訓練方法
- 籃球運動員的力量與耐力訓練方法探究
的力量與耐力訓練方法進行探討，以供相關從業人員參考。關鍵詞：籃球訓練；力量；耐力；訓練方法力量和耐力是決定籃球運動員技術水平和競技能力的重要因素，力量訓練可以增強肌肉力量和爆發力，是提升運動員跳躍能力、投籃力量等的關鍵指標；耐力訓練可以提高運動員的體能水平，延長他們運動的持久性。因此，合理的力量與耐力訓練是培養一名優秀籃球運動員至關重要的因素。1 籃球訓練中力量與耐力訓練的重要性1.1提高運動員的速度和增強其爆發力在籃球訓練中，力量與耐力訓練是提高球員整體
拳擊與格斗·上半月 2024年5期2024-07-09
- 高校健美操運動員動作力度的訓練方法研究
了多種科學的訓練方法及力度訓練策略，期待能促進高校健美操運動員動作力度訓練效果的提升。關鍵詞：高校；健美操訓練；動作力度；訓練方法動作力度是指健美操運動員為了達到技術動作的要求而使肌肉快速發力的程度。運動員動作完成度、動作熟練度與動作力度水平息息相關?？茖W而有效的訓練能夠幫助運動員提升健美操運動知覺，進而實現動作力度的穩定提高。1 高校健美操運動員動作力度的訓練重點1.1肌肉力度健美操運動的特色決定了絕大多數的技術動作需要大幅度變化。力度訓練的最終目標是幫
拳擊與格斗·上半月 2024年4期2024-07-09
- 趣味田徑訓練法在青少年體育教學中的應用
；趣味田徑；訓練方法趣味田徑訓練法為青少年體育教學注入了新的活力。通過趣味田徑訓練，學生不僅鍛煉了身體，而且能在游戲中學到團隊協作、公平競爭等重要價值觀。這樣的體育教學不是簡單的運動訓練，而是對學生綜合素養的全面培養。因此，趣味田徑訓練法的研究與實踐，對于培養更多身心健康的青少年具有深遠的影響。1 趣味田徑訓練法的特征1.1趣味性趣味田徑訓練法通過引入游戲元素，打破了傳統教學的單調性。學生在參與的過程中，不再感到枯燥乏味，而是在輕松愉悅的氛圍中享受運動的樂
拳擊與格斗·上半月 2024年4期2024-07-09
- 高校籃球運動員的身體素質及訓練方法研究
提出了相應的訓練方法，以期推動高?；@球運動的持續發展。關鍵詞：高校；籃球運動員；身體素質；訓練方法高校籃球運動員面臨著學業和訓練的雙重壓力。在學業方面，他們需要完成學校規定課程的學習，并取得良好的學習成績；在訓練方面，他們需要接受高強度的籃球訓練，以提高自己的籃球技能和身體素質。這種雙重壓力會使高?；@球運動員的訓練效果受到一定的影響。因此，如何安排學習和訓練，提升運動員的訓練效果，是當前亟待解決的問題。1 運動員進行身體素質訓練的重要性1.1 有利于提高速
拳擊與格斗·上半月 2024年4期2024-07-09
- 青少年足球運動員體能訓練方法研究
；身體素質；訓練方法足球運動是一項高強度的運動。它要求運動員具備出色的耐力、力量、速度和靈敏素質，這是足球比賽的特點決定的。在比賽中，運動員需要快速移動，包括沖刺、急停、轉身和跳躍動作，這些動作均需要體能支持。因此，良好的體能是足球運動員在比賽中發揮出色的重要保障。1 足球運動員需要具備的體能素質1.1 耐力素質耐力素質是指足球運動員在長時間比賽中保持高水平表現的能力。在足球比賽中，運動員需要沖刺、折返跑和持續激烈對抗。這要求他們具備出色的耐力素質，而提高
拳擊與格斗·上半月 2024年4期2024-07-09
- 排球運動員專項身體素質訓練方法研究
項身體素質的訓練方法，對提高運動員競技水平、預防運動損傷以及延長運動生涯具有重要意義。文章結合排球運動的特征，探討了排球運動員專項身體素質訓練的方法，以期為排球運動員專項身體素質訓練提供有價值的參考。關鍵詞：排球運動員；專項身體素質；訓練方法1 排球運動的特征首先，排球運動具有團隊協作的特征。在排球比賽中，每一個隊員都扮演著不可或缺的角色，從發球、接發球到傳球、扣球和攔網，每個動作均需要隊員之間的默契配合，這種團隊協作的精神不僅體現在場上，更貫穿于訓練和比
拳擊與格斗·上半月 2024年4期2024-07-09
- 校園武術套路訓練中學生專項體能的培養
養專項體能的訓練方法，以期提高學生的技能水平。關鍵詞：武術套路；專項體能；訓練方法1 武術專項體能訓練的具體內容隨著武術套路競技水平的不斷提高，對技戰術的要求也不斷提高，逐漸向著攻防一體化的方向發展，從而對武術套路運動員的專項體能有了更高和更嚴格的要求。體能決定戰術訓練的成效，也是運動員在日常訓練和競技比賽中穩定心態的基礎，可以幫助運動員規避損傷。校園武術套路訓練中專項體能包括力量訓練、速度訓練、柔韌性訓練、協調性訓練、耐力訓練、靈敏性訓練。1.1力量訓練
拳擊與格斗·上半月 2024年4期2024-07-09
- 形體訓練中核心力量訓練策略研究
，傳統的形體訓練方法往往未能充分發揮核心力量訓練在身體塑造中的潛力。因此，本研究旨在深入分析核心力量訓練在形體訓練中的應用現狀及其潛在價值，探索更為科學、有效的核心力量訓練策略，以期為運動員、舞者及廣大健身愛好者提供理論依據和實踐指南，從而達到提高身體功能性、美觀性及整體健康水平的目標。關鍵詞：形體訓練；核心力量；訓練方法；策略研究Research on Core Strength Training Strategies in Physical Train
當代體育科技 2024年17期2024-07-07
- 輔助器材在羽毛球訓練中的具體應用
羽毛球運動；訓練方法；應用研究The specific application of auxiliary equipment in badminton trainingSummary： Badminton can strengthen the body， enhance coordination， and cultivate teamwork skills. However， to achieve excellent results in badminto
當代體育科技 2024年12期2024-06-28
- 和聲聽覺訓練在高師視唱練耳課中的應用與實踐
師視唱練耳；訓練方法［中圖分類號］J60-05［文獻標識碼］A［文章編號］1007-2233（2024）06-0044-03視唱練耳是音樂專業的一門重要的基礎課，而和聲聽覺訓練則是視唱練耳學科中的“必修課”。每一位音樂學習者在接觸視唱練耳這門課的初期，都要進行和聲聽覺訓練相關知識點的學習，和聲聽覺訓練所涉及的內容較多，還具有循序漸進的特性。因為多聲部聽辨能力最直觀的實踐場合即為音樂專業學生的舞臺表演，所以和聲聽覺訓練能緊密的與音樂實踐相關聯，將音樂理論知識
當代音樂 2024年6期2024-06-24
- 試論鋼琴演奏中的手指訓練方法與技巧
演奏中的手指訓練方法與技巧展開相關探討。關鍵詞：鋼琴演奏；訓練方法；訓練技巧對于學習鋼琴演奏而言，在鋼琴演奏過程中，演奏者的手指訓練無疑是最為基礎，也是最為關鍵的內容。從本質上來說，演奏者手指的靈活度、協調性、力量傳遞等多個方面都將直接影響到鋼琴曲目彈奏出來的實際效果。五根手指在演奏過程中的作用功能存在不同，在展開鋼琴演奏手指訓練時，需要基于演奏者自身的水平能力，采用相應的訓練方法，同時掌握一定的手指訓練技巧，以達到對于自身鋼琴演奏技能的提升。總體來看，鋼
中國音樂劇 2024年2期2024-06-24
- 提升足球隊訓練效能：越級傳球原則的強化實踐
球；足球隊；訓練方法傳球是球員間利用身體有效部位的一次觸球完成足球在球場上快速位移的技術，是足球的基本技術之一。然而，在校園足球中，學生的整體技戰術水平有限，比賽成績往往受到諸多因素的制約[1]。如技術、戰術、體能、心理等方面的問題。因此，如何提高足球隊的整體水平，增強球員間的默契溝通，提高球隊戰術意識，成了需要繼續攻克的一道難題[2]。在此背景下，越級傳球作為傳球技術的重要手段，其充分利用球場寬度，依靠球員視野，通過跨越縱向分區的傳球，起到有效轉移調度防
校園足球 2024年1期2024-06-19
- 視唱練耳在童聲合唱梯隊建設中的重要性與訓練方法
唱練耳基礎的訓練方法，旨在為我國童聲合唱排練中有關視唱練耳基礎的訓練部分帶來啟迪。［關鍵詞］ 視唱練耳；童聲合唱；訓練方法［中圖分類號］ J613.1? ? ［文獻標識碼］ A ［文章編號］ 1007-2233（２０２4）05-0032-03在中小學美育教育日益發展的時代下，音樂作為素質教育的重要學科，在培養學生的審美感知、藝術表現、創意實踐、文化理解等核心素養中起到了至關重要的作用。而合唱作為一種大眾化、多元化的音樂藝術形式，具有集體性、普遍性及廣泛性的
當代音樂 2024年5期2024-06-03
- 籃球運動員快攻戰術訓練方法探討
的訓練意義和訓練方法，以供參考。關鍵詞：籃球；運動員；快攻戰術；訓練方法在籃球比賽期間，快攻戰術的運用是運動員通過觀察對手，在其未設置好防線的前提下，迅速開創以多打少的局面，此戰術屬于防守反擊類型。運動員可以選擇長傳進攻的方式，將對手防線快速攻破，提高進球效率；運動員也可以利用運球突破、短傳快攻等方式反擊，靈活應用快攻技術，讓比賽過程中技術應用更為靈活，賽場更具有觀賞性。從籃球訓練的角度分析，運動員要樹立快攻意識，積極參與訓練，并能在賽場上熟練應用，以發揮
拳擊與格斗·上半月 2024年3期2024-05-25
- 高中排球教學中攔網技術分析及訓練方法探討
出了針對性的訓練方法，包括基礎技術訓練、戰術意識培養和心理素質提升等方面。關鍵詞：高中體育；排球；攔網技術；訓練方法攔網是排球比賽中的重要技術之一，它是指防守方在網前用雙手迅速、有力地阻攔對方扣球進攻的專門性技術動作。攔網在防守體系中具有重要的作用，它可以提高全隊的防守質量，為反擊得分創造條件；同時，攔網也可以鼓舞防守方的士氣，為全隊創造良好的比賽氛圍。一、高中排球教學中攔網技術分析攔網是防守的第一道防線，也是球隊反擊的重要手段?！霸谂徘蜻\動的所有技術動作
高考·上 2024年4期2024-05-24
- 高職院校田徑運動訓練方法研究
生掌握科學的訓練方法，從而激發學生的田徑運動潛能，有利于提高學生的身體素質，且田徑運動也更容易得到廣大師生的認可。基于此，本文針對高職院校田徑運動訓練主要內容、訓練順利實施的基礎條件、訓練的基本方法展開分析，希望能夠借此提高田徑運動訓練效果，發揮出田徑運動的積極作用。關鍵詞：高職院校；田徑運動；訓練方法中圖分類號：G818文獻標識碼：A文章編號：2095-9052（2024）04-0211-03作者簡介：李光輝（1992.03—? ），男，漢族，河南省新蔡
佳木斯職業學院學報 2024年4期2024-05-17
- 解析籃球訓練中控球能力的訓練方法
；控球能力；訓練方法?Analysis of Training Methods for Ball Control Ability in Basketball Training Yin NanaShanxi Finance & Taxation College???Taiyuan ??Shanxi ??030024?Abstract：At present， basketball training tends to focus more on training
當代體育科技 2024年9期2024-05-13
- 青少年現代五項運動員：基礎訓練方法與專項策略探索研究
運動員的基礎訓練方法以及專項策略進行分析探討。研究分析現代五項青少年運動員選材的特殊性、基礎的差異性以及訓練的特殊性。在現代五項項目的特殊背景下，建議加強與其他項目中心合作，建立跨項目教練團隊，針對青少年運動員身體發展特點以及個人項目基礎發展不同等，設計加強個性化專項訓練以及體能訓練方法，為我國現代五項運動未來發展打下堅實基礎。關鍵詞：青少年；現代五項；訓練方法；專項策略Young Modern Pentathlon Athletes： An?Explor
當代體育科技 2024年9期2024-05-13
- 跆拳道假動作的訓練方法與實戰應用
，提供系統的訓練方法和實戰應用策略，以便運動員在高水平比賽中能更有效地運用假動作，從而提高競技表現和成功率，希望能夠通過對假動作技術的深入研究，為運動員和教練提供實用的指導，為跆拳道這一運動的技術、戰術發展作出貢獻。關鍵詞：跆拳道比賽；假動作；訓練方法；應用研究The application methods of fake movements in Taekwondo competitionsLi DanShanghai Lixin University
當代體育科技 2024年7期2024-05-10
- 手風琴即興伴奏技巧訓練
表現力。這種訓練方法的優勢在于不僅注重技術的精進，還強調了對音樂本質的深刻理解和個性化的表達。具體對策包括對音樂理論的全面掌握，強調和聲、節奏和旋律構建的基本理論知識；系統的基本技術練習，如手風琴的指法、貝斯線運用和和聲技巧；以及聽力訓練，提升對音樂細節的識別能力。此外，還需培養音樂想象力，加強情感的理解與表達，并探索多樣的音樂風格，以充分發展演奏者的創造力和個性化表達能力。通過這些對策，可以有效地提升手風琴演奏者在即興伴奏中的藝術水平和表現力。關鍵詞：手
藝術大觀 2024年4期2024-04-27
- “讀寫共構”——高中語文寫作思維訓練方法探究
；寫作思維；訓練方法；高中語文［中圖分類號］? ? G633.3? ? ? ? ? ? ［文獻標識碼］? ? A? ? ? ? ? ［文章編號］? ? 1674-6058（2024）01-0012-03寫作是一項綜合性語文活動，想要做到行文流暢、情感充沛，需要作者擁有清晰的思維和豐富的文學積累，而高中生生活閱歷較少，在寫作素材、情感體驗、語言技巧等方面缺乏積累，以至于在語文寫作時會出現內容空洞、思維混亂的問題，影響文章質量。可見，豐富文學積累是提升高中生寫
中學教學參考·語英版 2024年1期2024-04-11
- 學校體育訓練中體育器材的科學應用探究
學校體育? 訓練方法? 體育器材? 應用分析中圖分類號：G818文獻標識碼：A文章編號：1006-8902-（2024）-02-142-3-ZQ前言隨著科技的發展和進步，體育器材的應用已經從簡單的輔助工具轉變為提高運動員表現、預防運動傷害的重要手段。因此，如何科學、有效地運用這些器材，已經成為了現代體育訓練中不可忽視的一環。本文將深入探討這一主題，旨在為學校體育訓練提供更為科學、合理的器材應用方案，以期提升學生的訓練效果，同時為他們身體健康保駕護航。在這個
文體用品與科技 2024年3期2024-03-05
- 小學體育強調體育器材使用訓練的方法探討
體育器材? 訓練方法教育體制的改革和社會發展的進步，讓小學生對于體育課程的要求不僅僅停留在增加體質的層面，而是要讓學生通過體育教學掌握更多的體育知識和體育技巧，最終成為受益一生的能力，完成知識和技能的遷移。而在小學體育教學中能夠引導學生達到知識遷移的教學工具主要依賴于體育器材，體育器材在教學中的使用有助于增加學生解決問題的能力。目前，小學體育教學中，老師對于體育器材的使用并不樂觀，忽視了培養學生的實踐能力，因此，作為小學體育老師應該要轉變自身傳統的教學方法
文體用品與科技 2024年1期2024-01-17
- 再談降低學生在中考跳繩中失誤率的方法
介紹了跳繩的訓練方法、教學中學生出現的一些問題和應對措施，以及訓練和考試中應注意的一些重要細節。[關鍵詞] 中考；跳繩；訓練方法；應對措施跳繩是一種很好的身體鍛煉方式，對場地要求低，是一項全民皆宜的運動。跳繩對青少年的發展很有好處，能提高青少年的協調性、柔韌性、彈跳力、速度、耐力等，可以說是一項終身運動。在全國很多地區，跳繩都是中考的科目。與其他運動項目相比，跳繩的運動能力容易提高，只要通過一定的訓練，都能取得良好的成績。下面筆者對中考跳繩的動作要領、訓練
教師博覽·科研版 2023年12期2023-12-30
- 運動訓練方法的項間移植
000)運動訓練方法是指在運動訓練活動中,為提高競技運動水平、實現科學訓練目的、完成運動訓練任務所采取的途徑和辦法的總稱,是現代運動訓練基本原理應用于運動訓練具體實踐的多種途徑與辦法的集中表述[1]。專項訓練理論與實踐的發展,要求人們不斷探索新的訓練理論與方法。任何競技運動項目的發展都不可能處于完全閉鎖式的狀態,在與外界的信息交流中,很自然地從其他項目吸收對自己適用的理論、技術與方法;同時,也不斷把自己科學的理論、精湛的技巧及有效的方法傳輸給別的項目。在運
中國體育教練員 2019年3期2019-10-24
- 運動訓練方法創新分析
00)*運動訓練方法創新分析張立新(安陽工學院北校區政體科, 河南 安陽 455000)*目前的運動訓練還存在一些問題，主要原因在于運動訓練的方法還不夠先進，因此，相關人員對運動訓練方法進行了創新。對運動訓練方法創新進行了深入地研究，并闡述見解，旨在為運動訓練提供參考。運動訓練；方法創新近些年來，越來越多的人們喜歡進行體育運動，為了確保運動的效果，運動訓練工作應運而生。隨著運動訓練在人們生活中的地位逐漸提高，如何對運動訓練方法進行創新，有效的提高運動訓練水
體育科技 2016年5期2016-11-28
- 烹飪刀工技能訓練方法與運用
振河烹飪刀工訓練方法是指教師和學生為完成刀工技術教學訓練任務,達到提高刀工技術動作水平,實現教學任務而采用的途徑和方法。當學生通過刀工教學階段,初步掌握了刀工基本知識及基本技能以后,就要轉入訓練階段。所以訓練是教學的繼續和深入。下面我將擔任這門專業技能課多年積累的教學經驗及技能訓練方法介紹如下:一、烹飪刀工技能訓練方法的內容及其特點烹飪刀工技能課教學以及訓練過程中最常用的基本方法包括:講解法、正誤對比法、想練結合法、模仿訓練方法、反饋訓練方法、間歇訓練方法
新課程·中旬 2009年1期2009-10-27
- 對摔跤訓練組合方法的體會
李飛宇摔跤訓練方法中的組合，就是把可供摔跤運動訓練的方法，使用優選法，選出幾種或十幾種訓練方法，組成一個可行的訓練方案，并依據它進行具體的摔跤訓練工作。自由式摔跤雖反復多次引進不同國家的專家并由專家帶國家摔跤集訓隊訓練，利用專家的先進的訓練方法組合方案練，但自由式摔跤的成績提高不快。究其原因是多方面的，我國的摔跤界認識也不一致。筆者分析可能有以下幾點：一是由專家帶隊訓練，時間太短，專家那一套還沒有全面貫徹下去，還沒等練出成績專家就撤走了；二是專家那一套訓練
少年體育訓練 2009年5期2009-04-29