優秀傳統文化的傳承對大學生健康心理的作用

摘 要：優秀傳統文化是一種悠久的歷史傳承，它經歷的時間的洗禮在如今仍然熠熠生輝，綻放著獨屬于自己的光芒，用自身的魅力影響著一代代的中華兒女。在這其中大學生群體是一個值得我們去格外關注的群體，大學生一般是在十八歲到二十二歲之間的一個群體，他們從高中到大學剛剛過上了相對來說比較自由的生活，但是很多時候與高中時期的忙碌學習生活相比較的話，大學生活會讓很多人感到很迷茫，在這樣的一個特殊時期，大學生的心理問題應該受到廣泛的關注。本文會針對傳統文化對于大學生心理問題的影響做一個詳細的分析，讓大學生能夠更加的了解自己的心理健康問題。

關鍵詞：傳統文化 大學生 心理健康

一、引言

一般來說大學生雖然都已經是十八歲以上的成年人了，但是他們的心智并未完全的成熟，從小都是在老師、父母的呵護下長大，生活在屬于自己的象牙塔中，很多大學生完全不了解現在的社會狀況。在這樣的一種情況下他們如果不能汲取到傳統文化中的一些精髓是完全無法成長的。只有在傳統文化的熏陶之下，大學生才能學會怎樣去為人處世，怎樣去擺正自己所處的位置和心態。

二、優秀傳統文化的含義

“文化”一詞在中國的出現是比較早的，對于它的說法也是各有不同。而中國的優秀傳統文化是具有五千年之久的歷史的，它在不斷的歲月磨礪中逐漸演變出來，匯集了多個時代多個民族的智慧，靠著在不同領域孜孜不倦的實踐發展出了今天的中國特色社會主義文化。優秀傳統文化具有豐富的內涵，文化形態也是多種多樣的，它具有的一個最大特點就是“兼容并包”，它運用自身獨有的魅力在數千年的歷史中養育出無數的有志之士。

三、現階段大多數大學生的心理狀況

上面已經提到過大學生來到大學是經過了嚴酷的高考的，十多年來兢兢業業的學習就只是為了能夠上一個比較好一點的大學。或許在小學的時候對于這些還比較的懵懂，但漸漸到了初中，到了高中，家長老師都會很明確的告訴你讀這么多年的書就是為了上一個好一點的大學，所以開始去奮力的學習，語數外、政史地、理化生，這些應試科目成為了高中生活的所有，每天面臨著巨大的學習壓力，挑燈夜戰，廢寢忘食。這一切一切的努力都只是為了能夠考一個好一點的大學。

也正是在這樣的一種學習環境之下，到了大學很多學生會感到格外的迷茫，沒有了必須要去做的事情，沒有了每天高強度的學習，做很多事情都不再會有老師家長的督促，需要自己去自覺完成。但往往在應試教育之下很多學生的學習自覺能力是相當缺乏的，所以他們會在大學的生活之中陷入一種未知的恐慌，一種無所適從的不安。這就是現如今大部分大學生所面臨的一種心理狀況。

四、在中國傳統文化當中的心理健康思想

當前很多關于心理健康教育的理論和技術都是來自于西方心理學的，主要以弗洛伊德和馬斯洛等為主，但是這些西方的思想很多時候在中國并不是太適用的，于是很多人開始對中國傳統文化中心理健康教育展開了研究，挖掘出高校心理健康的一個新領域。而這些傳統文化又主要包括了道家文化、儒家文化和佛家文化，它們是歷經五千年中國歷史而流傳下來的，對整個社會都具有很大程度的影響，無論是思維的方式還是價值的取向、倫理道德、審美情趣等都受到了一定程度的影響。下面我們主要看一下道家文化、儒家文化及佛家文化對于大學生心理健康的影響。

1.道家文化當中的心理健康思想?！暗婪ㄗ匀弧笔堑兰艺軐W的精髓所在，它里面提到的“自然”并不是“大自然”，而是一種事物的本性，“道”則是一種宇宙萬物的運行法則，他們是自然而然的并不會的吼道任何外力的干擾。在心理學上有一種叫做“森田療法”的治療方法就充分體現了道家“道法自然”的思想，消極情緒也是人的一種正常情緒，所以應該被順其自然的接受，不能知識一味的去排除，這樣很可能會起到很大的反作用。如果我們可以接受這樣的一種消極情緒，依舊堅持學習、生活或者工作的話，我們的注意力就會發生轉移，使得消極情緒達到降低效果。“節欲”思想也是道家文化中的一個主要思想，對于當代大學生不少的心理問題都是來自于欲望的膨脹，因為追求幸福、提高自身生活質量等去不斷追求更高更好的一種生活態度，欲望越來越多，越來越不能夠被滿足，從而造成了一系列的心理問題，“節欲”思想就是在警醒這當代大學生要懂得適可而止，不能讓自己的欲望無限膨脹，到時候出現想一系列心理問題是我們無法承受和解決的。除了“道法自然”和“節欲”思想之外還有一個較為出名的是“致需守靜”的思想，道家代表任務老子主張的是“清靜無為”，只有擁有了靜需之心，才能夠很好的把握生命的根本，達到身心之間的和諧?，F在流行的放松治療法、冥想法以及瑜伽等方法都是采用的“致需守靜”，對大學生的心理健康也是極為有利的。

2.儒家文化當中的心理健康思想。儒家文化應該在百家文化中的發展是最為深刻的了，在漢代董仲舒提出“罷黜百家，獨尊儒術”深受漢武帝的認同，也是的儒學文化得到了更好的發展。儒家文化的主要思想有以下三個，首先是自強不息，剛健有為的思想，現在大學生的心理問題主要是價值觀取向的問題，一些大學生由于社會責任感的缺乏和價值觀的錯誤，感到一種迷茫，出現一些心理問題，而這種儒家文化當中的自強不息，剛健有為的思想對于大學生來說是一個巨大的正能來那個存在著，它可以幫助學生拜托消極的態度，樹立起責任感，健全他們的價值取向。然后是“中庸”的思想，在現代漢語當中中庸就是適當的，恰當的。在大學生的學習工作當中都應該具備這樣的一種思想，不妄自菲薄也不自傲自大，面對挫折不沮喪，以一種平常心的態度去對待，勇敢戰勝困難，這就是一種恰到好處的體現。最后一個是“仁”的思想，這也是儒家文化的核心所在，大學生現在更多的是愿意在網上購物、娛樂、交友等，在大多時候都活在一個虛擬的世界當中，無法建立起一種較為深厚的人際關系，而儒家文化中的仁愛的思想便是鼓勵大學生以友愛寬容的態度來與人交往，互相幫助，和諧相處。

3.佛家文化當中的心理健康思想。佛家文化也是中國傳統文化中一個較大的組成部分，佛學最晚是在漢代傳入中國的，因為它與道家的文化有許多相通的地方，所以被廣大人民所接受，并廣為發展。佛家文化主要有兩個方面，一個是“自信”的思想，每個人都應該要相信自己，人的吉兇禍福、成敗榮辱都取決于自身行為的善惡與否，只要自己踏踏實實。勇于進取，不要缺乏自信心，你就可以取得成功，這種自信往往是現在大學生所缺乏的，的那個他們擁有了這樣的自信以后，就可以更好的去發展自己，不會再對人生抱有懷疑的態度，對事情都會做到盡力而為。還有一個是“境由心生”，這之中包含了唯心主義，但它對人的主觀能動性卻起到了積極的作用，在物質化傾向嚴重的現代社會中，充分發揮出人的主觀能動性來改變認知，提升內心的修養來面對生活當中所存在的壓力，使得心態平和，植入對于大學生來說也是尤為重要的。

五、怎樣讓大學生傳承優秀傳統文化，促進心理健康的發展

大學生的心理健康問題是值得我們去關注的，在傳統文化的影響下，他們會逐漸找到自己的發展方向，去學著摸索探詢他們人生的道路而不是只懂得照著父母的話去做事情，毫無自己的思想建樹，在失去指路標之后就失去了方向，他們應該做自己的指路標，找尋屬于他們自己的道路。但這也離不開學校的引導，所以學校應該在做出一些相應的措施，讓大學生的心理健康問題能夠在優秀傳統文化傳承的影響下更加健康的發展。

1.把心理常識學習作為大學的必修課?，F在的大學生心理都會面臨著許多的問題，把大學心理常識學習作為大學的一門必修課，能夠讓更多的大學生學習到中國的優秀傳統文化思想內涵對于心理的一種調節作用，“授人以魚不如授人以漁”的觀念正是這樣一種體現，老師不能去解決每一個學生所面臨的心理問題，但它可以通過對于一些傳統文化的教授，讓學生學會去自己調節心態，去自己尋找一種解除現階段迷茫的方法。這樣一來既學到了傳統文化知識，又把它合理的運用到了自己的日常生活之中，一舉兩得。大學生的心理常識學習既是一門必修課，也是讓大學生能夠更好的了解自己心理問題的一種手段，當他們對心理常識這門課程有了一定程度的了解之后，他們同樣也就學到了一些關于自我心理調節的方法，懂得如何去改變自己的心理狀態，明白怎樣才能夠讓自己保持一個較好的心理狀態，這樣也可以解決掉大部分學生在大學現階段的心理問題，幫助更多大學生解決他們所存在的困惑問題。

2.建立心理咨詢室或者心理咨詢熱線。為大學生提供一個排憂解難的平臺是必不可少的，因為并不是所有的心理問題都可以靠自我調節來解決的，而心理咨詢室或者心理咨詢熱線就是為解決這樣的問題而存在的，可以有心理咨詢方面的專業人員來對大學生的心理問題提出一些解決辦法并向大學生灌輸一些團結同學、孝敬父母、尊敬師長這樣的觀念，讓心理狀態不太好的學生逐漸走上一條健康的心理健康之路。建立心理咨詢室或者心理咨詢熱線也是每一個高校都應該具備的一個基礎性設施，專業的指導很多時候會給大學生一種醍醐灌頂的作用，更容易讓學生對自己所存在的心理問題豁然開朗，特別是嚴重的自我調節無法完成的心理問題，這時候得到解決的效率會更加的高。很多心理問題存在心中就容易郁結于心，久而久之大學生的思想行為都會產生很大的偏差，而這種建立心理咨詢室或者心理咨詢熱線會更加及時有效的對他們的心理問題進行排解，避免很多不必要的心理問題發生。

3.開設一些相應的實踐課。書本上得來的知識未免過于的理論化，如果學校開設一些相應的實踐課的話，可以更加鍛煉學生的協作能力、獨立思考能力及動手操作能力，通過讓大學生自己舉辦一些傳統文化方面的展覽，來讓他們獲得更多的傳統文化知識，獲得一個更加健康的心理狀態。當大學生真正的動手動心的參與到這些活動當中去，對于他們心境的改變是有很大作用的，這些時間課程的目的大多時候也是為了讓大學生能夠設身處地的去感受傳統文化，去接受傳統優秀文化的氛圍熏陶。這些對于大學生心理健康都是極為有利的，當他們感受到了濃厚的優秀傳統文化氛圍，認知到更多的優秀傳統文化之后，他們也會擁有一個更加積極良好的心態去面對學習和生活，更加明白自身所處的位置，減少大學生常見的許多迷茫感。

六、結語

其實優秀傳統文化知識包括了很多的東西，它們之所以被傳承就會有屬于它自己的閃光點，各大家的思想都有自己的獨特之處，道家、儒家、法家、墨家等都有它們的文化內涵，從春秋時代的百家爭鳴到改革開放時的百花齊放，百家爭鳴，各有不同，卻是傳統文化生命力生生不息的體現。大學生的心理健康不可能離開這些傳統文化得以單獨的發展，在如今這樣一個包容的社會環境之下，各種傳統文化的傳承對于大學生的心理健康發展是必不可少的，他們是大學生心理健康發展的指向標，是大學生心理健康的根基所在。

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作者簡介：魏曉欣（1987.06—）女。籍貫：山東省濰坊市。學歷：本科。工作單位：山東經貿職業學院。會計系。專職輔導員。