抗挫折這門課，你的孩子是否及格？

很多家長在跟我交流的時候提到：孩子輸不起，愛哭，遇到難題容易放棄，在人多的環境不敢說話。這些現象都反映出孩子心理脆弱，也就是孩子的抗挫折能力比較差。

據不完全統計，在中國，每年自殺的年輕人高達25萬人。這些自殺的年輕人，很多是同齡人中的佼佼者。父母含辛茹苦地將孩子培養大，未來有無數種美好的可能，可卻因為受不了打擊挫折而選擇輕生，這會給家人帶來怎樣的劇痛？人生無法一直都處在順境，每一位家長都應該反思，我應該怎樣增強孩子應對挫折的能力？

我們先來分析一下孩子缺乏抗挫折能力的原因：

1.家長對孩子的過度保護

有一次培訓，我提出要鼓勵孩子自己上學，一位奶奶舉手說沒有辦法放心，現在外面有太多拐賣小孩的壞人。我問她要什么時候才能放心？她說等到孩子24歲以后吧！說完全場的人都笑起來。今年3月一個叫楊詠的女大學生，被一個人販子張某以介紹對象的名義騙到了徐州，以8000元的價格賣給了王某，結果被毆打、強奸至神經失常，而這個女孩已經27歲了。如果我們不能教給孩子如何應對風險，即便是保護到30歲也無濟于事。

有的家長在孩子學走路的時候，會把家里各種有棱角的地方都用海綿包起來；有的家長只要孩子有一點兒小病，動不動就去醫院吃藥打吊水……這些都是過度保護的表現。人體本身也是一種生態系統，小的受傷和病痛會增強機體的抵抗能力，而恰恰是家長的過度保護剝奪了孩子成長的權利。

2.家長對孩子的過高期待

拿考試成績來說，一些家長對孩子的期待是必須次次拿第一名，結果孩子長期在“第一名”的榮譽壓力之下，不堪重負，遇到了失敗就不知所措，也許一次失利就會變成壓垮駱駝的最后一根稻草。

小說《離歌》里有一個男孩，名字叫毛北。他從小就是同齡人中的佼佼者，幾乎沒有碰到過艱難險阻。高考前夕，他當著好友面發誓：“我毛北將來一定要考入北大，離開這里！”語文考試前，毛北因為感冒起遲了，匆忙間忘了拿準考證，跑回家拿準考證，再回來已經過了半個小時，無法再進入考場了。接下來的幾場考試，毛北去都沒去。高考結束當天晚上，毛北打開臥室陽臺窗戶，跳了下去，留下遺書：“我是個失敗者。”

這樣的例子在現實中比比皆是，成績好的孩子更需要心理建設，別再給孩子過高的期待，當孩子優秀的時候，家長抱以欣賞和鼓勵，當孩子暫時失利時，家長送上擁抱和支持，這就夠了。

很多家長都懂得過度保護、過高期待的害處，可輪到管教自己的孩子時，卻會變得不忍心。所以，幫助孩子培養抗挫能力的關鍵，是家長能否適時地放手。除此之外，還有一些可操作的建議如下：

1.多鼓勵孩子嘗試新事物

最好的鼓勵是信任。每當孩子嘗試探索新事物的時候，家長要最大限度地鼓勵孩子。如果是比較危險的嘗試，可以在做好風險防范的基礎上，讓孩子去體驗，而不能一味用“你太小”“等長大”“太危險”等來拒絕孩子。

例如：當孩子年齡還小，看到媽媽在廚房做飯的時候，會提出自己也想做飯的要求。媽媽可以讓孩子幫忙拌一個涼菜，在保障孩子安全的同時，讓他體驗做飯的過程。

2.接納孩子的錯誤

孩子在做家務的時候，難免會打碎杯子、弄翻瓶子；在學習繪畫的時候難免會把顏料涂在身上。我們不能因為有這些錯誤，就阻止孩子繼續，人人都是在摔跤中學會走路的，力求完美只能造成孩子退縮或拖延。

所以做家長的一項任務是——培養孩子把一件事情做完整的能力，即便在做事情的過程中會出錯，即使最終的結果不完美。把每一次的錯誤當成是學習的機會，所有的問題就不會再造成家長內心的焦慮。

3.挑戰有難度的任務

給孩子設定任務時要把握適度的原則，既不能太簡單，又不能太難。如果家長掌握不好分寸，孩子很容易出現自暴自棄的情況。

我們每次鍛煉身體，本質上其實是對身體組織的一次挫傷，因為身體可以自行調節，所以在鍛煉之后，身體組織也會越來越強。教育孩子的過程，和鍛煉身體是一樣的，家長絕不能害怕孩子受不了，而變得畏首畏尾，放開多余的擔心和保護，讓孩子在錘煉中自行調節，自我生長。

4.多帶孩子出去見見世面

長期獨處或者是很少與人交流的孩子，往往視野偏狹，稍微有一些情感上的受傷，就會鉆牛角尖，想不開。

常言說“讀萬卷書，行萬里路”，行萬里路就是為了增長見識。建議家長可以帶著孩子多參加一些公益活動，寒暑假可以帶著孩子一起去各地玩一玩，平時跟朋友的聚會有適合的機會也可以多帶孩子去。不要因為孩子的一次害羞，就給他貼上“不愛見人”的標簽。就像練習演講一樣，第一次多少會有緊張感，上臺多了，自然就會放松了。

5.陪孩子一起運動

運動是增強孩子自信心的最好方法之一，尤其是一些靦腆的男孩，如果在某項運動上能夠比別人做得好，則會很大程度地提升他的價值感。在青春期之前，如果父親能夠跟孩子一起養成一種運動的習慣，孩子的抗挫折能力一定是超棒的！

和孩子一起成長，當家長發現孩子的性格有些懦弱的時候，當孩子總是害怕失敗，輸不起的時候，做家長的一定要對自己進行深刻的反省，少一些抱怨和說教，更不要給孩子貼上“軟弱”的標簽，而應該列出可以采取行動的任務清單，一點一點地去執行，讓孩子在你的鼓勵和陪伴下，勇敢迎接風浪！