影響中學生心理健康問題的因素及解決方法研究

摘 要：學生的心理健康問題時刻影響著中學生的生活、學習以及人際關系。研究表明，5.67%的中學生存在明顯的心理健康問題。主要的表現(xiàn)為強迫癥狀、人際關系敏感、偏執(zhí)、敵對、焦慮和抑郁等。如今，中學生的心理健康問題日趨嚴重，由此引發(fā)的悲劇數(shù)不勝數(shù)。這已經(jīng)引起了社會的廣泛關注。社會的各個因素都影響著學生的心理健康，本文將從社會、學校、家庭和學生自身等幾個方面探討中學生的心理健康問題及其解決方法。

關鍵詞：中學生 心理健康問題 影響因素 解決方法

我們生活在科學與技術發(fā)展迅速的新時代，梁啟超云：少年強則國強。是的，作為國家發(fā)展與社會進步的新生力量，新時代的建設者的稱號無疑落在我們中學生的頭上，所以，我們要努力做好學生的教育工作，其中最重要的便是中學生的心理健康問題。心理健康問題普遍存在，不可完全消除，但是我們要努力探究，找出影響中學生心理健康問題的因素，并針對各種問題做出相應的解決方法，盡可能降低心理健康問題帶來的影響，促進學生的全面發(fā)展，滿足未來社會對人才素質(zhì)的全面要求。

一、影響中學生心理健康問題的因素

1.社會。我們生活在社會這個大群體里，不可能脫離社會而存在。社會的大風向也決定著我們的發(fā)展方向。在如今這個網(wǎng)絡信息時代，我們每天都接收著各種各樣的信息，學校也不再是真正的象牙塔了，社會各個層面對中學生的影響更加深入。中學生處于青春期，正是形成自身人格與認知的關鍵時期。對社會有了一定的認知，但認識很淺薄，沒有客觀的，成熟的理念，對外界的一切充滿了好奇而且性格有叛逆的傾向。這時的中學生對社會充滿好奇，希望能在社會中找到存在感，便想著做點比較社會的事情。這時，若是社會上的一些惡劣風氣披著挑戰(zhàn)刺激的外衣傳到學生眼里，學生便很容易跟著他們的引導判斷事情，從而形成錯誤的人生觀、價值觀。中學生的思想在接受從幼稚到成熟的轉(zhuǎn)變過程中，也有著或好或壞的成長方向，當他們發(fā)現(xiàn)自己與社會的某些方面發(fā)生沖突時，如果處理不得當，就會產(chǎn)生各種各樣的消極態(tài)度，這就是心理健康問題的開始了。

2.學校。學校作為學生生活的一個主要場所，我們每天大多數(shù)時間都在學校，與老師、同學的接觸非常多，對學生的影響自然是不容忽視的。學校里，我們以接受教育為主，但如今中國的現(xiàn)狀，中學生的學習壓力普遍都很大，而且，中國教育目前的最大弊端就在于對學生的心理健康教育上。我們過于專注課程教育，而忽視了學生的精神世界。其實，中考高考所帶來的繁重學業(yè)任務，在青少年時期學生們都不太會正確調(diào)整自己的心態(tài)以及情緒的情況下，會嚴重影響學生的情緒，以致產(chǎn)生心理問題。學習上產(chǎn)生問題、老師求全責備、同學之間的摩擦帶來的壓力，久而久之都會讓一個人變得郁悶。尤其，在我們心理成長的關鍵時期，經(jīng)常的煩躁、各種矛盾的激化、內(nèi)心憂郁，都容易對自己產(chǎn)生懷疑 ，嚴重的會抗拒與人接觸，限制自己的人際交往，我們都知道，有效的溝通與傾訴才是解決問題的王道，當我們失去了與人交往的能力，或者說是對周圍的一切產(chǎn)生厭煩與抗拒的情緒，我們便很容易看不到問題。隨之而產(chǎn)生的不良后果就是我們自身的發(fā)展受限，心理問題得不到排解，就會產(chǎn)生一系列嚴重的后果。人，是一種感性生物，很多時候人的行為都被情緒、情感操縱著，心理健康問題，不容小覷。

3.家庭。家庭對于我們每一個人來說，都是最為重要的，同樣，家庭對一個人的影響，也是最大的，家庭的幸福與否，自己與家人之間的相處方式，家人之間的關系是否健全，都影響著學生的心理健康。舉個例子，在調(diào)查中學生心理健康問題的研究報告中發(fā)現(xiàn)，留守學生比與父母一起生活的孩子心理健康存在問題的比例更大。我們知道，留守學生與父母相處時間都很少，更別說交流了，所以生活中要是出現(xiàn)了問題，他們不能與家人很好的溝通，漸漸地變得內(nèi)向怕人。很多留守學生，在見到別人完整的家庭的時候，都會產(chǎn)生羨慕的情緒，久而久之，就變得自卑。自卑就是心理健康問題的開始，不自信讓他們在很多時候，很多場合都不敢表現(xiàn)自己，從而失去很多人生的機遇。一個被愛包圍的人才會愛人，而他們沒有得到過太多父母的關愛，更多時候，他們或許懂得與別人之間的情誼，但長期的獨立，也讓他們失去了與人交往的能力。一個幸福的家庭，一個民主的家庭，父母與孩子都會有一種適合他們的相處模式，他們會交流，會一起討論自己的問題。家人之間相互關心，由家人引導中學生正確的行為與思想行為。所以，家人之間，一定要學會理解與溝通，及時解決問題，防止問題的惡化。

4.學生自身。我們每個人，都有著不同的性格與世界觀，我們解決問題，看待事情的觀點都有差異，不管別人怎么疏導，最主要的，還是靠個人的理解與行為。中學生，最大的影響便是對自己的了解還不到位，以及屬于青春期的沖動與意氣用事。經(jīng)歷過青春期的人都知道，青春期是我們在身體與心理上的二次發(fā)育，身體上的變化也讓我們覺得興奮與新奇。我認為，這個時候，最大的問題便是脆弱。中學生正在從幼稚轉(zhuǎn)向成熟，隨之而來的有更大的挑戰(zhàn)與失敗，在青春期，我們寸土必爭，有著一股沖勁兒與活力，但是激情過后，往往會碰壁，會失望。我們會發(fā)現(xiàn)很多事情都不是按照自己的想法發(fā)生的。對別人失望，亦對自己懷疑，懷疑自己就會不自信，成為自閉的第一步。比如這時我們第一次感知到愛情，對感情有了不一樣的認識，但這時我們很難控制自己的情緒。一不小心，就會嘗到情感帶來的痛楚與失望，有的人，或許會因為這些而留下傷痛，形成心理問題。人的感情固然美好，但很多時候，我們也不能防御有些虛偽的感情。這會讓中學生可能仇視社會，將自己封閉起來，或者做一些傷害自己，傷害別人的行為，這時，心理健康問題就會形成了。

二、中學生心理健康問題解決方法

1.家庭。我們始終相信，家庭幸福的孩子會成長的健康許多，被愛的人才會愛別人、愛自己，父母應為孩子做好榜樣，為孩子樹立好正確的人生觀，價值觀，讓中學生不因外界的誘惑而迷失自己。家長也應經(jīng)常與孩子溝通，交流，將孩子視為自己的朋友，知無不言，在孩子對自身產(chǎn)生懷疑的時候鼓勵他們，在中學生感到學業(yè)與生活壓力的時候開導他們，在他們情緒不穩(wěn)定的時候教他們?nèi)绾纹綇托那?，如何放掉壞心情，將自己的負能量釋放出去?/p>

2.心理健康教育。我們的教育機構也應當多開設心理健康教程，并將其份額加大，重視學生的心理健康教育。錄用專業(yè)的心理老師，開設心理健康角，開設一些舒緩心情的運動設施，讓中學生在學習之余釋放自己，找到正確科學、適合自己的方法，引導他們健康地成長與發(fā)展。

3.學生自身。作為學生本身，一定要學會釋放自己的壓力，除了學習之外，培養(yǎng)一兩個自己的興趣愛好，在憂郁的時候利用自己的小愛好排解不良情緒。有自己的小愛好，也會讓學生覺得生活不止是學習那樣枯燥無聊，引發(fā)學生對生活的熱愛。中學生要時刻提醒自己，在心里確立一條明確的標準，也要時刻反省自己，找出自己在處理問題上的不足之處，并不斷改進，讓自己發(fā)展得更好。

三、結語

中學生的心理健康問題，是所有人都關注的問題，現(xiàn)在，社會的壓力越來越大，生活的各種問題層出不窮，我們要找到影響中學生心理健康問題的主要因素，究其根本，并找到相應的解決方法，采取措施，讓中學生健康成長，為社會的進步做出努力，本文僅從社會、學校、家庭、學生自身四個方面探討了中學生心理健康問題的影響因素并提出了一些我的不成熟的建議，僅代表我的個人觀點，未能面面俱到，希望憑借本文引起廣大社會對中學生心理健康問題的關注。

參考文獻：

[1]王璐璐；《影響中學生心理健康問題的因素及對策分析》.

[2]葉強；《初中生心理健康狀況的影響因素及教育對策》.

[3]王金龍；《中學生心理健康問題及其因素研究》；《臨床心身疾病雜志2008年01期》.