四月春風起?舞鳶護健康

楊傳芝

風箏在中國已有兩千多年的歷史了，用木制的稱為木鳶，用紙制的稱為紙鳶。鳶上有竹哨，被風一吹，發出如古箏一樣的聲音，后稱為風箏。春季風起，人們從制作風箏時充滿著期盼，到手牽長線，隨風舞動風箏時感到歡快，這些原因使得春季風箏運動千年來得以延續。

“春日漸覺風光好，陽春處處紙鳶笑。”一句話道出了春季放飛風箏的原因。尤其是北方，捂了一冬，沒有好去處。一旦迎來了春寒料峭的東風，就要好好加以利用。于是，古人研究出了風箏這個娛樂運動。不過，除了順應天氣活動筋骨以外，放風箏其實還暗藏著古人隨季節而養生的健康意識。

古人養生，認為要順應自然，依天時而為之，才能健康長壽。春屬東方，五行于木，在人于臟為肝。春天的風，也常常被描繪成東風，春風一過萬物復蘇，樹發芽，草長出，一派生機盎然的景象。肝與木相應，喜條達，惡抑郁。只有精神愉悅，才能說明肝臟運轉正常。我們要做的就是保持心情舒暢，才能疏泄肝氣，以順應春季的季節特點，達到養肝的目的。

每每到了春季，因為氣候適宜，萬物生發，人們的心情往往會比較好，會不自覺地想往外跑，總想出去走走看看。而外出放風箏以養生，最能抒發情志。若是可以親手制作紙鳶，則更能陶冶我們的心性了。從一開始制作風箏的時候，人們就投以美好的憧憬，并賦以詩情畫意，寄寓心中的美好期盼。然后，放飛風箏時，又在歡快聲中陪伴家人，將希望放飛于長空中。

古籍《續博物志》載：“春季放風箏，引線而上，令小兒張口仰視，可以泄內熱。”冬季久居室內，氣血郁積，內熱積滯。通過放風箏時的奔跑，可以使人們舒展筋骨，吐故納新。還有，放風箏最能清目。肝開竅于目，通過遠眺，可以讓雙眼得以很好地休息，從而實現養肝的目的。同時肝在色為青，即深綠色是可以養肝的。春天放目望去，滿目是綠色，十分養眼。

從現代運動學的角度來看，放風箏是一項綜合性體育運動。放風箏時，人們在寬闊的草場上歡快地奔跑，時跑時停，有退有進，張弛有度。大人帶著孩子一同協作完成，笑語盈盈，其樂融融，愉悅精神。放風箏時要手眼并用，既放松了眼睛，又鍛煉了手臂。仰望天空的時候可以活動頸椎；可以增強四肢和軀干動作的協調性，調動起全身的骨骼和肌肉參與運動，起到強身健體的作用；同時，這一拉一放，精調粗放，也很好地鍛煉了大腦的協調能力；人們在戶外放風箏，能夠呼吸到新鮮的空氣，使頭腦清醒；放風箏的同時，人們能夠充分地曬到太陽，可以促進人體維生素D的生成，從而實現強健骨骼的目的。

時下很多人缺乏體育鍛煉，坐在電腦前的時間過久，頸椎病、腰椎病高發。同時由于生活壓力大，工作繁忙、節奏快，心情也會常常地抑郁和煩悶。去廣闊的草場放風箏，我們可以活動頸椎和腰椎，放松眼睛，同時可以進行有氧呼吸，放飛心情。放風箏真的是一個陶冶身心的不錯選擇。