學音樂=減肥？樂器演奏消耗熱量大起底

要問時下最潮的生活方式是什么？肯定不是坐在咖啡館里傷春悲秋、假裝文藝，也不是每天晚上大快朵頤、泡吧唱歌，而是激情滿滿、開開心心地健身運動。俗話說得好：“三月不減肥，四五六七八九月徒傷悲?！比略缫堰^去，難道我們只能捏著肚子上的“游泳圈”暗自神傷嗎？瘦子們今天在朋友圈里曬自己的鎖骨窩可以放雞蛋，明天更是高調地曬自己可以反手摸肚臍。光羨慕有什么用，你也健身啊，管他今夕是何年何月呢！什么，你整天跟音樂打交道沒時間、沒運動細胞？沒關系，其實演奏樂器也可以幫助熱愛音樂的你消耗熱量哦！

美國的卡路里計網統計整理了日常生活中各種活動所消耗的熱量，演奏樂器一項也在其中。那么，從古典到搖滾，從指揮到行進樂團，演奏哪種樂器以及進行哪種音樂活動消耗的熱量最大呢？

在常見的樂器中，最“冷靜”、消耗熱量最少的是手風琴，每小時可消耗演奏者體內126卡路里的熱量，只能抵消不到兩杯紅酒的熱量；其次是坐著演奏的木管樂器與低音弦樂器，如吹法國號、長笛以及拉大提琴，每小時可消耗演奏者140卡路里的熱量；拉小提琴、彈鋼琴與吹奏銅管略高一些，每小時可消耗演奏者175卡路里的熱量，而指揮一小時大約會燃燒掉170卡路里的熱量。

真正的耗能達人是動手又動腳的樂手們，例如忙著推動活塞的長號手每小時能消耗熱量245卡路里，足以抵消一罐可樂的熱量；七手八腳的鼓手和行進中的鼓號樂隊成員則是燃脂瘦身的“王中之王”，每小時能燃燒掉280卡路里的熱量，這能把剛剛在星巴克喝下的一杯拿鐵熱量給燒個精光！所以說，沒時間健身的小伙伴們，盡情狂野地敲鼓也是你們燃燒熱量、甩掉贅肉的不錯選擇哦！

如果你每天堅持演奏樂器一小時，既能享受音樂帶來的快樂，又能消耗身體多余的熱量，還能學習掌握一門自己夢寐以求的藝術，這可真是一舉三得啊，小伙伴們趕緊行動起來吧！

（咕 嚕）