美科學家揭秘兒童最佳睡眠時長
2017-04-19 10:43:37
家庭·育兒 2016年8期
據俄羅斯“Informing”新聞網消息，美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果確定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。
科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應該睡夠16個小時，隨著年齡增長睡眠時間也逐漸減少。4個月大到1歲之間的嬰兒每天最少要睡足12至16個小時，1歲到2歲時應該睡11到14個小時，3歲到5歲時應睡足10到13個小時，6歲到12歲的兒童每天應睡足9到12個小時。總之，每天的睡眠時間不應少于8個小時。
科學家稱，在睡眠時兒童的身體和精神狀況正在恢復。若睡眠不足則會有引發很多嚴重疾病的風險，如糖尿病、肥胖和抑郁癥等。
來源： 環球網
猜你喜歡
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
少兒美術·書法版(2021年11期)2021-10-20 06:23:28
少兒美術·書法版(2021年8期)2021-10-20 06:08:10
天津外國語大學學報(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
汽車工程學報(2017年2期)2017-07-05 08:13:02
雜文選刊(2016年7期)2016-08-02 08:39:56
小天使·一年級語數英綜合(2016年6期)2016-05-14 12:21:05
