提高心理課堂的實效性

【摘要】開設心理健康教育課程是學校心理健康教育的重要途徑。在心理健康教育課日益普及的今天，如何提高心理健康教育課的實效性成為心理教育理論研究和教育實踐最需關注的問題。針對心理課堂存在的主要問題分析多方原因，提出應對策略并給出實例，為提高心理課堂的實效性提供指導。

【關鍵詞】心理健康課；問題分析；應對策略

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2017）16-0055-03

【作者簡介】林少玉，南京市第二十九中學（南京，210029）教師，高級教師，中國心理學會注冊心理師。

心理健康教育課程是學校心理健康教育工作最主要的途徑，它以課程的形式傳遞心理健康知識、訓練心理素質、培養心理品質，以達到全面提高學生心理健康水平的目的。對于如何上好心理健康教育課，很多專家學者注重從理論層面給予引領，一線的心理教師們不斷更新教育理念，總結實踐經驗，課堂的實效性不斷提高。然而，中小學心理健康教育課堂依然存在諸多問題，本文從心理課堂的幾個主要問題入手，對問題的原因進行綜合分析，并結合心理健康教育課的實例，提出操作性的應對策略。

問題一：課堂上學生很配合教師，經常按照教師的預期給出答案，學生的“真我”難以在課堂上呈現。

分析：課堂安全性不夠，學生的心理防御較強；教師有很多預設和期待，學生接收到教師的期待，習慣性地配合教師；開展活動前教師沒能對學生的心理狀態進行調適和引導，學生沒能跟自己的內心真正聯結起來。

應對策略1：教師本人是心理健康教育課重要的有效因子，教師應用自己的真誠、尊重、信任和接納來營造安全、開放的課堂氛圍。

一位心理教師在上課前情緒不佳，于是她坦誠地跟學生說：“我心情不太好，不是因為你們，是因為其他的事。我希望自己能調節好情緒，不把情緒帶到課堂上來。如果你們發現我不知不覺把不滿情緒發泄在你們身上，請你們提醒我?！苯處熖钩凶约旱拇嗳?，展示真實的自己，這是對自己的接納，也是對學生的信任。教師表里如一的表達，是非常有影響力的示范，有助于營造信任接納的課堂氛圍。

應對策略2：當課堂出現“少數派”時，往往是學生“真我”呈現之時，但“少數派”常常意味著“非主流”“不正常”“不對”，從而被“主流”“多數派”排斥。因此，當心理課堂上出現“少數派”時，教師要及時給予支持，營造非批評的“場”，傳遞對多樣性和多元化選擇的接納與尊重。

教師調查學生對周末全班外出游玩的態度，讓贊成的學生站在教室的A區域，不贊成的學生站在B區域。學生們迅速根據自己的態度站好了隊，結果不贊成的只有三位學生。從A區域傳出了不滿的聲音，持不贊成態度的一位男生看到自己身邊的同學這么少，轉向要站到A區域去，教師及時拉住了他，關切地問：“你現在站在這里，感覺怎么樣？會不會覺得挺有壓力？”B區域的三位同學同時點頭，教師分別詢問了他們的感受，然后說：“我非常欣賞你們能真實地表達自己。當人們發現自己成為少數派的時候，會驚慌害怕，擔心被排斥，所以，你（教師把手搭在那位男生的肩上）剛才想去到另一邊，因為你不想被孤立，這很正常?！彪S后教師詢問A區域是否有同學曾經也成為“少數派”，請這些同學分享當時的體驗并請他們站在教室的C區域。隨后又邀請沒有“少數派”經歷的幾位同學，站在B區域體驗“少數派”的感受。在最后的分享環節中，“少數派”同學說，沒有被大家排斥，他們很感動；“多數派”同學說，每個人的選擇都是值得尊重的，也理解了“少數派”堅守自己、應對群體壓力的不易。

這節課上，教師敏銳地覺察到“少數派”學生的壓力，及時給予支持，用行動營造了尊重、非批評的安全環境。在安全的課堂氛圍里，學生們敞開心扉，在教師的引領下體驗不同的境遇，既有感性的觸動，又有理性的覺察和反思。

應對策略3：教師要對自己保持覺察，放下自己的觀點和期待，對學生保持好奇，協助每個學生進行自我探索，而不是期待學生接受教師預設的觀點。

課堂上有學生說昨晚和媽媽吵架了，不開心。教師先做一番引導，然后問：“后來呢？你跟媽媽道歉了嗎？”學生感覺到了教師話中的意思——你不應該跟媽媽吵架，于是支支吾吾地應付了教師的問話。中立的問法應該是：“后來呢？你們是如何解決的？”“用這樣的方式解決，你有何感受和想法？”

應對策略4：學生只有和自己的內在真正聯結起來，才能全身心地投入活動，在活動中有所體驗和感悟。因此，在開展活動前，可以通過冥想、正念、深呼吸等多種方式，幫助學生調整好活動狀態，激發學生參與活動的動機，促進學生情感和行為的投入。

在開展“小組內相互欣賞”這一活動前，教師可以邀請學生以舒服的姿勢坐好，閉上眼睛，做幾個深呼吸放松自己，然后用一段話對學生進行引導：“我們每個人都渴望被欣賞、被贊美，也許你以前很少被公開贊揚，也許你也不太習慣直接表達對別人的贊賞，今天，我邀請你做一些嘗試和突破。下面的活動中，作為欣賞者，你要真誠地、直接地表達對同伴的欣賞，這也許對你是一個挑戰；作為接受者，請你坦然接受同學的贊美，如果你做不到自如地接受贊揚，也不要責怪自己，要告訴自己‘我值得、我配得到’。請先欣賞一下自己，給自己愿意嘗試新行為點個贊吧。當你準備好時，請慢慢睜開眼睛。”這樣的引導可以降低學生的防御，讓學生更加真誠地投入活動，減少活動的無意義行為。

問題二：課堂活動看似熱鬧，但浮于表面，為活動而活動，實效性差。

分析：教師沒能以學生為本、以課堂的“此時此地”為本，沒能抓住課堂的“現場”并有效地加以引導。一些學生樂于參與課堂活動是因為活動好玩，而不是被活動的內容和過程所吸引；學生參與活動的目的和活動設計的目的不一致?；顒咏Y束后缺乏學生的分享和教師的總結引領。

應對策略1：學生的內在沖突、渴望、應對方式、能力等都會在課堂的“此時此地”表現出來?！按藭r此地”既是學生內在生命的真實呈現，又是聯結學生內在需要、促進生命成長的通道。因此，心理健康教育課以學生為本就是要以“此時此地”為本，關注課堂的“現場”，和“現場”對話，這才是心理健康教育課的生命力所在。

在“制訂學習計劃”一課中，教師調查學生以前制訂學習計劃的情況。所有學生都曾制訂過學習計劃，但絕大多數學生表示，以前制訂的計劃都沒有被執行。為什么制訂的學習計劃得不到執行？顯然，這是學生當下的困惑，如果教師關注課堂的“現場”，應該就此詢問學生：你以前的學習計劃是誰制訂的？怎么制訂的？你執行計劃的具體情況是怎樣的？哪些因素阻礙了你執行計劃？隨著這些問題的展開，學生制訂和執行學習計劃中的真正問題會越來越清晰具體，才有可能被討論和解決，課堂因貼近學生的需要而增強了實效性。如果教師并沒有回應學生的這個需求，而是組織學生討論如何制訂學習計劃，到這節課的最后，教師問學生們覺得自己的計劃制訂得怎么樣，一個學生說：“計劃制訂得很好，但我不會按照計劃去做?！边@既是教師沒能關注學生內在真正需要的結果，也是學生內在困惑的再次表達。這節課上，可能很多學生都制訂出了完美的學習計劃，但這些計劃依然難逃它們以前的命運——僅僅是貼在墻上。制訂學習計劃的活動就只是流于形式，課堂的實效性大打折扣。

應對策略2：在活動過程中，當發現學生有不當行為時，應及時干預。

在“解決沖突有妙招”一課中，教師讓學生就親子、師生、同學之間的幾個沖突情境進行角色扮演，尋找解決沖突的方法。但學生把角色扮演當成了夸張的小品表演，和孩子沖突的父母被塑造得滑稽可笑、兇狠可恨、無理無知，引來全班同學的爆笑。角色扮演活動的目標是讓學生嘗試不同的解決沖突的方法，顯然課堂已經完全偏離此目標。此時教師應立即加以干預，可以直接向學生說明活動的目的，要求學生用心體驗；也可以讓學生體驗“搞笑”和“從心出發”兩種方式的不同，讓學生意識到他們是用玩笑把自己內心真正的情感隔離開來。這些引導可以阻隔熱鬧的表面活動，讓學生回歸內心。

應對策略3：學生在活動過程中產生的豐富的內心體驗和感悟，需要通過活動后的分享來促進反思和整合，使感性體驗上升為理性認知。

每一個體驗活動結束后，都可以問學生以下問題：你在活動過程中的體驗是什么？什么觸動了你？你有什么感悟？聽了其他同學的分享你又學習到什么？這些感悟和學習會讓你變得怎樣不同等等。這些問題可以讓學生對自己的體驗進行整理，也讓學生有機會聆聽別人的分享并從中拓展自己的學習。

問題三：學生在心理課堂上學習到的很多方法，僅停留在“知道”的層面，很少能應用到學習和生活中。

分析：課堂上缺少對方法的具體指導和練習，缺乏對方法的不斷強化及跟蹤反饋；心理課堂上介紹的方法是教師的方法、別人的方法，難以與學生的個體需要相契合；沒有充分利用學生的資源、發掘學生自己的經驗，沒有讓學生找到自己的方法，學生主體性不足。

應對策略1：教師不僅要讓學生了解“方法是什么”，而且要對方法如何使用進行具體的指導，并在課堂上加以練習；要布置課后的行為作業，并對作業進行跟進和反饋。

為了讓學生掌握表達情緒的正確方法，課堂上教師不僅要有理論的講解和具體的示范，而且可以把學生分成兩人一組，就“自習課上有同學太吵”“發現自己的日記本被媽媽動過了”等情境下如何表達情緒進行練習，一位同學表達，一位同學傾聽并反饋聽后的感受，表達者根據反饋進行修改，直到找出最佳的表達方式。教師還可以要求學生在生活中應用這些方式進行溝通，并在下一節心理課上請學生分享自己的溝通情況。

應對策略2：傾聽每個學生使用這些方法時的困難，通過針對性的探討，幫助學生消除內心的阻礙。

在“如何結交朋友”一課中，師生共同討論出結交新朋友需要有欣賞的眼光、主動的態度并能幫助他人等。要讓學生真的能夠用這些方法去結交新朋友，不僅要對以上每一個方法如何使用進行討論和練習，還要詢問學生：你擅長的方法是什么？很有信心去嘗試的新方法是什么？使用哪個（些）方法對你是有困難的？是什么阻礙了你去嘗試這個方法？很多學生都認同交往中要主動但是實際上做不到，因為他們認為別人可能不喜歡自己，如果主動一定會被拒絕，不主動是對自己的保護。教師的這些問題讓學生的困難有機會被揭示、被解決，這樣學生才能把這些方法更好地應用到學習和生活之中。

應對策略3：激活學生自己成功應對的經驗，找到自己擁有的資源，彰顯學生的能力，樹立學生的信心，激發學生尋找適合自己的方法的動力。

在七年級“學習的新世界”一課中，為了讓學生學會面對和處理自己的學習困難、掌握適合自己的學習方法，教師先帶領全班同學一起討論從小學到初中學習的變化，讓學生把每一個變化寫在一張便箋上，然后給每個學生發兩個不同顏色的小盒子。教師問：“這些學習的新變化，哪些是你已經能夠適應的？哪些是暫時覺得有困難的？請把它們放在不同顏色的盒子里?！苯處熢儐枌W生：“你是怎么適應這些變化的？你是怎么想到這個方法的？”這些問題幫學生看到自己成功應對困難的經驗。學生在不斷賦能的過程中，更有信心尋找合適的方法去應對生活中的困難。