育所帶來的實際效果。青少年進行田徑訓練，本身就因為訓練強度很大而使得能量消耗很快，再加上青少年還有更重要的學習任務，因此，補充科學營養是勢在必行的。這就要求在青少年田徑訓練的過程中，教練員要根據學生的實際情況出發，根據學生的身體素質制定不同強度的訓練，與此同時，在配餐方面也要跟進，注重青少年的營養進行合理搭配，讓青少年科學飲食，為田徑訓練打下穩固的基礎。

2.4加大宣傳力度，糾正田徑觀念認知偏差

在現階段的田徑訓練中，被青少年所認知的項目多為短跑、長跑等項目，其實田徑只是一個大系統的總稱，其內部還包含了各種各樣的子系統，除了跑步項目以外，還有跳高、競走、跳遠、跨欄等，但是這些項目卻遠不如跑步項目那樣被青少年所熟知，也就是使得青少年對田徑運動認識太過于片面，無法真正領會田徑的運動之美，所以也就往往會存在一些學生由于恐慌心理而討厭開展田徑訓練的現象。為了有效解決這一問題，最基本來講就是要重視田徑運動，加大宣傳力度，給青少年普及田徑訓練到底會帶來怎樣的好處，比如說可以舉行一些知識競賽、競技運動等形式，讓青少年集中注意力于田徑方面，幫助學生對田徑運動產生正確的認識，促進田徑訓練在青少年中得到有效的開展。

3結語

綜上所述，青少年田徑訓練過程中存在不少的問題，使得青少年不能夠接受良好的田徑訓練。相關人員需要不斷加強研究力度，積極找尋青少年田徑訓練中存在的不良問題，對田徑訓練進行不斷的改善，從而保證青少年田徑訓練成效及作用的發揮。該文在明確問題的基礎上從4個方面提出了改善對策，具有一定的參考價值。

參考文獻

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