未雨綢繆，炎夏為秋季寶寶皮膚做準備

李靜

熱情的夏季已經過半，不管是金色的沙灘、蔚藍的大海；還是寶寶們脫掉束縛的衣裝投身大自然的懷抱；亦或是豐富汁多的瓜果……總的來說這是個很受寶寶和家長們歡欣鼓舞的季節。但持續高溫、烈日炎炎、酷暑天氣都容易帶給寶寶肌膚問題。我們已經專題報道了夏季常見的皮膚問題以及對策，今天，我再給大家談談本月份如何繼續做好寶寶皮膚的洗護，同時怎樣做好秋季到來時的皮膚保健準備。

夏日里暑氣正濃，濕熱交蒸，皮膚是人體抵御外邪的第一道屏障，寶寶的嬌嫩皮膚容易受到各種因素的侵害，從而患上皮膚疾患。據統計，夏季因皮膚問題就診的寶寶們占我們科室全年門診量的三分之一，“夏季如何正確護理寶寶的皮膚”成了兒童皮膚科醫生被咨詢最多的問題。許多皮膚病的發生都與人們的皮膚護理習慣相關，同時，科學地進行皮膚護理也是許多皮膚病治療管理的重要手段。因此，我們仍然要從皮膚保健角度著手，夏季做好清潔沐浴、保濕護膚，讓寶寶完美度過這一美好的夏天。

1.科學洗浴

說到洗浴，很多家長都想，這不就是洗澡嗎？這誰不會呀！千萬不要小瞧洗浴，皮膚清潔沐浴，這是保持皮膚健康狀態的重要方法，能做到科學洗浴，也是很有學問的呢！

1.1 洗浴溫度

室溫應保持在26～28度，水溫應達到38～40度，對于已經患有濕疹等皮膚疾患的寶寶建議水溫偏低些，可以用您的前臂內側測試一下水溫，不涼不熱，感覺適宜即可。

1.2 洗浴次數

夏季潮濕，加上寶寶基礎代謝旺盛，容易出汗，所以夏季的洗浴次數可以適當增多，平均1～2次/天，比如今天寶寶活動量大，出汗多，可以2次，如果寶寶出汗情況一般，那每天一次即可。在我們門診中有很多媽媽無辜地告訴我：“我已經每天給寶寶洗浴好多次，為什么他還是得了痱子？”的確，很多家長一天四五個澡地給寶寶清洗，只要覺得寶寶出汗了就要洗浴，其實這樣過度頻繁地洗澡，就破壞了寶寶皮膚上正常的皮脂，而這層皮脂正是保護肌膚的物質。尤其寶寶皮膚薄嫩，皮脂的破壞意味著皮膚的保護層受到影響，反而導致皮膚問題找上門來。所以，即便炎熱的夏季，也不是洗澡次數越多越好。

1.3 洗浴用品的選擇

“給寶寶洗澡還需要沐浴液或清洗劑嗎？如果用，該如何選擇？”這也是很多家長關心的問題。兒童的皮膚屏障功能弱，免疫細胞和分子發育不完善，不僅易發生細菌、真菌和病毒等感染性皮膚病，而且還可能發生接觸性超敏反應，所以單純水洗不能清除皮膚上的有害物質，同時還要選擇刺激性小的洗浴用品，以防發生過敏反應。建議選擇口碑比較好的品牌，使用添加了保濕成分的弱酸性或中性沐浴液。因為我們的皮膚表面ph值偏酸，香皂偏堿性，不可使用，然后用清水徹底沖洗干凈，避免用力摩擦。

1.4 洗浴時間

不同的洗浴方式和時間都有不同。一般盆浴的時間控制在5～10分鐘，淋浴最好不超過5分鐘。有些寶寶喜歡玩水，尤其盆浴的寶寶，泡起澡來沒完沒了，兒童的皮膚角質層既薄且疏松，這種長時間泡浴反而破壞寶寶的皮膚屏障，使肌膚變得敏感、干燥，嚴重的還會出現干性濕疹等皮膚問題。

2. 保濕護理：

有個說法，叫“洗護一條龍”，我們剛剛談了洗浴，所以我們下面就說說護膚。前面提到不能過度洗浴，但護膚潤膚卻是可以過度的，尤其炎熱的夏天，潤的工作一定要大于洗的工作。

一般在洗浴后2分鐘內，給寶寶全身輕柔涂抹潤膚劑，避免用力摩擦以免損傷寶寶皮膚。很多家長只有在秋冬給寶寶涂潤膚霜的習慣，卻忽略了夏季也要潤膚的必要性，甚至有的家長擔心使寶寶本已多汗的肌膚再蒙上一層油脂，令皮膚不透氣，變得黏膩。其實，在這個季節可以選擇潤膚露，比較輕薄，不會堵塞汗毛孔。潤膚劑可以保護表皮角質層的完整性和加強皮膚屏障的功能。如果夏季潤膚不到位，等天一轉涼，寶寶的皮膚瞬間失水增多，就會使皮膚變得干燥、脫屑、干裂甚至皸裂，嚴重的還會出現干性濕疹。所以不能小瞧夏季的護膚，盡管夏季汗液分泌多，不潤膚的情況下在當時也看不出有什么異樣，但是，一入秋皮膚問題就可能悄悄地找上門來。保健的作用就是把功夫下在前面，防患于未然。這也是中醫講的“治未病”。

總的來說，炎炎夏季，只有洗和護都做到位，才能使皮膚屏障功能保持在一個健康狀態，才能實現皮膚持續健康的最終目的。各位媽媽們趕緊行動起來，現在下點功夫，將來省去不少麻煩，更可以使寶寶安然度夏，并為秋季做好防御準備！