妙手推拿

余敏湯婕

受訪專家：浙江省中山醫院小兒推拿科主任　許　麗

在醫院里，兒科一直都是人滿為患。在兒科病房中，很多孩子患的是呼吸道疾病，流鼻涕、發熱、咳嗽。許麗主任介紹，其實，孩子在剛出現癥狀時，用一些小兒推拿的手法，會有意想不到的效果。

據《杭州日報》報道，許主任的女兒今年20歲了。在她印象中，女兒除了得過一次化膿性扁桃體炎外，基本沒生過什么病，身體棒棒的。其中的秘訣就是小時候每天做推拿，打下了好底子。許主任用的基本保健手法是摩腹和捏脊。另外，她還介紹了幾個治療小孩便秘、腹瀉以及助睡眠的手法。

各位爸媽耐心看完，肯定會大有收獲。

1.退熱　直推天河水穴

在前臂內側的中間，從手腕到肘關節，中間呈一條直線，是天河水穴?？捎檬持负椭兄钢蓖七@個穴位。

從手腕到肘關節的方向，單方向直推。推的時候可以蘸點水，有散熱作用。速度每分鐘要達到200次。堅持10分鐘以上，可以看到孩子出汗。若溫度沒有降下來，可以反復做。

一般建議發熱38.5℃以下，孩子精神狀況還好，可以在家用這個手法。高熱39℃以上，要及時到醫院就診。

2.咳嗽　把握“三步”原則

第一步：止咳，點揉天突穴

頸部下端、胸部上端的凹陷處，是天突穴。天突穴下面就是氣管和食管，直接按下去，反而會引起咳嗽。所以，媽媽在做的時候，手指要稍微勾起來一點，輕輕點揉，一般做20次。

第二步：化痰，按揉膻中穴

這個穴位在兩乳之間的正中，用手指按揉100～200次，或者用拇指上下來回擦。

第三步：溫肺，搓前胸后背

很多孩子，特別是一些體質比較差的孩子反復咳嗽，其實是肺功能比較虛弱，或者受涼引起的。晚上睡覺前，坐在孩子的側面，一手放在其胸前，一手放在其后背，兩手相對沿著前胸和后背來回地反復搓，搓到其感覺發熱為止。

3.流鼻涕　按揉迎香穴

感冒最早出現的癥狀就是流鼻涕，可以把手指放在鼻翼的兩邊。按50～100次，往往流鼻涕或鼻子不通，就能緩解一些。臨床上，稱這個手法為按揉迎香穴。

4.便秘腹瀉　推大腸穴

食指橈側的線狀穴是大腸穴。治腹瀉，從指尖到指根，直推食指上的大腸穴。

治療便秘，則反過來，從指根到指尖，直推大腸穴。每次做10分鐘到半小時就可以。

5.睡眠　掐揉小天心

有些孩子睡眠不好，晚上容易醒來。其實，你可能不知道，手上的小天心穴和頭頂上的囟門穴是兩個重要的穴位。寶寶睡前一邊給他講個故事，一邊握著他的手掐揉小天心穴，摩一會兒囟門穴，能夠幫助寶寶安然入睡。

手掌掌根部位，兩塊肌肉的當中凹陷的穴位是小天心?？梢韵绕?0次，輕輕掐一下會留下指印，那就再往兩側揉10次，掐揉各10次為1組。每次做10組，掐揉各100次。

6.保健　摩腹、捏脊、旋推手指

摩腹就是用搓熱的手掌貼在孩子的肚子上按摩。順時針方向按摩可以通便，逆時針方面按摩可以止瀉。

捏脊左右手大拇指頂牢皮膚，食指和中指捏住背部皮膚。食指和中指在前捻動，拇指在下方始終助推。手不要太垂直，要稍微斜一點，角度斜向孩子的脊柱方向。躲在后面的拇指的動作很關鍵，拇指要往前推，才能保證食指和中指在前面走。這個手法，有病治病，無病防病。

旋推手指從大拇指到小拇指，分別對應人體的脾、肝、心、肺和腎。小孩子脾胃較弱，肺和腎的功能較虛，需要補，可以用你的手指在小孩的拇指、無名指、小拇指表面旋推。一個手指推200次左右，手法要快。