風池穴助您耳聰目明神清氣爽

文/李金香 湖南中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師

風池穴助您耳聰目明神清氣爽

文/李金香 湖南中醫藥大學第一附屬醫院 主任醫師

春季多風，一不留神,“風邪”便進入體內，誘發疾病。從針灸治療上，這些因風而引起的疾患，可以選擇相應含有風的名稱的穴位來治療，例如風池穴、風府穴、風市穴、翳風穴等。此次，我們邀請專家談談風池穴。

李金香湖南中醫藥大學第一附屬醫院針灸推拿科副主任，湖南省針灸學會穴位敷貼專業委員會主任委員、湖南省醫療事故技術鑒定專家庫專家。擅長運用中醫針灸專業技術和特色技術治療癱瘓疾病（中風偏癱、截癱、面癱等）、疼痛病癥及肥胖癥等。

有天我在門診看病，忽然見一位阿姨直立地“闖”了進來，說“大夫，快救救我的脖子。”我見狀，先用手在她的風池穴點按了2分鐘，待緩解后，再行針灸。

問起緣由，阿姨說自從退休后喜歡上了打麻將，每天下午和麻友們搓一場麻將幾乎已成習慣，可是最近幾日或許是因勞累或許是打牌時背對著風口受了涼，頸項部僵硬、后頭部疼得厲害，不能轉頭，只好連同身體一起轉。打牌時，看麻將都有點模糊。剛開始自己用手拍拍還起點作用，后來就不行了。這不，今天下午這麻將還沒結束就來看病了。

大概30分鐘后，這位阿姨頓感頭部輕松，頸項舒服，癥狀幾乎消失了。她高興地說：“神了，真不可思議，我感覺連雙眼都明亮了！”

風池穴就是如此奇妙！

由風池穴論“風”

風池穴最早記載于中醫經典著作《靈樞·熱病》篇，因風為陽邪，其性輕揚，“頭頂之上，惟風可到”，此穴是風邪蓄積的地方，故名風池。何謂“風”？中醫理論認為，自然界風氣盛，以春季為主，風太過則為“風邪”， 是最常見的致病因素。風邪致病，常出現怕風、發熱、頭暈頭痛、頸項僵硬、面肌麻痹、口眼歪斜、關節游走性疼痛等癥候，且風邪易與寒、暑、濕、燥、熱、火等外邪相合致病，這里多指的“外風”，另一部分因“熱極生風”“ 血虛生風”“ 肝陽化風”等“內風”引起，可發生癲癇、中風、眩暈、震顫、四肢抽搐等病癥。所以，中醫有“風為百病之長（zhǎng）”的說法，而風池穴擅長預防、治療一切與“風”相關的疾病。

風池穴功效多

找準了穴位才是治療起效的關鍵。風池穴在哪兒？其位于頸項部，在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。取穴時，常采用正坐姿勢或俯臥、俯伏的姿勢。

風池穴為足少陽膽經上的穴位，而足少陽膽經循行路線從頭到足，是身體上循行路線最長的經脈之一，因而所治療的疾病范圍非常廣泛。

10歲的明明最愛玩手機，可最近坐在教室的中間位置連看清黑板都已經非常吃力，來醫院看病，測試發現視力下降到了0.5，經過針灸治療，并指導他按摩風池穴、睛明穴、攢竹穴、四白穴，囑咐注意用眼衛生，10天后檢查視力恢復到了1.0，看到如此效果，明明的媽媽說，“找到護眼的好辦法了”。

其實，風池穴的功效遠不止這些。經常按揉風池穴，能讓人頭腦清醒，耳聰目明，思維敏捷，工作效率倍增。風池穴的作用功效和主治病癥，歸納起來主要有以下4個方面：

清利頭面五官——常用于治療頭痛、偏頭痛、高血壓病、眩暈、目赤腫痛、迎風流淚、視物模糊、近視眼、眼睛疲勞、慢性鼻炎、耳鳴耳聾、口眼歪斜等。

疏通頸項經脈——常用于治療頸椎病、頸項僵硬疼痛、后頭痛、落枕，肩周炎、甲狀腺腫大、吞咽困難等。

醒腦開竅安神——常用于治療腦動脈硬化、中風、癲癇、失眠、昏迷、精神障礙等。

祛風清熱散寒——常用于治療感冒、熱病、咽喉腫痛、瘧疾等。

穴位梳理健腦安神

風池穴常用的刺激方法有針刺、艾灸、按摩、熱敷以及用天然材質的梳子梳理。

針刺（灸） 針刺時，向對側或同側口角方向斜刺0.5寸～0.8寸，局部酸脹，針感可向頭頂、顳部、前額和眼擴散。也可平刺1.0寸～2.0寸，透向對側風池穴，局部酸脹，擴散至頭項部。也可采用溫針灸3壯～5壯，或者艾條溫和灸，將艾條一端點燃，對準風池穴懸灸10分鐘～15分鐘。

按摩 風池穴的按摩方法多采用點按法、指揉法或捏拿法，用兩拇指指尖或指腹分別按住兩側風池穴，其余四指抱頭，兩拇指同時用力或點按或掐揉或捏拿各50下。

熱敷 可用鹽包、艾葉包或祛風通絡藥包加熱敷在穴位處，每次約10分鐘～15分鐘，每日1次～2次即可。

再向您推薦一種簡便易行的方法，即梳頭法。

選用木梳或牛角梳，先從前額發際正中向后梳到頸后發根處，再從兩耳上方分別向相反方向梳向頭部兩側，反復梳理風池穴、風府穴、百會穴、四神聰穴處；也可用手指代替梳子來梳頭，邊梳邊按摩頭皮。每個部位的動作可重復5次～6次，平均每天梳理100次左右為宜。

經常梳頭刺激以上這幾個穴位，通暢氣血，使風邪不得侵入，并且有利于健腦安神，聰耳明目。

須注意，風池穴所處位置距離生命中樞很近，穴位敏感，針刺、溫針灸必須由具有醫師資格的人員操作，嚴格掌握進針角度、方向和深度，確保安全；按摩、熱敷、梳頭法可以自我進行或家庭成員間相互操作，要求手法柔和，力度均勻，不宜太強，不宜在極度疲勞、空腹饑餓或暴飲暴食狀態下進行，艾灸、熱敷時需注意防止燙傷。

臨床常用配穴小貼士

配上手背虎口處的合谷穴、眉梢處的絲竹空穴可治偏頭痛；

配兩風池穴之間的風府穴、額上正中的上星穴可治紅眼病；

配頭頂正中的百會穴、人中溝中的水溝穴、下肢的足三里穴、太沖穴及十個手指尖端的十宣穴可治療中風偏癱、昏迷不醒；

配肩上的肩井穴、頸項部的天柱穴和頸椎旁邊的夾脊穴，可更好地治療頸椎病、頸項痙攣僵硬。