吃撐了，拿什么能消消食？

王新影+王穎

大部分人都會遇到的問題——食積，俗稱：吃撐了。那么，哪些常見中藥可以預防或者緩解這些癥狀呢？

這些中藥可以消食

1.山楂：山楂是開胃、消化食積常用要藥，尤其能消化肉積。山楂有生山楂，焦山楂，炒山楂三種，焦山楂性味比生山楂溫和，對于胃酸分泌相對多的人或者脾胃不好，建議用焦山楂。炒山楂偏于止瀉，若腹瀉，選用炒山楂。

★注意：脾胃虛寒的人不宜服用，也不宜長期或大量食用。

【溫馨小貼士】

自制山楂糕：山楂洗凈核，擠入幾滴檸檬汁（防止山楂糕氧化顏色變深），加入麥芽糖，冰糖，加少量水小火慢慢熬制所有食材能濃稠狀，倒入玻璃容器，晾涼即可。

2.萊菔子：適用于飲食停滯，脘腹脹痛，大便秘結。

★注意：氣虛，無食積，痰滯者慎用。不宜與人參同用。

【溫馨小貼士】

我們可以將白蘿卜切成細絲擠出汁，燉熱后內服。用于食肉過多導致的食積。

3.六曲：用杏仁泥，赤小豆，辣蓼草，青蒿，面粉，蒼耳草等研磨混合后經發酵而成的加工品。適用于飲食積滯，消化不良。脘腹脹滿，食少納呆，消食和胃。炒神曲，醒脾和胃為主，主要用于脘腹脹滿，食積不化；焦神曲，消食化積里強，以治食積泄瀉為主。

4.山藥：能夠健脾益胃助消化，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛者皆可食用。山藥有降血糖作用，適宜糖尿病患者；有滋腎益精的作用病，適宜慢性腎炎患者；有生津益肺的作用，肺虛咳喘者可用。

★注意：山藥有收澀作用，大便燥結者不宜使用，有實邪者忌食山藥。

5.雞內金（小兒積食常用藥）：雉科動物家雞的干燥砂囊內壁。

【作用】健胃消食，澀精止遺，通淋化石。

消食中成藥，服用有講究

1.健胃消食片：飯前半小時服用，嚼服。其成分以理氣藥為主，兒童適量服用，不宜長期服用；健胃消食片促進胃酸分泌，年老體弱的人不宜服用；山楂有活血功效，孕婦慎用；炒麥芽有回奶功效，哺乳期婦女慎用。

2.大山楂丸：用于食欲不振，消化不良。口服，一次一到二丸，兒童老人酌減。哺乳期婦女慎用，服藥期間不宜服用滋補性中藥，脾胃虛弱，無積滯而食欲不振者不宜用。

3.保和顆粒：消食，導滯，和胃。開水沖服，一次一至兩袋，兒童、老人酌減。哺乳期婦女、糖尿病患者慎用；孕婦忌服。

4.復方消食顆粒：食積不化，食欲不振。開水沖服，一次一至兩袋，兒童、老人酌減。不適用于口干，大便干，手足心熱，舌紅者；糖尿病人慎用；上消化道潰瘍出血者慎用。

5.加味保和丸：飲食積滯，健胃消食。口服，一次一袋。主癥：腹脹腹瀉，大便粘滯，伴有不消化之物，臭如敗卵，日行數次；瀉后痛減，噯腐吞酸，惡問食秀，舌苔厚膩，脈滑。孕婦慎服。