尿酸高有哪些危害？

答：痛風發作與嘌呤密切相關，嘌呤通過降解變為尿酸，而尿酸升高是痛風發作的基礎。對于尿酸高的危害，不僅僅只有痛風，還有一些“潛移默化”的威脅，因此，尿酸高了，即使沒有痛風發作，也要積極控制。

在我們的印象中，尿酸高的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒事。其實，高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。比如，會誘發心血管疾病，造成尿酸鈉結晶沉積等。

尿酸在體內是一邊產生一邊排出的，尿酸高的原因無非就是產生多了或排出少了。而產生多的原因有內在和外來的，其中，自身體內產生的尿酸占80%左右，而外來攝入的占20%左右。雖然外來攝入的尿酸占20%左右，但控制好這20%的因素，往往能減少痛風發作。

1.飲食干預。如在尿酸高或波動時期，暫時不攝入嘌呤含量高的食物，等尿酸下降或穩定了，可以適當攝入一些含有嘌呤的食物。

2.適當運動。因為運動可以鍛煉肌肉、保護關節組織、改善血液循環，有利于尿酸維持平衡和代謝。