控制不了自己才去控制別人

鳳鳴山

母親是一個(gè)控制欲比較強(qiáng)的人，而我不是個(gè)順從型的孩子，所以我的青春叛逆期看起來(lái)比其他孩子要長(zhǎng)。直到現(xiàn)在，我偶爾還是抑制不住地在第一時(shí)間做出叛逆的反應(yīng)，然后才能在下一刻意識(shí)到，我剛剛又在叛逆了。

其實(shí)母親是真心實(shí)意地覺(jué)得，她那么做完全是為我好，但她卻沒(méi)有意識(shí)到，這樣的“為我好”的控制背后，隱藏著更深刻的原因。

大學(xué)本科時(shí)，我學(xué)的是土木工程專(zhuān)業(yè)，并在大四時(shí)以年級(jí)第二名的成績(jī)被保送研究生。研一時(shí)，我的志向卻發(fā)生了改變，我跑去導(dǎo)師辦公室，說(shuō)要退學(xué)然后學(xué)心理學(xué)。

母親知道后幾乎是要瘋了，她沒(méi)有想到一直都基本按照她期待的人生軌跡前行的我，突然來(lái)了這么大一個(gè)轉(zhuǎn)折。

那時(shí)候她經(jīng)常打電話跟我說(shuō)：“因?yàn)槟悖易蛲碛质吡恕！被蛘撸耙驗(yàn)槟悖矣植×恕！痹倩蛘撸叭绻悴贿@樣，我的心情就會(huì)好很多，就不會(huì)失眠或者焦慮了。”這是母親在持續(xù)做的一件特別有意思的事情：她總希望通過(guò)改變我，來(lái)改變她的情緒。

當(dāng)她覺(jué)得焦慮的時(shí)候，那是因?yàn)椤拔易屗龘?dān)心”；當(dāng)她覺(jué)得憤怒時(shí)，那是“我惹她生氣”；而當(dāng)她覺(jué)得沮喪時(shí)，那是因?yàn)椤拔易屗恕薄Ｒ驗(yàn)樗裏o(wú)法控制自己的這些負(fù)面情緒，所以她之前最喜歡做的一件事情，就是打電話給我，告訴我：“只有你改變了，我的心情才會(huì)變好。”

當(dāng)然我一直很抗拒這樣的說(shuō)法，就像母親在我小時(shí)候告訴我說(shuō)：“我原來(lái)也有夢(mèng)想，就是因?yàn)樯四悖艞壛俗约旱膲?mèng)想。”她讓我對(duì)她的情緒和她的人生負(fù)責(zé)。

后來(lái)我開(kāi)始慢慢懂得，原來(lái)我們?cè)谙肴タ刂苿e人的時(shí)候，通常是因?yàn)槲覀冏约翰环€(wěn)定的自我價(jià)值感，需要?jiǎng)e人的語(yǔ)言和行為來(lái)得到肯定或者是安慰。

所以我們想去控制別人：既然我是因?yàn)槟惝a(chǎn)生這樣的負(fù)面情緒，而我自己又沒(méi)有能力處理這種情緒，所以你要改變，這樣我的心情才能變好。

我后來(lái)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己也是這樣。我在做決策的時(shí)候特別希望得到母親的肯定，如果得不到她的肯定，我會(huì)非常沮喪地跟她抱怨說(shuō)：“你沒(méi)有給我信心。”后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大多數(shù)時(shí)候我也在懷疑自己，所以當(dāng)母親對(duì)我的決策提出異議時(shí)，我會(huì)覺(jué)得她沒(méi)有給我信心。如果自己并不相信自己，那么就只有靠強(qiáng)迫別人給予肯定，然后得到借來(lái)的信心了。

在逐漸長(zhǎng)大成熟的過(guò)程中，在與人相處的過(guò)程中，我們一遍又一遍地重復(fù)著類(lèi)似的情境。

一天晚上，我因?yàn)楹芾郏瑳Q定靜靜地在家里休息，突然一個(gè)朋友打來(lái)電話，說(shuō)她此刻就在我家附近，回家有點(diǎn)晚了能不能來(lái)我這里借住一晚。

以往，我肯定再累再不愿意，也會(huì)答應(yīng)。但那天我沒(méi)有，我說(shuō)：“親愛(ài)的，我今晚有些累，想一個(gè)人在家里靜靜，不好意思，你還是坐地鐵回家吧。路上注意安全，然后到家了報(bào)個(gè)平安。”

她顯然是生氣了。于是我有種非常不好的感覺(jué)，我問(wèn)自己：“愿意在這么累并且不想說(shuō)話的情況下讓一個(gè)朋友來(lái)家里聊天嗎？”我知道自己是不愿意的。“那么為什么還感覺(jué)不舒服呢？”因?yàn)槲倚枰簧业臍猓瑏?lái)證明自己是一個(gè)善良的人。

那么是不是她因?yàn)槲业木芙^而生我的氣，我就不是一個(gè)善良的人了呢？當(dāng)我想明白，即使她在生我的氣，我也并不會(huì)因?yàn)樗龑?duì)我的憤怒而不是一個(gè)善良的人時(shí)，就放棄了要控制她的情緒和不讓她生我氣的沖動(dòng)。

我沒(méi)有告訴她“那你來(lái)我這里住吧”，而是進(jìn)一步跟她解釋了我的情況并且希望她能理解。當(dāng)然，她能不能理解已經(jīng)沒(méi)那么重要了，因?yàn)槲抑雷约菏莻€(gè)善良的人。因?yàn)橐粋€(gè)善良的人，首先會(huì)是一個(gè)照顧自己的感受并且愛(ài)護(hù)自己的人，而不是一個(gè)犧牲自己去滿足別人的人。

當(dāng)我學(xué)會(huì)了控制自己，我就真的不需要去控制別人了。這條路還很長(zhǎng)，這種穩(wěn)定而靈活的自我價(jià)值感也需要不斷修煉。