含鋅食物有益精子健康

富含鋅的食物如牡蠣，不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，提高精子質量，成年男子如果體內“鋅”元素含量低于正常值，常會表現為性欲差，性腺功能減退，精子功能質量下降。也可通過多食西紅柿、胡蘿卜、大蒜、海帶、蘑菇、綠豆等食品來達到相同的功效。

如何正確清洗私處

每天用清水清洗私密部位一次即可。因為陰道通常維持在弱酸性（pH值4—5）時，才能有效地抑制病原菌的繁殖或殺滅病原菌。如果用肥皂、浴液等堿性較強或某些含有抗菌藥的洗劑，不但不能保護陰道中的有益菌，反而還會影響菌群失衡。

面部瑜伽潤膚法

敲擊法：利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進血液循環，消除壓力的同時使面部的皮膚更輕松。

轉舌法：大幅度地轉動舌頭，并用舌頭摩擦上顎和口腔中的每個部位，如果有唾液產生就分三次將其咽下，可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。

自測血管和心臟的小方法

先緊握拳，手松開后3～5秒內手掌蒼白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好；如果指尖也很快變紅、溫度恢復，說明血壓也好。因為緊握拳的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色（缺血）。

喝鐵觀音時不要加白糖

鐵觀音味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助鐵觀音的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，達到清熱解毒的效果。如茶中加糖，就會抑制這種功能，所以平時飲茶不宜配糖。