關于當前學生近視的調查研究

彭子昂

近視眼帶來的不便總是困擾著我們。現今進入高中，有了老師的指導，又可去圖書館或上網查閱，于是我們便探討起了有關近視的問題。

一、眼睛的研究歷史

據查，關于眼睛工作原理的科學研究始于文藝復興時期。德國天文學家和物理學家開普勒在一些比較簡單實驗和計算的基礎上，發現晶狀體只是一個折射部位，與角膜一起將射入的光線顛倒投射到視網膜上。1604年開普勒提出了光學、視覺生理學和折射計算的理論。他首次使用了“焦點”這一術語，指出光線在視網膜的前方相交造成了近視，此時遠處物體變得模糊，而近處物體卻很清晰。雖說那時候眼鏡已經有近400年來歷史，但人們并不理解為什么人造透鏡可以提高視力，它們又是怎樣發揮作用的。開普勒是第一位揭開謎底的科學家，而他自己也恰巧是近視眼。

此后的三個世紀，醫生和解剖學家繼續對眼睛及眼科疾病的研究，最終得出為什么視網膜損傷會對視力造成如此大的傷害。簡單地說，眼睛后部薄薄的一層細胞類似于照相機的膠片。如果膠片受到損壞，即使照相機的其他部分完好無損，也不會產生任何圖像。這個生物“膠片”實際上是大腦神經組織的延伸。胚胎形成早期，后來形成大腦和脊髓的神經管產生兩個光泡，每個都對折成一個視窩。視窩內壁上的一層細胞，即神經上皮細胞，最終成為視網膜。在形成過程中，內壁細胞分化成產生視覺所需的視網膜細胞；而外壁細胞則分化成為排列在眼睛后部的色素上皮細胞。視網膜非常脆弱原因是，除了幾個連接點之外，這兩個細胞層之間通常沒有其它粘連。

二、近視的成因

近視是怎么形成的呢？主要有以下幾個原因：

大多數低度近視的發展與眼球發育期視近過度有關，一般在12—18歲為高速發展期。

其次是遺傳因素。近視可以遺傳。

兒童時代某些疾病，也是導致發生近視的原因，如連續高燒。

值得說明的是，近視中的“假性近視”是可以預防和治療的。青少年時期，由于眼睛的調節力強，剛開始眼睛并不覺得疲勞，但時間長了就不知不覺地產生眼睛調節緊張，長期處于痙攣狀態的睫狀肌最后失去調節力，使視力逐漸減退，引起暫時性近視——即“假性近視”。

“假性近視”一般發生時間較短，只要及時糾正不良的用眼習慣，堅持治療，注意使眼部肌肉放松，近視癥狀就可以消除，從而視力得到恢復。

三、近視的預防

本課題組對我班和我校的同學的近視情況進行了調查，我班約有36%的學生已經近視，學校約有25%近視，12.5%已戴上眼鏡。

對處于學習期間的青少年，戴上眼鏡給生活和學習帶來了諸多不便，不僅影響外觀，而且還可能影響將來的擇業和前途。那么我們應怎樣預防近視呢？

（一）在學習中我們必須做到以下幾點：

1、光線須適度：光線要適度舒適，太強太弱都會損傷視力。

2、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

3、閱讀時間不要太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

4、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

5、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

6、看電視距離不要太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6～8倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

7、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

8、多做戶外運動：經常眺望遠外放松眼肌，防止近視，多看青樹綠野，有益于眼睛的健康。

9、營養攝取要均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片酵母）的攝取。

10、定期做視力檢查：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。

（二）預防近視的發生，與規范地做好眼保健操有著莫大的聯系：

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的新發病例，起到保護視力、防治近視的作用。

（三）除此之外，營養對我們的健康成長也很重要。因此，合理搭配食物對預防近視也很關鍵。

瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。長期補充維生素A可消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。植物性的食物對眼睛也有益，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等富含胡蘿卜素（維生素A原）。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

（四）經常操作電腦的人應注意眼保健。隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時間長了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發其它一些眼病，如青光眼等。

四、近視的矯正

對于已經是“真性近視”者最好的矯正方法是配一副眼鏡，眼鏡是保障人民身體健康的重要醫療用品，有保持良好視覺的功能，是從事工作學習的重要條件。有人對于眼鏡存在有顧慮，怕“越戴越深，戴上摘不下來”。研究表明這種擔憂是錯誤的。

如何配制一副合適的眼鏡呢？經過我們課題組的調查，對于近視眼鏡來說，配鏡的要求有：以最小屈光度，最好的矯正視力，配戴合適的眼鏡（如患者在不使用調節情況下，使用-5.000D矯正視力是5.0使用調節試鏡時用-4.500D矯正視力是5.0，一般用-4500D配鏡為佳），以免矯正過度（特別是近距離工作較多的患者），引起視覺疲勞。高度近視首次配鏡時，患者接受不了全部矯正屈光度，可適當減低屈光度，使之適應一段時間后，再予以增加。

當然，眼鏡的功用已不只是矯正視力、保護眼睛，還要美觀，故對眼鏡的選擇，除了質量上要精益求精，也需要在款式上力求美觀，與自己的臉型搭配得宜，使之熠熠生輝，更添魅力。

以上是我們課題組對近視眼的了解，相信隨著科學的發展，預防近視的觀念深入人心，近視可以得到良好的控制。