解讀“快速閱讀”的原理與訓練

摘 要：立足國內外有關“快速閱讀”的具體思想，結合筆者多年關于“快速閱讀”的學習及教學經歷，本文旨在對“快速閱讀”做一解讀。

關鍵詞：快速閱讀

著名閱讀史專家史蒂文·羅杰·費希爾在他的《閱讀的歷史》一書開篇中指出：“世間最神奇的事莫過于閱讀。”他說：“古往今來，不論長幼，誰都無法否認它的重要性……對于我們大多數人來說，它永遠是文明之聲……”

筆者認為：閱讀的意義，在我們看來，當然首先關乎學習，但又并不限于學習。閱讀的功能除學習外還關乎人的精神趣味。譬如一個臨終老人的閱讀，學習對于他已經毫無意義，但他要讀，只能認為與其精神生活的需要相關。閱讀關乎人的進步，但并不限于人的進步。閱讀的目的除為了進步外還可以為了消遣。譬如閱讀一部驚險小說，閱讀者閱讀的預期是緊張與快樂，而這時人生進步通常不會成為其目的。

一、快速閱讀的原理

筆者認為，閱讀是人需要掌握的一項很重要的技能，因而其需要通過學習而獲得。筆者覺得，就像一個小孩，當你教會他爬和走之后，至此你難道認為他的運動技能，就足以勝任以后所有的運動任務？當然不行，我們還得教他跑和跳，甚至還有更為復雜的運動技能。不言而喻，我們需要進一步提升自己的閱讀技術，我們需要了解及學習“快速閱讀”。

關于快速閱讀，筆者認為其必須遵循兩個基本原理：

1、速度原理。快速閱讀，如果不“快”，怎能稱為快速閱讀？然而，筆者認為“快”中有“慢”、“動”中有“靜”…因為，眼睛只能在靜止狀態下識別與吸收信息！其實，閱讀時，我們的眼睛在做一些較小的、規則的跳躍——而恰恰只有在眼睛與文字相對靜止的那一瞬，我們才能真正捕捉信息。當然，閱讀時，延長停頓、回跳復讀會大大降低閱讀速度——這也正是快速閱讀需要克服的毛病。總的來講，快速閱讀在視線“跳躍階段”需要盡可能“快”，在視線“凝視階段”需要盡可能“短”，方能真正快起來。

2、理解原理。光有速度數量，沒有理解記憶，當然不能稱為快速閱讀。筆者認為，日常閱讀看似是“眼讀”，實則“腦讀”——因此，閱讀中如何“理解記憶”，關鍵得看大腦是如何“理解記憶”的。我們來看這句話（請大家按照我的斷句“/”進行閱讀）：

（1）人們/發現/快速/閱讀/比/慢速/閱讀/更/有利于/理解。

（2）現已發現，/當所閱讀的信息/按詞意適當分組后，/在眼睛的幫助下，/人的大腦更容易接受信息。

不知道大家發現沒有，大腦喜歡按照“完整的語義結構”（2）而不是“具體的語詞結構”（1）閱讀。因此，我們需要訓練我們的眼睛，讓其習慣于大腦的這種閱讀方式，真正做到“眼腦合一”。

二、快速閱讀的訓練

基于這兩個基本原理，我們就可以組織快速閱讀的具體訓練。市面上的訓練方法五花八門，筆者認為大家均可嘗試；只是筆者構造快速閱讀的訓練體系有兩個原則：化繁為簡；真實訓練。因此，筆者提出自己關于快速閱讀的三個基礎訓練方法（技能學習需在實戰中講授，方可直觀具體，因此僅對各項訓練做一簡要說明）：

1、快速凝視訓練。既然快速閱讀強調“速度”，因此快速凝視訓練的主要目的亦從此處著眼。我們常規閱讀文本，一般接觸的信息主要為“文字”、“數字”及“圖形”，因此筆者自己發明一套快速凝視訓練工具，其由速視條和練習表（分為初級表和高級表兩個類型）組成（圖樣略）。訓練方法基本如下：

1.文字/數字練習表

使用速視條，從初級練習表開始訓練（每天1表）：首先顯現文字/數字≤0.5秒，然后迅速遮蔽，最后快速回憶。——連續正確完成任務≥25個，視為合格，方可進入下一表格練習（直至高級練習表10，并繼續練習）。

2.圖形練習表

不用速視條，從初級練習表開始訓練（每天1表） ：首先顯現圖形≤0.5秒，然后用手迅速遮蔽，最后快速回憶細節。（初級練習表強調結構細節，高級練習表強調結構與色彩雙重細節）——能夠在頭腦中清晰回憶出某一圖形，視為合格，方可進入下一表格練習（直至高級練習表12，并繼續鞏固練習）

2、視野拓展訓練。人類的每只眼睛的視網膜越有1.3億個光接收器，這就意味著每個人約有2.6億個光接收器——其中，超過2.06億個光接收器用于外圍視覺。因此，快速閱讀強調“理解”，需要我們在閱讀中捕捉“完整的語義結構”，那么視野拓展訓練就必不可少。在這里，筆者采用的是“舒爾特表”訓練（圖樣略）。訓練方法基本如下：

首先將舒爾特表平放在書桌上，然后使眼睛的中心焦點始終集中在表格中心的數字上，最后使用眼睛的中心及外圍視覺（尤其后者），依次找到“1”到“25”的數字。（10張表格，每天至少訓練1遍）——每張表格識別速度均≤25秒，視為合格，且應繼續訓練。

3、視線引導訓練。請大家回憶并思考：當嬰兒或者小孩第一次學習閱讀時，他們所做的第一個動作是什么？——他們迅速把手指放在書上！孩子為什么這么做？——保持焦點和集中注意…而當我們發現他們把手指放在書上進行閱讀時，我們第一反應是什么？——立即告訴他們把手指拿開！我們為什么這么做？——這樣會降低閱讀速度…好像兩方均有道理，但科學研究已經證實：眼睛隨著引導物運動，不但速度加快，而且十分舒適！只不過，我們最好使用一個更加細長的東西代替手指，因為手指較粗，容易遮擋閱讀信息。針對這項訓練，筆者提倡真實訓練，只是閱讀者在閱讀前需要挑選一樣趁手的兵器（引導物），并按照三種基本引導軌跡開始閱讀（圖樣略）。訓練方法基本如下：

首先選擇好引導物和閱讀書，然后依據“引導軌跡”開始訓練（任選一種），閱讀以一本書為單位。閱讀完畢后，能夠準確回憶書籍的主旨內容及部分細節，視為合格，且應繼續訓練。

三、快速閱讀的意義

或許有人會說，我目前的閱讀速度還可以，不需要學習這些。筆者猜想，或許你是在校的學生，或者你的職業要求大量閱讀…至少科學研究已經證實：閱讀隨受教育程度增高而增長的原因，多并不是因為掌握了閱讀知識，而只是簡單地因為必須在非常緊迫的時間內閱讀大量的資料！因此，筆者想問：假如某一天你不再是學生，你還會保持目前這種閱讀狀態嗎？然而，無論哪個階段，現代社會要求我們不斷閱讀、閱讀、再閱讀…我們不妨做如下對比計算：

（1）一般閱讀

一行以20個字計算，每次凝視2個字（0.5秒每次），且回跳或復讀2次，共計12個0.5秒，閱讀需要6秒；一頁以40行計算，共計40個6秒，閱讀需要6分鐘；一書以300頁計算，共計300個6分鐘，閱讀需要30小時。

（2）快速閱讀

一行以20個字計算，每次凝視4個字（0.5秒每次） ，且無回跳或復讀，共計5個0.5秒，閱讀需要2.5秒；一頁以40行計算，共計40個2.5秒，閱讀需要約1.7分鐘；一書以300頁計算，共計300個1.7分鐘，閱讀需要8.5小時。

（3）相互比較

30小時-8.5小時=21.5小時

參考文獻：

[1][新西蘭] 史蒂文.羅杰.費希爾.閱讀的歷史〔M〕.北京：商務印書館，2009.

作者簡介：

陳云（1987-），男（漢族），湖南長沙人；西華師范大學政治與行政學院專任教師，碩士，研究方向：教育哲學、心靈哲學。