破除3種誤解，收獲真正的幸福

多數人對幸福的理解都存在誤區，一般分為3種。

第一種是將幸福視為來自外在的東西，無論是物質上的，如年輕人哀嘆沒車、沒房、沒錢，還是精神上的，如抱怨沒人愛。第二種是將幸福與得到和欲望等同起來，只在乎得到了什么，欲望是否被滿足。而有關幸福感的研究早就發現，人的幸福感在基本生存得到滿足之前與金錢、物質正相關，而之后相關性就不高了。事實也是如此，解決了溫飽問題的絕大多數中國人都具備了幸福的條件，可大家依然活得擰巴、煩惱。因此，幸福光靠房子、車子、票子是不行的。

第三種則是認為幸福必須是巨大的。這源于人強大的適應能力。適應力有好的一面，可以幫助人適應惡劣環境得以生存；但同時，它也讓人很快適應了好的感覺，從而變得習慣、不以為然、熟視無睹甚至麻木。不知不覺中，人的幸福感的閾限逐漸抬高，過去只要兩人牽個手都幸福得要死，現在天天在一起卻什么都感覺不到，需要特別、新奇、巨大的刺激才能讓人感到同等幸福，與吸毒上癮需要不斷加量才能體驗到快感類似。

想要破除這個誤區，需要提高幸福的能力，具體來講就是提高幸福感知力和主動創造幸福的能力。

提高幸福感知力，即要經常有意識地提醒自己去體會幸福，破除“幸福必須是巨大的”幻想，讓自己對微小的幸福也能敏感去覺知。如同佛教里說：每日看見荷花，都像第一次看到那么美，心生歡喜。如果你每天見到另一半，都像第一次看到讓你怦然心動的TA，幸福感自然滿滿。……